Strong Passion

Dein Umfeld formt dich – ob du es willst oder nicht.

In dieser Folge zeige ich dir, wie ich es geschafft habe mir ein Umfeld aufzubauen, das mich unterstützt und weiterbringt.

Denn du kannst das auch, so unangenehm es ab und zu sein kann.

Freut mich, dass du eingeschaltet hast!

Fühl dich gedrückt, Bea

Du möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost?

Mehr Informationen findest du auf meiner Website:

https://www.strongpassion.at/

Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf

Instagram unter: beatrix.hersich

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In dieser Folge bekommst du Einblicke zu:

- GNBF WG: Vorteile

- Entladen DFAC

- Posing Routine

- Was hält mich motiviert?

- Reaktionen meines Umfelds

- Gibt es ein „Behind Reverse“?

Freut mich, dass du eingeschaltet hast!

Fühl dich gedrückt, Bea

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Binge Eating, das unkontrollierte Essen.

In dieser Folge gehen wir auf die häufigsten Ursachen ein.

Du bekommst Lösungen, wie du mit solchen Situationen besser umgehen kannst.

Freut mich, dass du eingeschaltet hast!

Fühl dich gedrückt, Bea

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First Show Done!

In dieser Folge bekommst du Einblicke zu:

- ANBF-Ablauf

- Coach & Athletin sein

- Umgang mit dem Ergebnis

- Community im Bodybuilding

- Wie geht es weiter?

Freut mich, dass du eingeschaltet hast!

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Plötzlich ist sie da: die Reverse Diet.

Die Zeit nach dem Wettkampf, die herausfordernd sein kann.

In dieser Folge gebe ich dir meine Tipps, wie du gut reinstartest und so einen Übergang von Prep zu Offseason findest.

Freut mich, dass du eingeschaltet hast!

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Soon Showtime!

In dieser Folge bekommst du Einblicke zu:

- It’s Peak Week!

- Kommunikation mit Umfeld

- Wie sehe ich mich selbst

- Mindset Anpassung

- Merch Launch

- Spoiler: die Wettkampfplanung

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Vielleicht hast du gelernt, dass groß träumen nicht funktioniert, doch:

Es ist so Vieles möglich, wenn du dich nur traust den ersten Schritt zu machen!

In dieser Folge möchte ich dich ermutigen groß zu träumen und erzähle dir, wie du deinem Traum schneller näher kommst als du denkst!

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We are 1 week out!

In dieser Folge bekommst du Einblicke zu:

- Energiekurve

- Stimmungshoch & Motivation

- Regeneration

- Begrenzte Geduld

- Stressmanagement

- Verdauung

- Visualisierung

- Merch-Launch

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Bei jedem Wettkampf sehe ich dieselben Gründe, warum die Athletinnen keine Top-Platzierung haben. Ganz ehrlich – wenn du bei einem Wettkampf teilnimmst möchtest du auch eine gute Platzierung.

Damit es bei dir nicht mehr scheitert & du wirklich das Beste rausholst, habe ich dir diese Gründe zusammengefasst.

Freut mich, dass du eingeschaltet hast!

Fühl dich gedrückt, Bea

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We are 2 weeks out!

In dieser Folge bekommst du Einblicke zu:

- Lows & Kreislauf

- Prep-Glutes

- Kein Bikini für Anbf?!

- Kaltphase als Mindgame

- Verdauung

- Schlaf next level

- Dating in der Prep

- Bigger Mindset

- Besonderer Tag

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