Strong Passion

Du liebst gutes Essen und trotzdem hast du Angst eine schlechte Athletin zu sein, wenn du dir zu viel gönnst… und dann findest du dich irgendwo zwischen verbieten und doch erlauben.

Meist kommt danach auch noch das schlechte Gewissen - war es zu viel?🫠

In dieser Folge erfährst du wieviele Grenzen es wirklich braucht und wo du dir Freiraum im Bodybuilding gönnen darfst 🤌🏼

On top teile ich meine Learnings für einen anderen Blickwinkel auf das Thema.

Viel Spaß beim Zuhören! 🥳

👉🏼 Anfrage 1:1 Coaching: https://forms.gle/Fr4dQB4g4KvpmSPL7

👉🏼 1:1 Mindset Mentoring: https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/

🎁 Packliste & Wissen zum Showday für 0€ - Sichere dir Stage Insights hier: https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/

📸 Instagram: beatrix.hersich

Wenn du Fragen hast oder Themen, die dich gerade beschäftigen, dann schick mir eine DM 💚

Es ist frustrierend… Du gehst zwar ins Training, aber irgendwie kommst du nicht weiter 🫠

Steigerungen müssen nicht unbedingt mehr Gewicht oder mehr Wiederholungen bedeuten.

Ich meine vielleicht hast du ne f*cking stressige Uniphase oder in der Arbeit ist die Hölle los… alleine das kann schon was ausmachen.

Oder du steigerst dich - aber es ist dir einfach nicht bewusst 👀

Nach dieser Folge wirst du auf jeden Fall wissen, woran es wirklich liegt und wie du wieder voran kommst 🎉

Viel Spaß beim Reinhören! 💚

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Nach dieser Folge kannst du aufhören deine Post Prep dem Zufall überlassen 🤌🏼 Denn schon nach 1 Woche Post Prep kann ich dir sagen:

Du kannst dir diese Phase einfacher machen als du denkst - und das planbar 🙌🏼

Wie das funktioniert und mehr Einblicke, ob meine Post Prep-Strategie aufgeht, gibt’s in dieser Folge!

Viel Spaß beim Reinhören 💚

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“Aber was, wenn ich es nicht erreiche?!”👀 Du hast Angst enttäuscht zu werden… logisch. Aber was ist, wenn du das Ziel vielleicht doch erreichst? 🤌🏼

Ich habe in dieser Season 2026 kein einziges Ziel erreicht, das ich mir gesteckt habe - im Gegenteil. Statt Procard nicht mal Top 5 bis hin zum letzten Platz 🫠

You know what: Ich bereue es nicht, dass ich mir meine Ziele so hoch gesteckt habe und würde es immer wieder tun 🙌🏼

Warum du dir auch große Ziele stecken solltest?

3 gute Gründe in dieser Folge! 💚

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Nach dieser Folge wirst du immer wissen, wie du auf deine Makros kommst - auch wenn du unterwegs bist über ein paar Tage!

Denn Ernährung ist 95% Vorbereitung 🤌🏼 Die restlichen 5% ist essen 😅

Welche Fragen du dir zuerst stellen solltest damit du deine Planung auch umsetzen kannst und Tipps, die in jedem Land funktionieren, erhälst du in dieser Folge!

Viel Spaß beim Reinhören! 💚

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Ich möchte nicht im Sommer wieder einen Cut machen müssen & deswegen habe ich 3 Wochen vor Post Prep Regeln für mich aufgestellt 🤌🏼

In dieser Folge teile ich mit dir, welchen neuen Ansatz ich ausprobiere und wie mein Mealplan inkl. Alternativen aussieht.

As always: Take what you need 💚

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Irgendwie fühle ich mich nicht so fit… Soll ich ins Training oder doch lieber Pause? 🤔

Diese Folge hilft dir die richtige Entscheidung zu treffen - ohne schlechtem Gewissen!

Training ohne 100% gesund zu sein, bringt dir nichts. Im Gegenteil: Du wirst das Kränkeln nur weiter hinausschieben und länger brauchen bis du fit bist.

Hör also unbedingt in diese Folge rein! Viel Spaß dabei 💚

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Die Peak Week in England steht bevor! Und da gab es Einiges zu Organisieren 👀 Beinahe hätten wir nicht reisen dürfen…

Dazu teile ich mit dir, was du unbedingt im Handgepäck haben solltest. Wie du am besten dein Zeug verstaust, um schnell durch den Security Check zu kommen 🤌🏼

Ich habe das Spiel Wettkampfreise durchgespielt - take my learnings 🙏🏼

Viel Spaß beim Reinhören! 💚

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Wie läuft eine Dopingkontrolle ab? Was wird getestet? Und auf was solltest du unbedingt achten?!👀

Diese Fragen und mehr beantworte ich dir in dieser Podcastfolge!

Ich nehme dich mit wie die Dopingkontrolle bei mir ausgesehen hat & geb dir ein paar Tipps, wie es bei dir vielleicht schneller funktioniert 😉

Viel Spaß beim Anhören 💚

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Funktioniert sich selbst peaken? Wie geht’s hier mit der Selbstwahrnehmung?! 👀

Yes, I did it 🥹 Und das habe ich in dieser Peak Week anders gemacht als zuvor…

Außerdem erfährst du in dieser Folge, warum dieser ANBF Showday mit dem 5. Platz so viel besser war als 2024 mit dem 2. Platz 🏆

Hör rein! Ich bin überzeugt, dass du von diesen Erfahrungen profitierst 💚

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