Hvis du bryr deg om karrieren din, bør du høre denne episoden. Fredrik Fornes er en mann som brenner for å endre status quo i arbeidslivet, og gi bedre vilkår for mennesker som søker ny jobb.

Han er nå aktuell med boken «Ingen bryr seg om karrieren din. Før du selv gjør det.», og deler sterke historier om hvordan du kan skape trygghet i din egen karriere gjennom sosiale medier, og våge å ha en mening uten å kjenne frykt.

Han er Norges fremste ekspert på LinkedIn med 40.000 følgere, og har vunnet flere priser for sitt arbeid. Han har jobbet med bedrifter som Schibsted, Equinor, Deloitte, Kreftforeningen, Redd Barna, Tine og BDO, og er en ettertraktet foredragsholder og kursholder. 

Kjøp boken til Fredrik her: https://bit.ly/fredrikbok

Følg Fredrik på LinkedIn (anbefales): https://www.linkedin.com/in/fredrik-fornes/

Ønsker du å bli bedre på fokus?

Her kan jeg hjelpe deg: https://linktr.ee/mariussoerlie

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du er avhengig. Jeg er avhengig. Alle er avhengig av mobilen på ett eller annet nivå. Jeg spurte følgerne mine og over 90% sa de var avhengige av den.

La oss unføkke dette fokuset.

📚 Bestill boken min Unføkk ditt fokus og lær hvordan du blir sterkere av motgang → ⁠⁠⁠⁠mariussoerlie.com/bok⁠⁠⁠⁠

📩 Få mine ærligste refleksjoner om fokus i nyhetsbrevet mitt → ⁠⁠⁠⁠mariussoerlie.com/nyhetsbrev⁠⁠⁠⁠

🤝 Få hjelp med fokus gjennom 1-1 samtaler med meg → ⁠⁠⁠⁠mariussoerlie.com/1-1⁠⁠⁠⁠

🎤 Book foredrag om fokus til din arbeidsplass → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠athenas.no/foredragsholdere/marius-soerlie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📲 Følg meg på Instagram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/mariussoerlie/⁠⁠⁠⁠⁠

Det vi fokuserer på blir tydeligere i kameralinsen vår. Hvor vil du ha ditt fokus?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvis du har en drøm om å gjøre noe, men stopper opp fordi du ikke vet hvordan, er dette episoden for deg.

I denne episoden får du konkrete steg du kan bruke for å lære ferdigheter, selv om du ikke har peiling når du starter.

📚 Bestill boken min Unføkk ditt fokus og lær hvordan du blir sterkere av motgang → ⁠⁠⁠⁠mariussoerlie.com/bok⁠⁠⁠⁠

📩 Få mine ærligste refleksjoner om fokus i nyhetsbrevet mitt → ⁠⁠⁠⁠mariussoerlie.com/nyhetsbrev⁠⁠⁠⁠

🤝 Få hjelp med fokus gjennom 1-1 samtaler med meg → ⁠⁠⁠⁠mariussoerlie.com/1-1⁠⁠⁠⁠

🎤 Book foredrag om fokus til din arbeidsplass → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠athenas.no/foredragsholdere/marius-soerlie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📲 Følg meg på Instagram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/mariussoerlie/⁠⁠⁠⁠⁠

Det vi fokuserer på blir tydeligere i kameralinsen vår. Hvor vil du ha ditt fokus?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anniken Binz har de siste årene inspirert meg med kunnskapen hun har om det mentale, men også hvordan hun lever livet sitt i tråd med verdiene sine.

Hun er mentaltrener, coach og terapeut. Hun er nå aktuell med boken Finn Din Superkraft, og deler kraftfulle verktøy i mental trening som hjelper deg med å skape varig endring.

