In dieser Folge geht es um das Thema gesunde Ernährung für gestresste Businessleute. Die Gäste diskutieren über die Bedeutung von Planung und Vorbereitung, um gesundes Essen auf den Tisch zu bringen. Sie geben Tipps für schnelle und gesunde Mahlzeiten, die man unterwegs oder im Büro genießen kann. Außerdem sprechen sie über den Zusammenhang zwischen Ernährung und Stressbewältigung sowie die Bedeutung des Mindsets beim Essen. Sie betonen die Wichtigkeit, auf den eigenen Körper zu hören und sich nicht zu sehr an andere anzupassen. Abschließend geben sie Ratschläge, wie Eltern Kindern helfen können, ein gesundes Essverhalten zu entwickeln. In diesem Teil des Gesprächs geht es um die Bedeutung des Selbermachens von gesundem Essen und den Bezug zu Lebensmitteln. Es wird betont, dass Kinder frühzeitig lernen sollten, selbst zu kochen, um eine gesunde Ernährung zu fördern. Es wird auch diskutiert, wie Unternehmen den stressfreien Umgang mit Lebensmitteln unterstützen können. Weitere Themen sind das gemeinsame Essen als Team und die Bedeutung von Ritualen und Gemeinschaft in Bezug auf gesunde Ernährung. Die golden Nuggets betonen die Wichtigkeit, sich selbst wertzuschätzen, auf den eigenen Körper zu hören und Verbündete zu finden.

Planung und Vorbereitung sind entscheidend, um gesundes Essen auf den Tisch zu bringen.

Gemeinsames Essen als Team stärkt die Beziehungen und fördert den Zusammenhalt.

Rituale und Gemeinschaft sind wichtig, um eine gesunde Ernährung langfristig umzusetzen.

Es ist wichtig, sich selbst wertzuschätzen, auf den eigenen Körper zu hören und Verbündete zu finden.

Schnelle und gesunde Mahlzeiten für unterwegs.

Gesunde Ernährung für gestresste Businessleute, gemeinsames Essen als Team stärkt die Beziehungen.

Kinder sollten frühzeitig lernen, selbst zu kochen.

„Es gibt tolle Sachen, die man vorbereiten kann und auch mit in die Arbeit nehmen.“

„Wenn wir genug Gesundes zusätzlich zu uns nehmen, dann können wir unserem Körper dabei helfen, das zu kompensieren.“

„Balance ist wichtig. Man kann die Sachen miteinander kombinieren.“

„Geht mit den Kindern hin, kocht mal mit denen gemeinsam. Kocht. Geht mit ihnen in die Praxis, setzt es mit ihnen um.“

