Ny vecka, nytt avsnitt! Jag går upp i ottan för att få till ett samtal med Maria Ahlberg, numer bosatt i Australien, om hennes karriär och livsstil. Maria är personlig tränare och hjälper klinter över hela världen. Hon brinner för att sprida sitt budskap till människor som vill göra en förändring i livet och det hör man genom hela samtalet. Hon har också tävlat på nationell och internationell nivå, i 25 år i bikini & body fitness. En inspirerande kvinna med ett inspirerande liv! LÅT DIG INSPIRERAS!

Dela gärna avsnittet med dina vänner och låt fler inspireras. För mer information om podden, innehåll och gäster, följ mig på instagram @strongbytuva.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Äntligen onsdag och nytt avsnitt finns nu att lyssna på! Linnea Enstedt bjuder oss på ett kraftfullt pepptalk fullt med praktiska tips på hur du blir stark - inifrån och ut. Men vad betyder egentligen stark och var kommer styrka ifrån? Vi pratar också om nätverk och tajming. Låt dig inspireras av Linnea och hennes energi. Det blir även en hel del snack om BYOU, höga midjor och russinrumpor. ENJOY!

Tycker du om podcasten och vill få uppdateringar och information kring kommande avsnitt? Följ mig på instagram @strongbytuva. Dela gärna avsnittet och låt fler kvinnor bli inspirerade!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt blir det hälsosnack med online coachen Malin Månsson. Vi pratar om balansen i livet och hur hon hjälper sina klienter att lyckas med livsstilsförändringar. Malin delar också med sig av sina bästa hacks för att lösa kost och träning på resande fot. Dessutom lurar jag henne att leka pest eller kolera med mig vilket resulterade i många skratt. Vad hade du valt, proteinpulver som smakar tacos eller tacos som smakar choklad? Slutligen diskuterade vi likheten mellan att sminka en brud inför hennes bröllop och att sminka en atlet inför en fitnesstävling. Varför pratar vi om det här undra ni? Det får ni veta om ni lyssnar på avsnittet!

Hoppas du uppskattar avsnittet och är du nyfiken på att veta mer om podcasten kan du följa mig på instagram @strongbytuva. Dela gärna avsnittet med dina vänner!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nytt avsnitt av podden! Mars är Women's History Month och också månaden för att öka medvetenheten om endometrios. Jag har intervjuat Emma Appelgren som fick sin endometriosdiagnos av en slump efter ett flertal IVF-försök. Vad är egentligen endometrios, hur behandlar man det bäst och varför är kvinnohälsa alltid ett ämne som ligger långt efter i forskningen? Emma delar öppet och ärligt med sig om sin långa kamp som ofrivilligt barnlös. Vi pratar också om hur hon fick sin endometriosdiagnos liggandes på operationsbordet under ett kejsarsnitt utan varken återkoppling eller stöd efteråt. Jag hoppas att avsnittet kan ge igenkänning, en känsla av att du inte är ensam och en ögonöppnare för dig som kanske lider av endometrios utan att veta om det.

Gillar du avsnittet får du gärna dela det och jag uppskattar om du lämnar en kommentar på mitt instagramkonto @strongbytuva. Där får du också mer information om vilka gäster som besöker podden och mycket mer!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Internationella kvinnodagen och podden gästas av Astrid Wild. Deras koncept går ut på att skapa unika och tidslösa outdoorkläder för kvinnliga former. Maria och Jemina, grundarna av Astrid Wild, berättar om viljan att inspirera till att fler kvinnor ska få upptäcka naturens magiska krafter.

Vi pratar bland annat om glappet som finns på marknaden när det gäller frilufskläder för kvinnor. Men också om deras generösa storleksutbud, den stilrena designen och varför varje produktnamn är kopplat till en stark kvinna.

