Georg hat vor ein paar Monaten mit dem Tracken aufgehört.

In dieser Folge teilen wir unsere Erfahrungen von Tracken bis Mealplan. Wie unser Umfeld auf das Bodybuilding-Essverhalten reagiert bis hin zu Preperfahrungen.

Hör dir diese Folge an & nimm dir den Mehrwert mit!

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Es gibt so viele Supplemente und es ist vollkommen normal verwirrt zu sein:

Was brauchst du wirklich & was kannst du dir sparen?

Alles was du wissen solltest, gibt es in dieser Folge!

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Du bist in einem Coaching oder überlegst, ob es dir was bringen würde?

Dann ist diese Folge genau richtig für dich!

Als Coach und Athletin weiß ich, wo du noch mehr aus deinem Coaching rausholen kannst, sodass du wirklich die Fortschritte machst, die möglich sind!

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Stress. Ein Thema, das jeden beschäftigt und große Auswirkungen auf deinen Muskelaufbau hat.

In dieser Folge teile ich mit dir 3 Tipps, wie du bei zu viel Stress wieder runterkommst.

Damit du im Training und deiner Diät mehr Fortschritte machst!

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Für die Bühne ist das Ziel dein Körperfett sehr niedrig zu bekommen, damit je nach Klasse Muskelunterteilungen mehr sichtbar werden.

Dies hat Auswirkungen auf deine Gesundheit & macht sich bei den Blutwerten sichtbar.

Welche Werte sind wichtig und was sollte sonst noch für die Blutabnahme beachtet werden? Die Antworten gibt es in dieser Folge!

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Beim Gedanken an ein All-You-Can-Eat Buffet bekommst du Angst.

Doch Eskalation und überessen muss nicht sein!

Wie du mit solchen Situationen besser umgehst, erfährst du in dieser Podcast-Folge!

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Du lebst in einer Box, in deiner Komfortzone. Und es ist für dich Zeit auszubrechen. Du bist dafür gemacht groß zu denken, du darfst & sollst groß denken!

Warum Visionen so wichtig sind und dich weiterbringen, erfährst du in dieser Folge!

Du willst groß spielen?

Athlete Mindset Mastery startet im März 2025!

Sei dabei und hol dir weitere Infos auf Instagram unter: beatrix.hersich

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Als Athlete ist von sich selbst überzeugt sein, eine der wichtigsten Dinge.

Du arbeitest so hart an deinem Körper, doch wenn du mental dich selbst noch blockierst, weil du unsicher bist, dann kannst nur du selbst dir helfen.

In dieser Folge erfährst du wie du mehr Selbstsicherheit bekommst!

Gute Nachricht: Athlete Mindset Mastery geht im März 2025 in die nächste Runde! Mehr Informationen gibt es auf Instagram unter: beatrix.hersich

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Erwartungen sind etwas Gutes. Doch zu hohe und viele Erwartungen führen zu Enttäuschung.

Damit du deinen Showday optimal genießen kannst, habe ich in dieser Folge ein paar Ausblicke damit du deine Erwartungen anpassen kannst.

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Oft stehen Athletes in einer Reihe vor der Bühne und wissen nicht was sie tun sollen.

Diese Minuten kurz vor Stage Time solltest du aber bestmöglich nutzen.

In dieser Folge erkläre ich dir wie!

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