„Wenn Sie Durst haben, trinken Sie was. Sie Hunger haben, essen Sie was.“

„Wir haben doch Phasen, wo wir mehrfach gehäuft bestimmte Nahrungsmittel essen.“

00:00 Einleitung: Gesunde Ernährung für gestresste Businessleute

02:22 Planung und Vorbereitung für eine gesunde Ernährung

06:30 Schnelle und gesunde Mahlzeiten für unterwegs

10:19 Der Zusammenhang zwischen Ernährung und Stressbewältigung

15:57 Das Mindset beim Essen: Auf den eigenen Körper hören

21:54 Eltern als Vorbilder für ein gesundes Essverhalten bei Kindern

27:49 Kinder sollten frühzeitig lernen, selbst zu kochen

30:57 Unternehmen können den stressfreien Umgang mit Lebensmitteln unterstützen

37:00 Gemeinsames Essen als Team stärkt die Beziehungen

45:15 Rituale und Gemeinschaft fördern eine gesunde Ernährung

53:51 Wertschätzung des eigenen Körpers und Verbündete finden

In dieser Folge geht es um das Thema gesunde Ernährung für gestresste Businessleute. Die Gäste diskutieren über die Bedeutung von Planung und Vorbereitung, um gesundes Essen auf den Tisch zu bringen. Sie geben Tipps für schnelle und gesunde Mahlzeiten, die man unterwegs oder im Büro genießen kann. Außerdem sprechen sie über den Zusammenhang zwischen Ernährung und Stressbewältigung sowie die Bedeutung des Mindsets beim Essen. Sie betonen die Wichtigkeit, auf den eigenen Körper zu hören und sich nicht zu sehr an andere anzupassen. Abschließend geben sie Ratschläge, wie Eltern Kindern helfen können, ein gesundes Essverhalten zu entwickeln. In diesem Teil des Gesprächs geht es um die Bedeutung des Selbermachens von gesundem Essen und den Bezug zu Lebensmitteln. Es wird betont, dass Kinder frühzeitig lernen sollten, selbst zu kochen, um eine gesunde Ernährung zu fördern. Es wird auch diskutiert, wie Unternehmen den stressfreien Umgang mit Lebensmitteln unterstützen können. Weitere Themen sind das gemeinsame Essen als Team und die Bedeutung von Ritualen und Gemeinschaft in Bezug auf gesunde Ernährung. Die golden Nuggets betonen die Wichtigkeit, sich selbst wertzuschätzen, auf den eigenen Körper zu hören und Verbündete zu finden.

Planung und Vorbereitung sind entscheidend, um gesundes Essen auf den Tisch zu bringen.

Gemeinsames Essen als Team stärkt die Beziehungen und fördert den Zusammenhalt.

Rituale und Gemeinschaft sind wichtig, um eine gesunde Ernährung langfristig umzusetzen.

Es ist wichtig, sich selbst wertzuschätzen, auf den eigenen Körper zu hören und Verbündete zu finden.

Schnelle und gesunde Mahlzeiten für unterwegs.

Gesunde Ernährung für gestresste Businessleute, gemeinsames Essen als Team stärkt die Beziehungen.

Kinder sollten frühzeitig lernen, selbst zu kochen.

„Es gibt tolle Sachen, die man vorbereiten kann und auch mit in die Arbeit nehmen.“

„Wenn wir genug Gesundes zusätzlich zu uns nehmen, dann können wir unserem Körper dabei helfen, das zu kompensieren.“

„Balance ist wichtig. Man kann die Sachen miteinander kombinieren.“

„Geht mit den Kindern hin, kocht mal mit denen gemeinsam. Kocht. Geht mit ihnen in die Praxis, setzt es mit ihnen um.“