För mer information om Astrid Wild kan du besöka deras hemsida https://www.astridwild.com/sv eller instagram @astridwild_outdoorfashion

Uppskattar du den här typen av avsnitt får du gärna dela det och skicka en like på min instagram @strongbytuva

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veckans poddavsnitt får besök av Aurora Rydenäs, spirituell coach. Vi pratar om hur hon hjälper sina klienter att hitta deras sanna jag och ta hand om det inre barnet. Speciellt för Auroras koncept är att hon har tagit fram ett 6 månaders program för att öka klientens förmåga att träna hjärnan i att hantera tankar och känslor med meditation som grundpelare. Vi pratar om utmaningen i att coacha andra men också i det fina som uppstår i mötet när någon är sig själv till 100%.

Jag avslöjar också om min metafor: Bajstunnan vs Nutellatunnan för att förklara min rädsla kring förändringar. En rädsla som Aurora inte delar!

Vill du boka en session med Aurora går det att kontakta henne på instagram @mindsoulaurora.

Om du uppskattar podcasten får du gärna dela den och för mer information kring avsnitt och gäster går det bra att följa mig på instagram @strongbytuva.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Är allt redan förbestämt och hur gammal är din själ? I veckans avsnitt gästas podden av Emmie Trång som jobbar med astrologi och reiki healing. Vi pratar om tidigare liv, vad stjärnorna säger om dig och om Universums magiska kraft att guida dig rätt bara du vågar lyssna. Emmie blandar både det spirituella i astrologi med japansk handpåläggning och alternativmedicin i sina metoder för att hjälpa andra till att må bättre.

Vill du boka en session med henne finns hon på https://www.bokadirekt.se/places/holistic-health-by-emmie-48277 eller https://holistichealthbyemmie.com/.

Gillar du avsnittet får du gärna dela det. För mer information om podcasten kan du följa mig på instagram @strongbytuva

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet träffar jag Corinne Silfverlåås. Hon är beteendevetare, massör och entreprenör med en kunskapstörst som aldrig verkar ta slut. Hur funkar egentligen det här med prestation, vad gör det med oss och hur förstört har vårt belöningssystem blivit av sociala medier?

Är det verkligen så att man kan bli lika beroende av kallbad som av amfetamin och kan ogräsplockning ge samma dopaminkick som scrollandet på instagram? Vi pratar om livets boxar, vilka ska du ha bockat av vid 30år? Och är det prestationen som driver oss till framgång eller vansinne?

Gillar du avsnittet får du gärna dela det och om du vill ha mer information kring podcasten så följ mig gärna på instagram @strongbytuva.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veckans avsnitt både berör men också förstör fördomarna kring att en ätstörning skulle vara en bekräftelsesökande sjukdom. Izabel Ebbesen berättar att hon skäms när hon ljuger för sina nära och hur hennes sjukskrivning gjorde henne värre i Anorexin.

Avsnittet är öppet, ärligt och sorgligt. Självskadebeteendet, som är grunden till Izabels ätstörning, är magstarkt att lyssna på. Men avsnittet är också hoppfullt och varmt. Hon berättar om hennes vilja att bli frisk, vad som driver henne att komma ur ätstörningen och att framtiden ändå har mer att ge än bara kalorier och långa konditionspass.

Att befinna sig i en ätstörning eller att vara anhörig till någon som gör det är tufft. Behöver du hjälp finns hjälp att få! https://www.friskfri.se/fa-stod/telefonlinjer/

För mer information kring podcasten kan du följa mig på instagram: @strongbytuva

Dela gärna avsnittet och glöm inte att prenumerera på podcasten om du gillar den!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt får du ta del av ett samtal mellan mig och Ellinor Holm. Vi pratar om hennes specialintresse gaming, olika typer av spel och om varför kvinnor är en minoritet i spelvärlden. Jag avslöjar även min osäkerhet i ämnet genom att vilja ge Ellinor titeln gamer för att kunna placera henne i ett fack. Ett fack som gör att jag förstår det hela bättre utan att egentligen förstå något alls.

Uppskattar du den här typen av podcast får du gärna dela den och lämna en snäll kommentar. För mer info om mig, podcasten och om du har något önskeämne är du varmt välkommen att kontakta mig på instagram @strongbytuva.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.