Обзор книги Бэна Рэйна «Зачем мозгу нужны друзья: нейронаука социальных связей»

«Why Brains Need Friends: The Neuroscience of Social Connection» by Ben Rein, PhD

В книге рассматривается нейробиологическая важность социальных связей для здоровья и благополучия человека. Доктор Рэйн утверждает, что социальное взаимодействие является глубоко укоренившейся биологической потребностью, связанной с эволюцией и выживанием, и оказывает значительное влияние на физическое и психическое здоровье, снижая риск таких заболеваний, как депрессия и сердечные заболевания. В книге объясняется, как мозг обрабатывает социальное вознаграждение с помощью таких химических веществ, как окситоцин, и как социальная изоляция является мощным стрессором, а также исследуются нюансы эмпатии, различия между интроверсией и экстраверсией и влияние виртуальных взаимодействий и психоактивных веществ на социальное поведение. Кроме того, доктор Рэйн подчеркивает уникальную роль домашних животных, особенно собак, в обеспечении социальной поддержки и пользы для здоровья.

Обзор книги Питера Форбса «Думая о малом и большом: как микробы создали и могут спасти наш мир»

«Thinking Small and Large: How Microbes Made and Can Save Our World» by Peter Forbes

Книга представляет собой обзор истории жизни на Земле с акцентом на ключевую роль микробов и наномашин в развитии планеты и ее циклов. Форбс утверждает, что микробы являются не просто патогенами, но и "архитекторами и исполнителями" жизни, ответственной за создание атмосферы и поддержание геохимических циклов. Значительное внимание уделяется происхождению жизни в гидротермальных источниках, эволюции современной клетки через симбиоз бактерий (митохондрии), а также современному использованию микробных технологий для решения проблем изменения климата, включая производство топлива и продуктов питания из отходов и газов. Книга призывает читателей преодолеть "сапиоцентризм" и признать фундаментальную важность невидимого мира для выживания человеческой цивилизации.

Обзор книги Барбары Де Анджелис «Выбор любви: вступление в новые, просветленные отношения с собой, другими и миром»

"The Choice for Love: Entering into a New, Enlightened Relationship with Yourself, Others and the World" by Barbara De Angelis Ph.D.

Тема книги "The Choice for Love" Барбары Де Анджелис — это духовный путь любви, который автор описывает как "священное паломничество" к собственному "внутреннему храму Сердца-Мудрости". Автор подчеркивает, что истинная любовь — это бесконечное энергетическое поле, которое находится внутри, а не приобретается извне, при этом отношения служат лишь "средством передвижения" для её переживания. Де Анджелис подробно обсуждает преодоление эмоциональных "замороженных" блоков и старого "эмоционального программирования" мозга, призывая читателя к "отречению" от ограничивающих установок и постоянному выбору сострадания к себе и другим как основы пробужденной жизни.

Обзор книги Осне Шейерстад «Один из нас: история Андерса Брейвика и массового убийства в Норвегии»

"One of Us: The Story of Anders Breivik and the Massacre in Norway" by Åsne Seierstad

22 июля 2011 года Андерс Беринг Брейвик взорвал бомбу возле офиса премьер-министра Норвегии в центре Осло, убив восемь человек. Затем он направился в молодёжный лагерь на лесистом острове Утёйя, где убил ещё шестьдесят девять человек, большинство из которых были подростками, членами правящей в стране Рабочей партии. В книге «Один из нас» журналистка Осне Шейерстад рассказывает историю этого ужасного дня и его последствий. Как Брейвик, одарённый ребёнок из богатого района Осло, стал самым одиозным террористом Европы? Как ему удалось совершить в одиночку поразительную серию убийств? И как известная своей миролюбивостью и процветанием страна справилась с гибелью стольких молодых людей?

Обзор книги Кента Нерберна «Письма моему сыну: мудрость отца о мужественности, жизни и любви»

"Letters to My Son: A Father's Wisdom on Manhood, Life, and Love" by Kent Nerburn

Книга представляет собой руководство по жизни для сына автора Ника (и всех молодых людей), содержащее размышления и советы отца, охватывающие множество важных тем. Книга затрагивает такие универсальные вопросы, как обретение истинной силы (отличая ее от мужского доминирования), поиск призвания (вместо обычной работы), отношение к материальным благам, важность щедрости и духовного путешествия. На протяжении глав автор делится личными историями и жизненными уроками, чтобы подчеркнуть необходимость сознательного формирования своего характера и принятия жизни с открытым сердцем.

