Stimmkontor: Ungefiltert

Stimmkontor: Ungefiltert

By Michael HelbingSociety & CultureScienceEducation
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Stimmkontor: Ungefiltert episodes

  • Der Feind in meinem Kopf. Was ist internalisierter Ableismus?
    Warum wir aufhören müssen, unsere Existenz durch Leistung zu rechtfertigen

    Ich sitze heute in Leipzig, mein Kurs über ME/CFS hat gerade begonnen, und ein Thema hängt wie eine bleierne Wolke im Raum: Der internalisierte Ableismus. 🧠💥

    In dieser Folge gehen wir dahin, wo es heftig wird. Wir reden nicht über die Barrieren da draußen, sondern über die Mauern in unseren eigenen Köpfen. Warum fühlen wir uns wertlos, wenn wir nicht „funktionieren“? Warum leisten wir nicht nur, sondern „ableisten“ wir, bis zum totalen Systemabsturz – dem Disability Burn-out?

    Wir sprechen heute ungeschminkt über:

    Wie die Gesellschaft uns einmeißelt, wer wir zu sein haben.

    Warum wir mit unserer Lebenssubstanz für eine Maske der Belastbarkeit bezahlen.

    Warum wir aufhören müssen, nach „unten“ zu treten, um uns selbst wertvoller zu fühlen.

    Warum Atmen genug ist und dein Wert nicht an deine Produktivität gekoppelt ist.

    Dies ist kein gemütlicher Plausch. Es ist ein Weckruf zur Solidarität und ein Plädoyer für ein Leben ohne Masken. ✊✨

    Viel Spaß beim Hören!

    Michael

    SHOWNOTES & QUELLEN

    In dieser Folge beziehe ich mich auf wichtige Impulse und Texte aus der Community, die mich in meiner Arbeit und meinem Denken nachhaltig geprägt haben:

    ¹ Raoul Krauthausen: „Behinderung und Burn-out“ (erschienen auf raoul-krauthausen.de). Seine Analyse zum Druck, sich über Leistung eine Daseinsberechtigung zu verschaffen, war ein wesentlicher Impuls für diese Folge.

    ² Charlotte Zach: „Internalisierter Ableismus“ (erschienen am 16.04.2022). Ihre persönlichen Einblicke in die Hierarchisierung von Behinderungen und das „Nach-unten-Treten“ bilden die Grundlage für unser heutiges Gespräch über Solidarität.
    ³ Harvard Business Review: „Why People Hide Their Disabilities at Work“ – Hintergrundinformationen zum Thema Masking und den psychologischen Kosten am Arbeitsplatz.

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    PRODUKTION

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    Diese Folge enthält keine bezahlte Werbung -

    14 min
  • Was ist Ableismus? Teil 2 Die Masken der Diskriminierung
    Warum das System behindert und Mitleid keine Inklusion ist.

    In der zweiten Folge meiner Reihe über Ableismus gehen wir direkt dorthin, wo es im Alltag wehtut. Wir klären endlich, warum ein Rollstuhl an sich gar kein Problem ist, die Treppe davor aber schon ist, und warum das einen riesigen Unterschied für unser gesamtes Denken macht.

    Ich spreche darüber, wie das medizinische Modell uns oft den Blick auf den Menschen verschleiert und warum wir im Gesundheitswesen viel zu oft nur reparieren, statt bei Diagnosen wie Parkinson die Neuroplastizität von Anfang an als Chance zu nutzen. Es geht um die zwei Gesichter der Diskriminierung: Die hässliche Fratze der offenen Gewalt und diesen klebrigen „Zuckerguss“ aus falschem Mitleid, den wir als Inspiration Porn bezeichnen.

    Außerdem gebe ich euch einen ganz konkreten Fahrplan, wie ihr reagieren könnt, wenn ihr selbst abgewertet werdet oder euch bei euren eigenen Vorurteilen im Kopf ertappt. Es ist Zeit, dass wir aufhören, Menschen als „kaputt“ zu betrachten, und anfangen, die Barrieren in unserer Architektur und in unseren Köpfen als den eigentlichen Konstruktionsfehler zu sehen.

    Seid mutig, seid ungemütlich und hört endlich auf, normal sein zu wollen.

    ⚠️ Wichtiger Hinweis zum Inhalt:

    In dieser Episode bespreche ich sensible Themen wie systematische Exklusion, Infantilisierung und Diskriminierungserfahrungen im Gesundheitswesen. Bitte achte beim Hören auf deine Grenzen. Eine detaillierte Inhaltsangabe findest du am Ende der Shownotes.