📙 Jeg kan trygt anbefale boken Finn Din Superkraft: https://bit.ly/annikenbinzbok

🌟 Følg Anniken på Instagram: @annikenbinz

📚 Bestill boken min Unføkk ditt fokus og lær hvordan du blir sterkere av motgang → ⁠⁠⁠⁠mariussoerlie.com/bok⁠⁠⁠⁠

📩 Få mine ærligste refleksjoner om fokus i nyhetsbrevet mitt → ⁠⁠⁠⁠mariussoerlie.com/nyhetsbrev⁠⁠⁠⁠

🤝 Få hjelp med fokus gjennom 1-1 samtaler med meg → ⁠⁠⁠⁠mariussoerlie.com/1-1⁠⁠⁠⁠

🎤 Book foredrag om fokus til din arbeidsplass → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠athenas.no/foredragsholdere/marius-soerlie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📲 Følg meg på Instagram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/mariussoerlie/⁠⁠⁠⁠⁠

Det vi fokuserer på blir tydeligere i kameralinsen vår. Hvor vil du ha ditt fokus?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg trodde jeg sto fast i årevis, før jeg lærte at jeg fokuset var på feil sted. Dette er måten jeg unføkket fokuset, og fikk klarhet.

📚 Bestill boken min Unføkk ditt fokus og lær hvordan du blir sterkere av motgang → ⁠⁠⁠⁠mariussoerlie.com/bok⁠⁠⁠⁠

📩 Få mine ærligste refleksjoner om fokus i nyhetsbrevet mitt → ⁠⁠⁠⁠mariussoerlie.com/nyhetsbrev⁠⁠⁠⁠

🤝 Få hjelp med fokus gjennom 1-1 samtaler med meg → ⁠⁠⁠⁠mariussoerlie.com/1-1⁠⁠⁠⁠

🎤 Book foredrag om fokus til din arbeidsplass → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠athenas.no/foredragsholdere/marius-soerlie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📲 Følg meg på Instagram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/mariussoerlie/⁠⁠⁠⁠⁠

Det vi fokuserer på blir tydeligere i kameralinsen vår. Hvor vil du ha ditt fokus?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En del av å unføkke ditt fokus, er å unføkke følelsene dine. Først i en alder av 30 begynte jeg å jobbe med mine. I denne episoden har jeg pusteveileder og kjæresten min Myrna Liland som gjest. 

Jeg har jobbet dypt med mindset, meditasjon, refleksjon og haugevis av andre metoder for å få ut potensialet mitt. Å jobbe med pusten ga meg noe helt annet.

Jeg vil dele hvordan hun har hjulpet meg med å uttrykke og forstå følelsene mine - og de overraskende opplevelsene jeg har hatt gjennom pustearbeid.

Nysgjerrig på pust? Prøv en gratis lydfil: https://www.myrnaliland.com/gratis-lydfil

Kontakt Myrna på Instagram: https://www.instagram.com/myrnalil

Oppgrader ditt fokus med meg: https://linktr.ee/mariussoerlie

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg hadde tusen tanker i hodet og en stemme som hele tiden dro meg ned. Men når jeg lærte dette, ble jeg kvitt negative tanker og de kommer aldri igjen.

Er du klar for å bli fri?

📚 Bestill boken min Unføkk ditt fokus og lær hvordan du blir sterkere av motgang → ⁠⁠⁠⁠mariussoerlie.com/bok⁠⁠⁠⁠

📩 Få mine ærligste refleksjoner om fokus i nyhetsbrevet mitt → ⁠⁠⁠⁠mariussoerlie.com/nyhetsbrev⁠⁠⁠⁠

🤝 Få hjelp med fokus gjennom 1-1 samtaler med meg → ⁠⁠⁠⁠mariussoerlie.com/1-1⁠⁠⁠⁠

🎤 Book foredrag om fokus til din arbeidsplass → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠athenas.no/foredragsholdere/marius-soerlie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📲 Følg meg på Instagram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/mariussoerlie/⁠⁠⁠⁠⁠

Det vi fokuserer på blir tydeligere i kameralinsen vår. Hvor vil du ha ditt fokus?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Når jeg dykket dypere ned i hva en ninja gjør, fant jeg ut hvor mye vi kan lære av dem for å leve vårt eget liv. Her er 6 konkrete steg du kan overføre og holde fokus som en ninja!

