Ontspannen. Er worden zoveel onzinverhalen over verteld. Zo zou niksen de ultieme ontspanning zijn. Maar ís dat wel zo? Spoiler: nee, de meeste mensen houden het niet vol. Wat helpt je dan wél om te ontspannen? En is er een 'truc' voor om tot ultieme ontspanning te komen? Maaike, zelf al jaren bezig met dit onderwerp, onderzoekt het in deze podcast en komt met een verrassend inzicht dat je verder kan helpen om nou eens wél tot rust te komen... Daarnaast deelt ze filosofische en neurologische inzichten over ontspannen, en... praat ze over poep. 

Meer over stress, balans en innerlijke rust, vind je op stressedout.nl, daar kun je ook je hart ophalen als je meer wilt lezen over ontspannen.

(De foto bij deze podcast is gemaakt door Petra-wendy Wink)