С того момента, как Сандерс начал свой тур «Борьба с олигархией» в первые дни администрации Трампа, стало ясно, что его послание нашло отклик у американцев всех политических взглядов. По всей стране собрались рекордные толпы, насчитывавшие десятки тысяч человек. В этой книге Сандерс объясняет, что сегодня Соединенные Штаты представляют собой олигархическое общество, в котором небольшая горстка мультимиллиардеров обладает огромной экономической и политической властью. Он описывает, что значит, когда очень богатые становятся еще богаче, в то время как большинству американцев с трудом удается оплачивать аренду и кормить семью. И он наблюдает, как коррумпированная система финансирования избирательных кампаний позволяет миллиардерам в обеих партиях все больше контролировать политическую систему США.

Обзор книги Киран Батти и Томаса Руле «Интеллект благополучия: укрепление психического здоровья на работе»

"Wellbeing Intelligence: Building Better Mental Health at Work" by Kiran Bhatti and Thomas Roulet

В условиях рекордного уровня стресса и профессионального выгорания каждому необходимо понимать, с какими проблемами психического здоровья мы сталкиваемся на работе. Но эти проблемы бывает сложно предвидеть и справляться, независимо от того, боремся ли мы с собственным чувством перегрузки или пытаемся помочь коллеге. Это важно не только для отдельных людей, но и для благополучия всей организации. Плохое психическое здоровье — это катастрофа для пострадавших; это также плохая новость для успеха в целом. Вот почему нам необходимо работать над нашим «Интеллектом благополучия» (WBQ) — набором проверенных инструментов, которые помогут нам оценивать и контролировать психическое благополучие как отдельных сотрудников, так и в команде и в рамках более широкой организационной культуры.

Обзор книги Саши Хэзэльмайера  «Медленный путь: почему быстрые решения не работают и как достичь реальных изменений»

"The Slow Lane: Why Quick Fixes Fail and How to Achieve Real Change" by Sascha Haselmayer

Избегайте скоростной ловушки! Узнайте, как люди, меняющие мир, могут найти долгосрочные решения насущных социальных проблем с помощью проверенного пятиэтапного процесса, включающего вдумчивое слушание, формирование широкой поддержки и изучение нестандартных вариантов. Общество ценит лидеров, обещающих быстрые и простые решения мировых проблем, но быстрые решения — всего лишь миражи, которые рассеиваются, оставляя нас с теми же сломанными системами. Правда в том, что эффективные социальные изменения происходят благодаря медленным, целенаправленным действиям. Автор, всемирно известный социальный предприниматель, предлагает пятиэтапный процесс, позволяющий медленно двигаться к переменам — по пути, который быстрее приведет вас к нужному месту. 

Обзор книги Майкла Шеридана «Красный император: Си Дзинь Пинь и его новый Китай»

"The Red Emperor: Xi Jinping and His New China" by Michael Sheridan

«Красный император» представляет собой ошеломляющий портрет Си Цзиньпина, человека, управляющего более чем 1,4 миллиарда человек и второй по величине экономикой в ​​мире. Молодой Си Цзиньпин, родившийся «принцем» в одной из правящих семей коммунистического Китая, был сослан в деревню во время Культурной революции. Он проложил себе путь к вершине власти с помощью хитрости, привилегий и коварства. В 2012 году, после ошеломительного падения своего соперника Бо Силая, Си Цзиньпин стал лидером Китая.

Разбор книги Анны Сэил «Давай поговорим о трудном»

"Let's Talk About Hard Things" by Anna Sale

В книге «Давай поговорим о трудном» Анна Сэил показывает, что, когда мы осмеливаемся говорить о сложных вещах, мы узнаём больше о себе, других и о мире, который мы создаём вместе. Углубляясь в пять самых острых тем для разговоров — смерть, секс, деньги, семья и идентичность, — она переключается между мемуарами, захватывающими историями американцев, рассказывающих о своей жизни, и мнениями экспертов, чтобы показать, почему важно вести сложные разговоры и как вести их вдумчиво и великодушно. Она раскрывает, что слушание может быть самой важной частью сложного разговора, что конечной целью должно быть понимание без давления примирения, и что есть вещи, которые слова не могут исправить (и почему это на самом деле нормально).

#ДавайПоговоримОТрудном #АннаСэил #ВдумчивыеРазговоры #КакГоворитьОСложном #НонФикшн