„Wenn Sie Durst haben, trinken Sie was. Sie Hunger haben, essen Sie was.“

„Wir haben doch Phasen, wo wir mehrfach gehäuft bestimmte Nahrungsmittel essen.“

00:00 Einleitung: Gesunde Ernährung für gestresste Businessleute

02:22 Planung und Vorbereitung für eine gesunde Ernährung

06:30 Schnelle und gesunde Mahlzeiten für unterwegs

10:19 Der Zusammenhang zwischen Ernährung und Stressbewältigung

15:57 Das Mindset beim Essen: Auf den eigenen Körper hören

21:54 Eltern als Vorbilder für ein gesundes Essverhalten bei Kindern

27:49 Kinder sollten frühzeitig lernen, selbst zu kochen

30:57 Unternehmen können den stressfreien Umgang mit Lebensmitteln unterstützen

37:00 Gemeinsames Essen als Team stärkt die Beziehungen

45:15 Rituale und Gemeinschaft fördern eine gesunde Ernährung

53:51 Wertschätzung des eigenen Körpers und Verbündete finden

In dieser Folge geht es um die Zusammenhänge zwischen körperlichen Beschwerden wie Rücken- und Knieschmerzen und psychischen Faktoren wie Stress und emotionale Belastungen. Die Gäste diskutieren, wie der Körper als Botschafter fungiert und auf vernachlässigte Bedürfnisse von Körper, Geist und Seele hinweist. Sie betonen die Bedeutung eines ganzheitlichen Ansatzes bei der Behandlung von Beschwerden und die Notwendigkeit, auf die eigene Geschichte und die individuellen Bedürfnisse zu achten. Es wird auch darauf hingewiesen, dass das Zuhören und das Stellen der richtigen Fragen entscheidend für den Therapieerfolg sind. Ein ganzheitlicher Ansatz, der sowohl körperliche als auch psychische Aspekte berücksichtigt, ist wichtig bei der Behandlung von Beschwerden. Es ist wichtig, auf die eigene Geschichte und die individuellen Bedürfnisse zu achten, um die Ursachen von Beschwerden zu verstehen und Veränderungen vorzunehmen. Das Zuhören und das Stellen der richtigen Fragen sind entscheidend für den Therapieerfolg. Schmerzen sollten ganzheitlich betrachtet werden, indem man Körper, Psyche und soziales Umfeld einbezieht. Es ist wichtig, nach den Ursachen von Schmerzen zu suchen und nicht nur die Symptome zu behandeln. Vertrauen in die eigene Intuition und das Einholen von Zweitmeinungen sind entscheidend. Regelmäßige Bewegung, Achtsamkeit für den eigenen Körper und die Nutzung von alternativen Therapiemethoden wie Akupunktur, Qigong und Meditation können helfen, Schmerzen zu lindern. Die Botschaft hinter Rückenschmerzen. Zusammenhänge zwischen Körper und Psyche.

Ursachen von Schmerzen finden und behandeln. Vertrauen in die Intuition und Einholen von Zweitmeinungen

„Die Botschaft hinter Rückenschmerzen ist eigentlich relativ simpel, und zwar, dass man dadurch Körper, Geist und Seele vernachlässigt hat bei sich selber.“

„Ich habe extrem viel Stress und ich wollte mal eine Pause machen. Ich hätte mir die nie vergönnt und dann ist es passiert.“

„Es ist ja bewiesen, dass circa 90 Prozent aller Erkrankungen stressbedingt sind. Und von daher hängt das alles miteinander zusammen. Die Psyche und der Körper, weil der Körper schreit immer nur da, wo wir die Seele halt nicht hören.“

„Die Psyche, der Körper und das soziale Umfeld hängen zusammen.“

„Egal wo ich eine Veränderung bewirke, bewirke ich eine Veränderung im gesamten System.“

„Wenn eine Krankheit mehrmals wiederkommt, sollte man die Ursache hinterfragen.“

00:00Einführung und Vorstellung der Gäste

02:54Die Botschaft hinter Rückenschmerzen

10:43Beispiele für individuelle Geschichten und deren Bedeutung

15:04Zusammenhänge zwischen Körper und Psyche

18:36Die Bedeutung der eigenen Geschichte und individuellen Bedürfnisse

22:42Die Rolle des Zuhörens und der richtigen Fragen

25:47Der Erfolg eines ganzheitlichen Ansatzes

29:13Ganzheitliche Betrachtung von Körper, Psyche und sozialem Umfeld

31:31Ursachen von Schmerzen finden und behandeln

35:07Kontext und Zusammenhang zwischen Schmerzen und Umgebung

39:15Schmerzen an einer anderen Stelle als die eigentliche Ursache

48:45Vertrauen in die Intuition und Einholen von Zweitmeinungen

51:32Bewegung, Achtsamkeit und alternative Therapiemethoden zur Schmerzlinderung

Sie umfassen die Integration und Heilung persönlicher Erfahrungen, unterstützt durch mein tiefes Verständnis und Empathie.

Meine Kunden profitieren von meiner Fähigkeit, aus meinen Erfahrungen zu lernen und diese Erkenntnisse weiterzugeben, um ihnen zu helfen, ihre eigenen Herausforderungen zu meistern und persönliches Wachstum zu fördern.