📚 Bestill boken min Unføkk ditt fokus og lær hvordan du blir sterkere av motgang → ⁠⁠⁠⁠mariussoerlie.com/bok⁠⁠⁠⁠

📩 Få mine ærligste refleksjoner om fokus i nyhetsbrevet mitt → ⁠⁠⁠⁠mariussoerlie.com/nyhetsbrev⁠⁠⁠⁠

🤝 Få hjelp med fokus gjennom 1-1 samtaler med meg → ⁠⁠⁠⁠mariussoerlie.com/1-1⁠⁠⁠⁠

🎤 Book foredrag om fokus til din arbeidsplass → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠athenas.no/foredragsholdere/marius-soerlie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📲 Følg meg på Instagram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/mariussoerlie/⁠⁠⁠⁠⁠

Det vi fokuserer på blir tydeligere i kameralinsen vår. Hvor vil du ha ditt fokus?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Etter at jeg holdt et foredrag for trenere i et idrettslag, var det mange som ble takknemlig om å lære om kraften av fokus. Det fikk meg til å tenke på hvor få idrettsutøvere som lærer dette, og det gjør meg trist.

Derfor vil jeg ta deg med på de viktigste punktene fra foredraget mitt, og hvordan du kan starte å bruke mental trening til å styrke idrettsutøvere i møte med feil, motgang, tro på seg selv og situasjoner som oppstår.

Jeg går gjennom presentasjonen min og deler konkrete verktøy du enkelt kan bruke for å hjelpe idrettsutøvere med et bedre fokus, og tro på seg selv.

Del gjerne med noen som jobber med idrettsutøvere/trenere/foreldre som kunne hatt nytte av dette!

📚 Bestill boken min Unføkk ditt fokus og lær hvordan du blir sterkere av motgang → ⁠⁠⁠⁠mariussoerlie.com/bok⁠⁠⁠⁠

📩 Få mine ærligste refleksjoner om fokus i nyhetsbrevet mitt → ⁠⁠⁠⁠mariussoerlie.com/nyhetsbrev⁠⁠⁠⁠

🤝 Få hjelp med fokus gjennom 1-1 samtaler med meg → ⁠⁠⁠⁠mariussoerlie.com/1-1⁠⁠⁠⁠

🎤 Book foredrag om fokus til din arbeidsplass → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠athenas.no/foredragsholdere/marius-soerlie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📲 Følg meg på Instagram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/mariussoerlie/⁠⁠⁠⁠⁠

Det vi fokuserer på blir tydeligere i kameralinsen vår. Hvor vil du ha ditt fokus?

0:00 Hvorfor det er viktig med mindset og fokus

4:30 Fokus og kameralinse: forstå det mentale

9:47 Resultat- vs. Læringsfokus: hva som funker best

13:32 Nysgjerrighet i samtaler er viktigere enn råd

18:47 Hvorfor jeg ikke slo gjennom som fotballspiller

23:28 Hjernen og trening

26:54 Hvor formbar hjernen egentlig er

28:10 Tegneserie som beskriver mindset

29:43 Verktøy for et bedre fokus

31:14 Offermentalitet vs. læring

34:57 Mental trening og spørsmål - en superkraft

36:54 Fra offer til offensiv og lærende

39:41 Bygge mental styrke

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tenker du ofte at du burde vært lenger fremme? At du burde fått til mer og gjort mer med livet ditt? Jeg gjorde det hele tiden før, og det gjorde meg stressa og sliten.

Helt til jeg lærte å se livet som årstidene.

📚 Bestill boken min Unføkk ditt fokus og lær hvordan du blir sterkere av motgang → ⁠⁠⁠⁠mariussoerlie.com/bok⁠⁠⁠⁠

📩 Få mine ærligste refleksjoner om fokus i nyhetsbrevet mitt → ⁠⁠⁠⁠mariussoerlie.com/nyhetsbrev⁠⁠⁠⁠

🤝 Få hjelp med fokus gjennom 1-1 samtaler med meg → ⁠⁠⁠⁠mariussoerlie.com/1-1⁠⁠⁠⁠

🎤 Book foredrag om fokus til din arbeidsplass → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠athenas.no/foredragsholdere/marius-soerlie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📲 Følg meg på Instagram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/mariussoerlie/⁠⁠⁠⁠⁠

Det vi fokuserer på blir tydeligere i kameralinsen vår. Hvor vil du ha ditt fokus?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.