    Euer Michael

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      • Details zur Inhaltswarnung (Spoiler):

      Thematisierung von Diskriminierung auf dem Wohnungsmarkt, Werkstätten für behinderte Menschen (WfbM), Infantilisierung in der Kommunikation und medizinische Vernachlässigung.

      33 min
    • Was ist Ableismus
      Die dunkle Wurzel der Effizienz und das Phantom des Durchschnitts.

      Wir benutzen das Wort täglich als Maßstab für unseren Wert, unsere Gesundheit und unsere Leistung. Aber was, wenn die „Norm“ in Wahrheit nur ein Werkzeug der Industrie ist, um uns bewertbar und verwertbar zu machen?

      Diese Folge markiert den Auftakt einer mehrteiligen Reihe über Ableismus. Es ist mir nicht leichtgefallen, diesen ersten Teil heute zu veröffentlichen. Ich spreche hier nicht nur über trockene Theorie, sondern gebe auch Einblicke in Diskriminierungen, die ich selbst erfahren habe. Momente, die tief gehen und zeigen, wie grausam das System der „Norm“ wirklich sein kann.

      ⚠️ TRIGGERWARNUNG⚠️

      In dieser Episode bespreche ich sehr sensible Themen, darunter die Geschichte der systematischen Verfolgung in Deutschland sowie tiefgreifende persönliche Diskriminierungserfahrungen. Bitte achte beim Hören auf deine Grenzen. Eine detaillierte Inhaltsangabe für die Triggerwarnung findest du am Ende der Shownotes, falls du dich vorab genauer informieren möchtest.

      Die Folge ist keine theoretische Vorlesung. Das ist eine Einladung, die Welt – und dich selbst – mit anderen Augen zu sehen. Inklusion ist kein Projekt für Gutmenschen, es ist eine Reparatur an einem kaputten System.

      Seid mutig, seid ungemütlich und hört endlich auf, normal sein zu wollen. Es lohnt sich nicht.

      Nichts über uns ohne uns.

      Euer Michael

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      Details zur Inhaltswarnung (Spoiler):

      Thematisierung von NS-Euthanasie-Verbrechen (Aktion T4), Eugenik und persönlichen Erfahrungen mit der Forderung nach Zwangssterilisation.

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      23 min
    • Das vergessene Geschlecht
      Warum die Medizin an der Realität scheitert.Zwischen ärztlichem Gaslighting, biologischer Vielfalt und politischem Widerstand.

      „Frauen sind eben manchmal so“, mit diesem Satz wurde eine Patientin von mir trotz schwerster ME/CFS-Symptome nach Hause geschickt. Ein Einzelfall? Leider nein. In dieser Folge von Stimmkontor ungefiltert blicken wir tief in den sogenannten Gender Health Gap und decken eine systemische Schieflage auf, die Menschenleben gefährdet.

      Wir räumen mit dem „Biologie-Wissen der 5. Klasse“ auf und sprechen über die harten Fakten: Warum die Natur eben nicht immer binär ist, warum es mehr als zwei biologische Geschlechter gibt und warum medizinische Präzision ohne die Anerkennung von Sex und Gender unmöglich ist.

      Ich nehme euch mit in eine medizinische Parallelwelt, erkläre den fatalen Gender Data Gap und spreche den Elefanten im Raum direkt an: Warum blockieren Parteien wie die AfD und CSU den medizinischen Fortschritt und stempeln lebenswichtige Gendermedizin als „Woke-Wahnsinn“ ab?

      Viel Spaß beim ungefilterten Zuhören!

      Euer Michael!

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      19 min
    • Klassik vs. Populär: Ist ein Genre wirklich „gesünder“ für die Stimme?
      Warum die Biologie kein Lieblingsgenre hat

      Muss man erst Klassik lernen, um gesund populäre Stile zu singen?

      In dieser Folge von Stimmkontor ungefiltert gehen wir einer der am heißesten diskutierten Fragen in der Gesangswelt auf den Grund: Ist klassischer Gesang per se gesünder als populäre Stile? Wir räumen mit dem Vorurteil auf, dass Distortion, Belting oder Hauchigkeit unweigerlich zu Stimmstörungen führen.

