STERK SOM FAEN

By Rebekka Elind

Hva betyr det å være sterk? Hvordan takle motgang og vanskelige livskriser og samtidig bevare roen og livsgleden? Hvilke stressmestringsteknikker kan gjøres for å ivareta livskvaliteten?

... more

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about STERK SOM FAEN:

How many episodes does STERK SOM FAEN have?

The podcast currently has 13 episodes available.

STERK SOM FAEN episodes:

December 03, 2024 Håp, helse og handling – Min kamp for livsviktig medisin
Velkommen til STERK SOM FAEN episode 12!!
I denne episoden tar jeg deg med bak kulissene og forteller om artikkelen om meg i Aftenposten, A-Magasinet.
Jeg deler ærlig hvordan det har vært å dokumentere mine mest sårbare sider, hvorfor jeg har valgt å åpne opp om mine største hemmeligheter, ved å ta en aktiv rolle for å være en stemme for håp og inspirasjon. Samt håpet om å kunne kjempe for mine egne muligheter til et fortsatt langt og lykkelig liv.

Coachen min, Rebekka Nøkling, og jeg dykker inn i spørsmålene som har preget livet mitt den siste tiden.. Hvordan kan jeg få tilgang til en livsviktig medisin? Hvordan kan crowdfunding, spleis og forsikringer spille en rolle? Hva må til for å få med helsemyndighetene til å fokusere på situasjonen min – og andres i lignende situasjoner?
Dette er en episode der vi deler en appell til helseministeren, journalister og engasjerte mennesker: Spill ball med meg. Sammen kan vi gjøre en livsviktig forskjell!

Hør episoden og bli med på reisen – for meg selv, og for alle andre som trenger stemmen vår.

Artikkelen finner dere her
Kontaktinfo: [email protected]
@rebekka.elind
@rebekka_n
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
27min
November 28, 2024 Livet etter operasjonen: En reise mot styrke og balanse

Velkommen tilbake til en ny episode!
Etter 1,5 år med refleksjon og vekst, tar jeg deg med på en reise fra de tidligere episodene frem til nå.
Bak spakene hører dere meg, Rebekka Elind, og coachen min over 12år Rebekka Nøkling.
I denne episoden forteller jeg om hvordan det var å ta tilbake livet mitt etter den store operasjonen jeg var igjennom våren 2023, og hvordan 2.0-versjonen av livet mitt har blitt peilet frem.
Jeg deler hvordan jeg tidlig startet trening og rehabilitering av kroppen, samtidig som jeg lærte å leve med diabetes – en balansegang som utfordret meg på alle plan.
Et liv fylt med yogautdannelse, nye relasjoner og mental modenhet har gitt meg styrke til å være mer åpen og ærlig.

Lytt til denne episoden for å høre mer om livet og utfordringene jeg har møtt på siden sist.
Vel lytt <3

Neste episode bygger videre på denne, og tar utgangspunkt i livet i dag og fremover. Da går vi mer i dybden rundt min skjulte historie, som nå er på trykk.
Link til artikkelen
Instagram:
⁠@rebekka.elind⁠
⁠@sterksomfaen.podcast⁠
⁠@rebekka_n⁠
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
31min
June 16, 2023 Pride, terrorangrepet og å overvinne frykt.
I denne episoden dykker Rebekka Nøkling og jeg ned i temaer som handler om frykt og å miste kontrollen, og hvordan man kan bekjempe dette.
Jeg deler om min opplevelse av terrorangrepet under Pride i 2022, som skjedde da jeg var på mitt mest sårbare i livet.
Vi gir gode råd om hvordan man kan være sterk når man møter på utfordringer, og når livet rett og slett kaster og skviser sitroner din vei.

I denne episoden diskuterer vi også betydningen av at folk viser solidaritet og bruker symboler som skaper et fellesskap, mangfold og også trygghet for veldig mange der ute.