In dieser Folge geht es um die Zusammenhänge zwischen körperlichen Beschwerden wie Rücken- und Knieschmerzen und psychischen Faktoren wie Stress und emotionale Belastungen. Die Gäste diskutieren, wie der Körper als Botschafter fungiert und auf vernachlässigte Bedürfnisse von Körper, Geist und Seele hinweist. Sie betonen die Bedeutung eines ganzheitlichen Ansatzes bei der Behandlung von Beschwerden und die Notwendigkeit, auf die eigene Geschichte und die individuellen Bedürfnisse zu achten. Es wird auch darauf hingewiesen, dass das Zuhören und das Stellen der richtigen Fragen entscheidend für den Therapieerfolg sind. Ein ganzheitlicher Ansatz, der sowohl körperliche als auch psychische Aspekte berücksichtigt, ist wichtig bei der Behandlung von Beschwerden. Es ist wichtig, auf die eigene Geschichte und die individuellen Bedürfnisse zu achten, um die Ursachen von Beschwerden zu verstehen und Veränderungen vorzunehmen. Das Zuhören und das Stellen der richtigen Fragen sind entscheidend für den Therapieerfolg. Schmerzen sollten ganzheitlich betrachtet werden, indem man Körper, Psyche und soziales Umfeld einbezieht. Es ist wichtig, nach den Ursachen von Schmerzen zu suchen und nicht nur die Symptome zu behandeln. Vertrauen in die eigene Intuition und das Einholen von Zweitmeinungen sind entscheidend. Regelmäßige Bewegung, Achtsamkeit für den eigenen Körper und die Nutzung von alternativen Therapiemethoden wie Akupunktur, Qigong und Meditation können helfen, Schmerzen zu lindern. Die Botschaft hinter Rückenschmerzen. Zusammenhänge zwischen Körper und Psyche.

Ursachen von Schmerzen finden und behandeln. Vertrauen in die Intuition und Einholen von Zweitmeinungen

„Die Botschaft hinter Rückenschmerzen ist eigentlich relativ simpel, und zwar, dass man dadurch Körper, Geist und Seele vernachlässigt hat bei sich selber.“

„Ich habe extrem viel Stress und ich wollte mal eine Pause machen. Ich hätte mir die nie vergönnt und dann ist es passiert.“

„Es ist ja bewiesen, dass circa 90 Prozent aller Erkrankungen stressbedingt sind. Und von daher hängt das alles miteinander zusammen. Die Psyche und der Körper, weil der Körper schreit immer nur da, wo wir die Seele halt nicht hören.“

„Die Psyche, der Körper und das soziale Umfeld hängen zusammen.“

„Egal wo ich eine Veränderung bewirke, bewirke ich eine Veränderung im gesamten System.“

„Wenn eine Krankheit mehrmals wiederkommt, sollte man die Ursache hinterfragen.“

00:00Einführung und Vorstellung der Gäste

02:54Die Botschaft hinter Rückenschmerzen

10:43Beispiele für individuelle Geschichten und deren Bedeutung

15:04Zusammenhänge zwischen Körper und Psyche

18:36Die Bedeutung der eigenen Geschichte und individuellen Bedürfnisse

22:42Die Rolle des Zuhörens und der richtigen Fragen

25:47Der Erfolg eines ganzheitlichen Ansatzes

29:13Ganzheitliche Betrachtung von Körper, Psyche und sozialem Umfeld

31:31Ursachen von Schmerzen finden und behandeln

35:07Kontext und Zusammenhang zwischen Schmerzen und Umgebung

39:15Schmerzen an einer anderen Stelle als die eigentliche Ursache

48:45Vertrauen in die Intuition und Einholen von Zweitmeinungen

51:32Bewegung, Achtsamkeit und alternative Therapiemethoden zur Schmerzlinderung

Sie umfassen die Integration und Heilung persönlicher Erfahrungen, unterstützt durch mein tiefes Verständnis und Empathie.

Meine Kunden profitieren von meiner Fähigkeit, aus meinen Erfahrungen zu lernen und diese Erkenntnisse weiterzugeben, um ihnen zu helfen, ihre eigenen Herausforderungen zu meistern und persönliches Wachstum zu fördern.