Zie jij het al voor je?

Jij in die kano met alleen maar water om je heen?

Dit bootavontuur was onderdeel van de reis die @sofiecoldenhoff maakte afgelopen jaar.

Ze kwam dichter bij zichzelf, bij wie ze echt is, door een ander pad te gaan bewandelen. Aandacht te geven aan wat haar lichaam, haar gevoel, haar vertelde.

Bewust de natuur op te zoeken.

Te ervaren wat dit met haar deed.

Om vanuit daar weer echt verbinding met haar lichaam te kunnen maken.

Meer vanuit haar eigen basis te gaan leven.

In deze aflevering van de podcast #studioBewustBloeien vertelt Sofie haar verhaal.

Ze vertelt open wat deze reis haar heeft opgeleverd. Haar ontdekkingstocht naar hoe je kunt luisteren naar je lichaam. Wat voor haar verbinding maken met de natuur is. Hoe ze geniet van het hele avontuur met open armen ontvangt, elke ervaring weer. Ze geeft een kijkje hoe zij kijkt naar een community en hoe je je eigen weg daar telkens weer in mag vinden en welke rol je in wilt nemen, bewust.

Sofie is ook eigenaar van @soofschrijft. Ze schrijft persoonlijke gedichten voor bijzondere momenten en ‘gewoon’ van de ontmoeting die ze met je heeft.

Mijn belangrijkste take away:

Door bewust nieuwe ervaringen te zien als een groot avontuur, er op die manier in te stappen, verhoog je je energie. Op die manier open je jezelf voor elke ervaring die op je pad komt.

Ik ben benieuwd welke inzichten jij er voor jezelf uithaalt vandaag.

_________________________________________________________________________

Volg STUDIO BEWUST BLOEIEN via:

Instagram: https://www.instagram.com/hildespitters/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hilde-spitters-10669019/

Wil je op een bepaald thema graag terug horen in de podcast? Stuur me via één van deze kanalen een persoonlijk bericht.

Dromen hardop durven uitspreken.

Ideeën hardop durven uitspreken.

Al is het alleen maar om ze jezelf te horen zeggen.

Om er vorm en woorden aan te durven geven.

Zodat je die dromen en ideeën weer bij kunt schaven en verder vorm kunt geven.

Dat is waar aflevering #7 over gaat.

In deze aflevering vertel ik uitgebreid

Daarbij laat ik het ‘hoe’ even achterwege, en focus ik me vooral op de mogelijkheden die ik nu voor me zie.

_________________________________________________________________________

Volg STUDIO BEWUST BLOEIEN via:

Instagram: https://www.instagram.com/hildespitters/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hilde-spitters-10669019/

Wil je op een bepaald thema graag terug horen in de podcast? Stuur me via één van deze kanalen een persoonlijk bericht.

Ode aan mijn lichaam

Het thema van aflevering #6 is 'Ode aan mijn lichaam'

In deze persoonlijke aflevering deel ik:

Hoe ik kijk naar ons fysieke lichaam en de waarde ik aan haar hecht.

Hoe ik op dit moment ver verwijderd ben ban voelen wat dit lichaam mij vertelt

Wat mijn intentie is voor dit jaar.

De Ode aan het lichaam die ik schreef voor jou en mij

Ik ben benieuwd welke inzichten jij uit deze aflevering haalt. Deel het via jouw favoriete kanaal en like de podcast aflevering als je er weer van genoten hebt.

_________________________________________________________________________

Volg STUDIO BEWUST BLOEIEN via:

Instagram: https://www.instagram.com/hildespitters/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hilde-spitters-10669019/

Wil je op een bepaald thema graag terug horen in de podcast? Stuur me via één van deze kanalen een persoonlijk bericht.

Ruimte creëren

Ruimte creëren

Dat is het thema van aflevering #5.

In deze aflevering deel ik:

Ik ben benieuwd welke inzichten jij uit deze aflevering haalt. Deel het via jouw favoriete kanaal en like de podcast aflevering als je er weer van genoten hebt.

_________________________________________________________________________

Volg STUDIO BEWUST BLOEIEN via:

Instagram: https://www.instagram.com/hildespitters/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hilde-spitters-10669019/

Wil je op een bepaald thema graag terug horen in de podcast? Stuur me via één van deze kanalen een persoonlijk bericht.

Via de Podcast Studio Bewust Bloeien wil ik me verbinden met jou, vanuit een open houding en alle kennis die ik denk te hebben even los te laten. Dat doe ik door zo open mogelijk het gesprek in te gaan, zonder mening, zonder ideologie en zonder overtuigingen.

De intentie die ik vooraf aan het gesprek zet is: ‘Ik sta open voor wat jij vertelt en wat jij ervaart.’ Daarbij stel ik vooraf aan het gesprek de vraag ‘Vertel me eens hoe het voor JOU aanvoelt, jouw ervaring en zienswijze?’

