Strong Passion

Irgendwie fühle ich mich nicht so fit… Soll ich ins Training oder doch lieber Pause? 🤔

Diese Folge hilft dir die richtige Entscheidung zu treffen - ohne schlechtem Gewissen!

Training ohne 100% gesund zu sein, bringt dir nichts. Im Gegenteil: Du wirst das Kränkeln nur weiter hinausschieben und länger brauchen bis du fit bist.

Hör also unbedingt in diese Folge rein! Viel Spaß dabei 💚

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👉🏼 1:1 Mindset Mentoring: https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/

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Wenn du Fragen hast oder Themen, die dich gerade beschäftigen, dann schick mir eine DM 💚

Die Peak Week in England steht bevor! Und da gab es Einiges zu Organisieren 👀 Beinahe hätten wir nicht reisen dürfen…

Dazu teile ich mit dir, was du unbedingt im Handgepäck haben solltest. Wie du am besten dein Zeug verstaust, um schnell durch den Security Check zu kommen 🤌🏼

Ich habe das Spiel Wettkampfreise durchgespielt - take my learnings 🙏🏼

Viel Spaß beim Reinhören! 💚

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Wie läuft eine Dopingkontrolle ab? Was wird getestet? Und auf was solltest du unbedingt achten?!👀

Diese Fragen und mehr beantworte ich dir in dieser Podcastfolge!

Ich nehme dich mit wie die Dopingkontrolle bei mir ausgesehen hat & geb dir ein paar Tipps, wie es bei dir vielleicht schneller funktioniert 😉

Viel Spaß beim Anhören 💚

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Funktioniert sich selbst peaken? Wie geht’s hier mit der Selbstwahrnehmung?! 👀

Yes, I did it 🥹 Und das habe ich in dieser Peak Week anders gemacht als zuvor…

Außerdem erfährst du in dieser Folge, warum dieser ANBF Showday mit dem 5. Platz so viel besser war als 2024 mit dem 2. Platz 🏆

Hör rein! Ich bin überzeugt, dass du von diesen Erfahrungen profitierst 💚

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Der perfekte Showday ist nicht die Platzierung, sondern wie du ihn erlebst 🥹

Welchen Menschen bist du begegnet? Wie war das Gefühl auf der Bühne?

DAS wird dir im Kopf sein, wenn du zurückdenkst…

Und die gute Nachricht: DU alleine bestimmst wie du dich am Showday gefühlt hast 🙌🏼

In dieser Folge teile ich Fragen, die dir helfen fucking präsent zu sein & den Showday positiv in Erinnerung zu behalten - ohne Enttäuschung! 🥰

Viel Spaß beim Anhören! 💚

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Du stehst morgens auf, fühlst dich gut und dann Zack: Die Waage zeigt mehr an & deine Stimmung ist instant schlecht 🫠

Gerade diese Sprünge von 49-50, 59-60 oder 69-70 triggern…

Deswegen teile ich in dieser Folge mit dir, wie ich es geschafft habe, dass mir diese höhere Zahl egal ist 🙌🏼

Good News: Du kannst es direkt umsetzen!

Viel Spaß beim Anhören 🥳

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Lass mich raten: Du bist Perfektionist:in? Du hast dein System und würdest am liebsten alles kontrollieren 😮‍💨

Das ist auch der Grund, warum dir Dinge peinlich sind und du unsicher bist - weil du Angst hast, dass andere schlecht über dich denken…

Dass du nicht gut genug bist. Und deswegen gibt es auch nie ein zufrieden 🫠

In dieser Folge teile ich mit dir, wie du von dir überzeugter sein kannst, dich mit deinem Aussehen wohler fühlst und lernst dir selbst zu vertrauen 🙏🏼

Viel Spaß beim Anhören! 💚

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Wie zufrieden bin ich mit dem 6. Platz? Und warum du erst 2 Tage später eine Antwort von mir bekommst… 👀

Wie gehen wir nach der Platzierung vor, denn wir sind 2 weeks out zur ANBF 🤯

In dieser Folge teile ich auch offen meine Gedanken, was besser sein könnte und wieviele Shows ich tatsächlich noch mache 🤔

Viel Spaß beim Anhören!💚

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Du bist als Mensch einzigartig und so solltest du auch trainieren 🤌🏼 Nicht jeder möchte Wellness-Beine oder breite Figur-Schultern. Du hast deine eigene Vorstellung wie du aussehen möchtest.

Dazu kommt, dass dein Alltag & deine Regeneration so sind, wie von keiner anderen Person dort draußen!

Und das ist gut so! Aber genau da fängt es an: Du brauchst keinen 0815 Trainingsplan, sondern einen, der zu deinem Leben & deinen Vorstellungen passt 🎉

Mehr dazu erfährst du in dieser Folge 🙌🏼

Viel Spaß beim Anhören 💚

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Körperliche Transformationen sind sichtbar für dein Umfeld. Doch es gibt Transformationen, die im Inneren passieren 🤌🏼

Diese stillen Transformationen sind viel wertvoller - weil sie dir langfristig helfen! 🙌🏼

On top wirst du sie schneller bemerken als dein Körper sich verändert - was vor allem für Ungeduldige von Vorteil ist 😉

In dieser Folge teile ich 5 Faktoren, die Einfluss auf deine Form haben, aber für dein Umfeld nicht sofort sichtbar sind.

Viel Spaß beim Anhören! 💚

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