      Ganz ehrlich? Das ist oft eine Frage der Ästhetik, nicht der Funktionalität. Ich sehe klassische Sänger*innen mit Stimmstörungen und Rock-Röhren, die seit 30 Jahren mit Distortion singen und kerngesunde Stimmlippen haben. Es zählt nicht das Genre, sondern das Wie.

      Ich bin Micha. Hört rein und bleibt ungefiltert!

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      20 min
    • Fatigue - Wenn der Akku nicht mehr lädt
      Warum Erschöpfung kein Motivationsproblem, sondern eine biologische Realität ist.

      „Reiß dich mal zusammen“, „Schlaf halt mal aus“ oder „Wir sind doch alle mal müde“

      Sätze, die für Menschen mit Fatigue wie eine verbale Ohrfeige wirken. In einer Gesellschaft, die Erschöpfung nur als Trophäe der Überarbeitung akzeptiert, bleibt für biologisch begründete Kraftlosigkeit oft kein Platz.

      In dieser Folge von Stimmkontor ungefiltert bohrte ich tief: Was passiert eigentlich bei einer Fatigue auf Zellebene? Warum springt der Körper schon beim Zähneputzen in den „anaeroben Notbetrieb“? Und warum ist der Begriff selbst so problematisch für die gesellschaftliche Teilhabe?

      Ein Plädoyer für Pacing, Würde und eine Therapie, die den Menschen nicht als defekte Maschine betrachtet, sondern seine unantastbaren Grenzen respektiert.

      Bleibt ungefiltert!

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      17 min
    • Unsichtbare Behinderungen
      „Du siehst doch gar nicht krank aus.“

      In dieser Folge von „Stimmkontor ungefiltert“ spreche ich über Barrieren, die im Alltag oft übersehen werden. Wir schauen hinter die Piktogramme auf Parkplätzen und in Toiletten und fragen uns: Warum fällt es unserer Gesellschaft so schwer, Einschränkungen anzuerkennen, die nicht auf den ersten Blick greifbar sind? Und warum wird selbst dann oft noch gezweifelt, wenn die Belastungsgrenze längst überschritten ist?

      Ich nehme euch mit in meine ganz persönliche Perspektive: Als Therapeut, aber auch als Betroffener mit einem Grad der Behinderung von 50. Wir klären, warum „Inklusion“ viel zu oft nur die Aufforderung zur Anpassung bedeutet und warum wir stattdessen ein echtes Belonging brauchen.

      Was dich in dieser Folge erwartet:

      Gedankenexperiment Barrierefreiheit

      Warum Homeoffice und die „stille Stunde“ genauso wichtig sind wie Rampen.

      Autonomie vs. Anerkennung

      Die unterschiedlichen Kämpfe bei sichtbaren und unsichtbaren Behinderungen.

      Das Gift des Ableismus

      Zwischen systematischer Abwertung und dem Phänomen des „Inspiration Porn“.

      Das Ende der Kette

      Warum Masking und Kompensation uns krank machen und was wir in der Therapie ändern müssen.

      Diese Folge ist ein Appell

      Hört nicht zu, um zu prüfen. Hört zu, um zu glauben. Denn Professionalität beginnt im Kopf.

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      15 min
    • Atemtypen & Mondmythen:
      Warum Terlusollogie keine Wissenschaft ist

      Stimmkontor ungefiltert

      Therapie ist nie neutral. Sie entscheidet über Teilhabe, Lebensqualität und Würde. Genau deshalb lohnt es sich, darüber zu sprechen, wie wir therapieren.

      In dieser Folge von „Stimmkontor ungefiltert“ räume ich mit einem Mythos auf, der in der Atem- und Sprechtherapie seit Jahrzehnten für Verwirrung sorgt: der Terlusollogie. Ich erkläre dir, warum die Einteilung in lunare und solare Atemtypen wissenschaftlich nicht haltbar ist und warum wir als Therapeutinnen die Verantwortung haben, Patientinnen nicht in esoterische Schubladen zu stecken.

      Ich beziehe klar Stellung. Therapie braucht keine Mythen, sondern den Mut zur Faktenlage. Diese Folge ist mein Plädoyer für mehr Wissenschaftlichkeit in der Praxis und ein deutliches Signal gegen die Verklärung biologischer Prozesse.

      Jeden Dienstag neu. Ich spreche Klartext. Für eine Therapie auf Augenhöhe und ohne esoterischen Filter.

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      13 min

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    Therapie ist nie neutral.