Etter et ærlig innlegg på Instagram @mariussoerlie, har jeg bestemt meg for å si føkk it og dele mer åpent og ærlig om livet mitt de siste årene.

Jeg har hatt oppturer og nedturer, men også perioder hvor jeg har glemt meg selv. Nå er det nok. I denne episoden får du høre hvordan jeg jobber med dette, og hvordan jeg får hjelp av min gode venn, Tim Rudi Veiteberg.

Hvis du føler at du trenger å finne tilbake til deg selv igjen, vil denne episoden gi noen innsikter og måter du kan jobbe med det på. Kanskje det er på tide å være mer ærlig?

📚 Bestill min nye bok, Unføkk ditt fokus: ⁠⁠https://www.heartmentality.no/fokusbok⁠⁠

1-1 fokustrening: ⁠⁠⁠⁠https://www.fokustrener.no/1-1⁠⁠⁠

Fokuset ditt er som en kameralinse. Det du fokuserer på, ser du mer av.

Hvilket fokus hjelper deg?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det er tusen ting du kan fokusere på for å få det litt bedre, men dette fokuset ville jeg startet med for å bygge opp styrken på innsiden.

Hva om du startet å fokusere på dette oftere?

📚 Bestill min nye bok, Unføkk ditt fokus: ⁠⁠https://www.heartmentality.no/fokusbok⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mariussoerlie/⁠⁠⁠

1-1 fokustrening: ⁠⁠⁠⁠https://www.fokustrener.no/1-1⁠⁠⁠

Fokuset ditt er som en kameralinse. Det du fokuserer på, ser du mer av.

Hvilket fokus hjelper deg?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Når du står ovenfor valg, er det lett å tenke seg bort. Dette fokuset kan hjelpe deg med klarhet og en liten push til å ta action.

📚 Bestill min nye bok, Unføkk ditt fokus: ⁠⁠https://www.heartmentality.no/fokusbok⁠⁠

🎯 Fokustrening:

• Book 1-1 fokustrening med meg: ⁠⁠https://www.fokustrener.no/1-1⁠⁠
• Tren fokus i Heart Mentality: https://www.heartmentality.no/medlemskap
• Følg meg på Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mariussoerlie/⁠⁠⁠

Fokuset ditt er som en kameralinse. Det du fokuserer på, ser du mer av. Hva vil du fokusere på?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Da jeg var dypt nede i driten, leste jeg et sitat som forandret fokuset mitt. Det ga meg håp, gjorde meg sterkere og endret hele måten jeg så motgangen på.

Hva ville skjedd om du så motgang på denne måten?

📚 Bestill min nye bok, Unføkk ditt fokus: ⁠⁠https://www.heartmentality.no/fokusbok⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mariussoerlie/⁠⁠⁠

1-1 fokustrening: ⁠⁠⁠⁠https://www.fokustrener.no/1-1⁠⁠⁠

Fokuset ditt er som en kameralinse. Det du fokuserer på, ser du mer av.

Hvilket fokus hjelper deg?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg trodde aldri jeg skulle spille inn denne episoden. Kjærligheten har vært et område i livet jeg ikke har følt mestring på. Etter at jeg slettet Tinder for tredje gang, holdt jeg på å gi opp. Så møtte jeg Myrna, og for første gang opplevde jeg et kjærlighetsforhold hvor personlig vekst gikk hånd i hånd. Det har vært en reise som jeg har lært enormt mye av, og som har gitt meg følelsen av å være mer av den jeg vil være sammen med et annet menneske.

I denne samtalen får du høre hva vi har jobbet med og hvordan vi har vokst sammen, og kraften av villighet som en viktig ingrediens for utvikling.

Følg Myrna på Instagram @myrnalil

Pusteveiledning med Myrna: https://www.myrnaliland.com/

📚 Bestill min nye bok, Unføkk ditt fokus: ⁠⁠https://www.heartmentality.no/fokusbok⁠⁠

Book 1-1 fokustrening med meg: ⁠⁠https://www.fokustrener.no/1-1⁠⁠

Følg meg på Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mariussoerlie/⁠⁠⁠

Fokuset ditt er som en kameralinse. Det du fokuserer på, ser du mer av. Hva vil du fokusere på?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det er lett å bli inspirert, men hvordan tror du på deg selv? Hva kan du gjøre for å bygge selvtillit og tro på at du har noe å komme med? Dette har jeg kjempet mange kamper med de siste årene, og i denne episoden får du være med på et ærlig foredrag hvor jeg deler min reise.

