Durante le festività accumuliamo calorie in eccesso che possono farci ingrassare. Quante calorie si consumano camminando. Quanto occorre camminare per smaltire gli eccessi delle feste. Come mangiare per tornare in forma.

Il pesce crudo deve essere trattato secondo norme igieniche rigorose per eliminare eventuali microrganismi patogeni (virus e batteri). I microrganismi pericolosi. Come acquistare e conservare il pesce. Come preparare il pesce e il pescato per mangiarlo in sicurezza...

Durante le feste, tra panettone, pandoro e altri dolci, è facile superare la dose raccomandata di zuccheri. Legame tra zucchero e salute; le raccomandazioni dell’OMS. Quanto zucchero nei dolci di Natale. Impara a goderti i dolci senza abusarne. Includi i dolci in uno stile di vita sano

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