Sett deg tilbake og hør på denne episoden der vi utforsker viktige og dagsaktuelle temaer, og lær å ta kontroll over eget liv!

xx Rebekka

Happy pride<3
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
26min
June 12, 2023 Katastrofetanker, relasjonsstress, blodsukkerbalanse og hormonelle endringer i restitusjonsfasen
I dagens episode tar vi opp spennende temaer som blant annet omhandler restitusjon, fysisk og mentalt stress, blodsukkersvingninger og hormonelle endringer i kroppen.
Dette er ting jeg må håndtere i den komplekse tiden jeg nå står i, post operasjon der jeg fjernet flere organer, og i tillegg fikk Diabetes type 1, som konsekvens av fjerning av bukspyttkjertelen (pancreas).

Det er stor sannsynlighet for at andre der ute har glede av denne episoden, der dere vil lære teknikker og forskningsbasert fakta om hvordan ting påvirkes når man går igjennom store livsendringer, kriser eller operasjoner, fra et genforskerperspektiv.

Dere får høre om mine personlige erfaringer med katastrofetanker i restitusjonsfasen jeg står i. Genforsker, coach og podcastgjest Rebekka Nøkling, minner meg om viktigheten av å huske på at jeg er i en heftig tid, og at det er viktig å ta hensyn til å restituere meg, mentalt og fysisk. Hun forsikrer meg også om at opplevelsene mine i løpet av denne restitusjonsfasen ikke er unormale, da kropp og sinn påvirkes av ulike stressfaktorer, som blant annet blodsukkersvingninger, hormoner, tanker og smerter.

Vel lytt - og titt!
Videoopptak ligger på youtube:)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
30min
May 26, 2023 Utskrevet fra Rikshospitalet - utfordringer som ventet da jeg kom hjem, med ansvaret i egne hender
Velkommen til episode 8 av STERK SOM FAEN!
I denne episoden tar jeg dere igjennom dagen jeg sjekket ut fra Rikshospitalet, og til det turbulente og uforutsigbare livet som møtte meg dagene etter jeg kom hjem. Jeg forteller om diverse problemstillinger som medisinering, abstinenser, næringsvett, diabetes type 1, og en smørje av sorg og glede, i en uforutsigbar tid.Dette er nok en episode der jeg inviterer dere inn i min personlige reise, post innleggelse på sykehuset.

Jeg deler mine tanker, følelser og opplevelser for å gi innsikt i hvordan livet etter utskrivelse kan være, når man står med alt av ansvar i egne hender.Takk for at dere hører på, og følger meg på min reise!
Vel lytt!<3
xx RRoser er røde, sykehusskjorten og, endelig er jeg hjemme
jeg skal klare meg selv nå!💪🏽💪🏽💪🏽