Ik kan je vertellen, dat is voor mij nog een ontdekkingstocht op zich. En dat hoor je terug in deze aflevering. ;) Hierin ga ik namelijk in gesprek met Henk, mijn man, over zijn ervaringen en inzichten na 6 weken glutenvrij eten.

Hij startte deze ontdekkingstocht om te zien of zijn huid hierdoor zou verbeteren. Hoewel dit niet het geval is, heeft het glutenvrije dieet hem wel veel opgeleverd.

Zijn belangrijkste inzicht is dat hij meer kan genieten op alle vlakken, de hele dag door. En zeker niet alleen op het gebied van eten. Daarnaast ervaart hij veel meer energie gedurende de dag. Ook is bewuster gaan eten en staat meer stil bij hoe zich voelt tijdens het eten.

Alles bij elkaar heeft deze ontdekkingstocht hem veel meer opgeleverd dan gedacht bij de start. En dat door tijdelijk 1 ding in je eetpatroon te schrappen.

Ik ben benieuwd welke inzichten jij er voor jezelf uithaalt vandaag.

_________________________________________________________________________

Volg STUDIO BEWUST BLOEIEN via:

Instagram: https://www.instagram.com/hildespitters/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hilde-spitters-10669019/

Wil je op een bepaald thema graag terug horen in de podcast? Stuur me via één van deze kanalen een persoonlijk bericht.

Deze aflevering is de lancering van de podcast Studio Bewust Bloeien. Hierin vertel ik over wat je kunt verwachten van deze podcast. De podcast Studio Bewust Bloeien is een ontdekkingstocht. Hoe kunnen wij naar signalen van ons lichaam luisteren, daarop kunnen acteren en daarmee ons leven kunnen creëren. Verbinding maken met ons gevoel en ons lichaam maken, om vanuit daar te groeien en te leven naar wat echt bij mij en jou past.

_________________________________________________________________________

Volg STUDIO BEWUST BLOEIEN via:

Instagram: https://www.instagram.com/hildespitters/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hilde-spitters-10669019/

Wil je op een bepaald thema graag terug horen in de podcast? Stuur me via één van deze kanalen een persoonlijk bericht.

Aflevering 2 is een aanvulling op de eerste aflevering. Ik neem je in deze aflevering verder mee op ontdekkingstocht naar de verbinding van ons lichaam met de natuur. In deze aflevering benoem ik de relatie tussen puur natuurlijk eten en de verbinding tussen ons lichaam en de natuur. Ik richt me vandaag op het eten wat we dagelijks tot ons nemen en voedende gewoonten.

Ik ben benieuwd welke inzichten jij er voor jezelf uithaalt vandaag.

_________________________________________________________________________

Volg STUDIO BEWUST BLOEIEN via:

Instagram: https://www.instagram.com/hildespitters/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hilde-spitters-10669019/

Wil je op een bepaald thema graag terug horen in de podcast? Stuur me via één van deze kanalen een persoonlijk bericht.

In deze derde aflevering ga ik in gesprek met Evi Bastiaensen. We kennen elkaar van de Conscious Academy: https://consciousacademy.nl/.

Evi is holistisch gezondheidscoach en tijdens deze aflevering vertelt ze wat dat betekent. https://www.instagram.com/evi.bastiaensen/

Ze vertelt open over haar ontdekkingstocht in luisteren naar haar lichaam, wat het haar oplevert en waarom ze het jou ook zo gunt.

Ze geeft aan wat in haar ogen de invloed van gedachten en emoties zijn op je fysieke lichaam. Ze geeft hierbij ook praktische tips hoe jij op signalen van je lichaam kunt anticiperen. Ze vertelt ook wat haar ruimte geeft en hoe je dat voor jezelf kunt creëren.

Mijn belangrijkste take away:

Je kunt elk moment van de dag opnieuw beginnen. Check regelmatig in bij jezelf en sta stil ‘Hoe voel ik me nu, op dit moment?’

Laat het hier even bij.

Stap daarna weer opnieuw de dag in.

Die drie incheck momenten zijn bij de start van de dag, na de lunchpauze en bij het afsluiten van je werk, net voor je de avond ingaat.

Ik ben benieuwd welke inzichten jij er voor jezelf uithaalt vandaag.

_________________________________________________________________________

Volg STUDIO BEWUST BLOEIEN via:

Instagram: https://www.instagram.com/hildespitters/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hilde-spitters-10669019/

Wil je op een bepaald thema graag terug horen in de podcast? Stuur me via één van deze kanalen een persoonlijk bericht.

In deze trailer vertel ik wat jij mag verwachten van de podcast Studio Bewust Bloeien. Een podcast die gaat over een ode aan jouw lichaam en onze verbinding met de natuur.