Jeg deler mitt beste råd for å unføkke dette fokuset, i tillegg til en tørr vits og en sang (av alle ting) underveis.

📚 Bestill min nye bok, Unføkk ditt fokus: ⁠⁠https://www.heartmentality.no/fokusbok⁠⁠

🟡 Book 1-1 fokustrening med meg: ⁠⁠https://www.fokustrener.no/1-1⁠⁠

🟡 Følg meg på Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mariussoerlie/⁠⁠⁠

Fokuset ditt er som en kameralinse. Det du fokuserer på, ser du mer av. Hva vil du fokusere på?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En av de tingene som virkelig føkker opp fokus, er tid og energi brukt på mennesker som ikke gir deg noe. Hvordan kan vi si mer ja til menneskene vi vil, og mer nei til de som suger livsenergien ut av oss? I denne episoden viser jeg deg hvordan.

📚 Bestill min nye bok, Unføkk ditt fokus: ⁠⁠https://www.heartmentality.no/fokusbok⁠⁠

Book 1-1 fokustrening med meg: ⁠⁠https://www.fokustrener.no/1-1⁠⁠

Følg meg på Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mariussoerlie/⁠⁠⁠

Fokuset ditt er som en kameralinse. Det du fokuserer på, ser du mer av. Hva vil du fokusere på?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan holde fokus når alt føles viktig? Dette prinsippet har hjulpet meg enormt, og er anvendbart på mange områder i livet. Setter du dette fokuset vil du oppleve mer energi, bedre resultater og mindre stress. Enjoy!

📚 Bestill min nye bok, Unføkk ditt fokus: ⁠⁠https://www.heartmentality.no/fokusbok⁠⁠

Book 1-1 fokustrening med meg: ⁠⁠https://www.fokustrener.no/1-1⁠⁠

Følg meg på Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mariussoerlie/⁠⁠⁠

Fokuset ditt er som en kameralinse. Det du fokuserer på, ser du mer av. Hva vil du fokusere på?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Min største frykt var i mange år sosiale settinger. Jeg turte ikke snakke med folk jeg ikke kjente, uten at pulsen dunket som en heavy metal tromme. I dag har jeg det som jobb å snakke foran ukjente. Hva skjedde? Jeg lærte meg strategier for å bli tryggere. De 6 beste stegene får du her.

📚 Bestill boken min Unføkk ditt fokus og lær hvordan du blir sterkere av motgang → ⁠⁠⁠⁠mariussoerlie.com/bok⁠⁠⁠⁠

📩 Få mine ærligste refleksjoner om fokus i nyhetsbrevet mitt → ⁠⁠⁠⁠mariussoerlie.com/nyhetsbrev⁠⁠⁠⁠

🤝 Få hjelp med fokus gjennom 1-1 samtaler med meg → ⁠⁠⁠⁠mariussoerlie.com/1-1⁠⁠⁠⁠

🎤 Book foredrag om fokus til din arbeidsplass → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠athenas.no/foredragsholdere/marius-soerlie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📲 Følg meg på Instagram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/mariussoerlie/⁠⁠⁠⁠⁠

Det vi fokuserer på blir tydeligere i kameralinsen vår. Hvor vil du ha ditt fokus?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvorfor er det så vanskelig å være tilstede? Mest sannsynlig fordi du ikke har fått trening i det. Det er konkrete ting vi kan sette på plass for å være mer tilstede - og videre få ut mer av ditt potensial. Men hvor kan du starte?

I denne episoden deler jeg konkrete tips og måter du kan være mer tilstede. Det kan hjelpe deg med å finne ro, prestere bedre og gi deg en god følelse av å være den du trives med å være. Og nei, du trenger ikke å bli munk!

📚 Bestill boken min Unføkk ditt fokus og lær hvordan du blir sterkere av motgang → ⁠⁠⁠⁠mariussoerlie.com/bok⁠⁠⁠⁠

📩 Få mine ærligste refleksjoner om fokus i nyhetsbrevet mitt → ⁠⁠⁠⁠mariussoerlie.com/nyhetsbrev⁠⁠⁠⁠

🤝 Få hjelp med fokus gjennom 1-1 samtaler med meg → ⁠⁠⁠⁠mariussoerlie.com/1-1⁠⁠⁠⁠

🎤 Book foredrag om fokus til din arbeidsplass → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠athenas.no/foredragsholdere/marius-soerlie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📲 Følg meg på Instagram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/mariussoerlie/⁠⁠⁠⁠⁠

Det vi fokuserer på blir tydeligere i kameralinsen vår. Hvor vil du ha ditt fokus?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.