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
25min
May 19, 2023 Ufiltrert monolog: Tre organer lettere - direkte fra sykesengen
Velkommen til en ny episode, med bare meg!🤍Det er gått to uker siden operasjonen, og i denne monologen tar jeg dere gjennom mine opplevelser som pasient på sykehuset. Jeg beskriver hvordan alt startet, fra da jeg ble rullet inn på operasjonssalen til jeg våknet nyoperert på postoperativ sengepost, og også fra de påfølgende dagene med smerter, komplikasjoner og royalt besøk.Hensikten med episoden er at jeg vil dele min erfaring som pasient med dere, for å gi dere innsikt i hvordan det kan være å være innlagt på sykehus. Til tross for at alle opplever ting forskjellig og er innlagt av ulike grunner, håper jeg at det jeg deler er av interesse for andre som for eksempel står ovenfor en operasjon, eller for pårørende.🍀Len dere tilbake, slapp av og lytt til mine dager og opplevelser som pasient, i denne dagbokaktige monologen. Velkommen til sykesengen på Rikshospitalet - ærlig, nakent og med en dose galgenhumor ❤️💪🏽
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
23min
May 11, 2023 Operasjon gjennomført: Sykebesøk
I lykkerus, dagen etter gjennomført operasjon nummer to(!), får jeg i denne episoden besøk av Rebekka på sykehuset! 💪🏽👏🏽 Supermanndrakten har gitt meg trygghet og krefter. Den er fremdeles på, men likevel er det nå viktig å være sårbar og å tørre å si ifra om hva jeg trenger, for å mestre rehabiliteringen etter begge operasjonene, best mulig. Jeg forteller om mine opplevelser etter jeg våknet opp etter den store operasjonen, og hvilke smerter og komplikasjoner som har dukket opp underveis på veien til å bli friskere og raskere igjen. Etter en lekkasje besluttet kirurgen å ta en kontroll, derfor måtte jeg igjen til operasjonsstuen og i narkose, for å rette opp i det som var feil og sy igjen på nytt.Hvordan har jeg håndtert det når jeg har blitt trigget psykisk og fysisk av store og små hendelser i etterkant, av smerter og vondter, og hvordan får man til det å ta én dag om gangen for å komme i mål? Velkommen på sykebesøk!🩹
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
15min
May 02, 2023 Fysisk og mentalt forberedt: Coaching før operasjonen
Velkommen til en ny episode av STERK SOM FAEN - i denne episoden blir jeg preppet opp til den store operasjonen, i et coach og klient format. Jeg får konkrete råd om hvordan jeg best kan takle og gjennomføre stegene før operasjonen, på operasjonsdagen og dagene som følger etter gjennomført operasjon. I tillegg får jeg gode verktøy til å håndtere de ulike scenarioene som kan dukke opp, ved bruk av visualiserings- og pusteteknikker og slowmotionøvelser. Målet med denne samtalen er å gjøre meg mentalt og fysisk klar til å gjennomføre operasjonen, og å bli en enda bedre og sterkere versjon av meg selv når jeg er på beina igjen. I denne episoden håper jeg dere som lytter også får mye nyttig kunnskap å ta med videre i eget liv. Len deg tilbake og lytt til denne «coachingtimen» før mitt store mesterskap (operasjonen) - der målet er å ta gull 💪🏽🏆
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
39min
April 21, 2023 Ufiltrert monolog: Tanker og følelser fra mitt liv
I denne episoden er det kun jeg som prater, og jeg kan avsløre at jeg vil være veldig ærlig og sårbar med dere. Jeg deler mine innerste tanker og følelser fra min personlige reise de siste to månedene, og belyser blant annet verdien av livet, takknemligheten for helsevesenet i Norge og tanker om egen begravelse. Andre ting jeg gir mitt perspektiv på er det store valget som ble tatt i vinter, viktigheten av konkret informasjon fra sykehuset og hvordan jeg sysselsetter meg selv å ha det best mulig, i en vanskelig tid. Jeg har ryddet i minner og forteller om tanker jeg har hatt om å skrive «en siste hilsen» og testament pga redselen for å ikke våkne opp etter operasjonen. (Oppdatering: ved publisering av denne episoden er det ikke lenger et alternativ for meg å ikke våkne opp etter operasjonen 💪🏽).Sett deg tilbake og lytt!Vi høres!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
24min
April 19, 2023 Operasjon av bukspyttkjertel og diabetesdiagnose: Hvordan takle bekymringer og roe nervene
I denne episoden deler Rebekka hvordan hun har forberedt seg mentalt og fysisk til operasjonen av bukspyttkjertelen og til diabetesdiagnosen som venter.Hvordan har hun klart å mestre å slå ned på frykten og angsten for operasjonen, og også ufarliggjort redselen tilknyttet sykehus? Episoden gir også gode tips og triks til hvordan man best kan leve med diabetes. Og hvordan man enklere kan spise blodsukkervennlig mat, ved å blant annet «kle på» karbohydratene. Håper dere vil høre på! Følg gjerne podcasten her inne, og legg gjerne igjen en vurdering:)xx
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
22min

FAQs about STERK SOM FAEN:

How many episodes does STERK SOM FAEN have?

The podcast currently has 13 episodes available.