Eine gesunde, positive Einstellung ist die Grundlage fürs menschliche Wohlbefinden. Wie man den sogenannten Mindset steuert, erklärt unser Trainingsexperte von Zenmove.

Wie fängt man Sport richtig an? Gas geben oder erst mal sachte? Wir fragen unseren Trainingsexperten von Zenmove.

Stress reduzieren ist immer gut. In der Vorweihnachtszeit ist das sogar besonders wichtig, meint unser Trainingsexperte von Zenmove.

Gehört das Dehnen zum Sport oder nicht? Unser Trainingsexperte von Zenmove gibt Tipps.

Die einen oder anderen haben sich in den letzten Monaten ein paar Coronakilos angefuttert. Unser Trainingsexperte verrät, wie man sie am besten wieder loswird.

Es ist wichtiger, denn je, dass man sein Immunsystem stärkt. Und das geht nicht nur über die Nahrung, verrät unser Trainingsexperte von Zenmove.

Schlafmangel bringt nicht nur psychische, sondern auch körperliche Probleme. Wir haben Tipps, wie sie besser zu süssen Träumen kommen.

Seit alle Masken tragen, merken wir, wie sehr Wohlbefinden mit Atmung zusammenhängt. Unser Trainingsexperte von Zenmove hat Tipps für den Alltag.

Sie haben viele Muskeln dank guter Gene? Oder genau deswegen keine? Wir fragen den Experten von Zenmove, wie weit man körperlich seinen Genen ausgeliefert ist.

Effort und Einsatz ist wichtig, meint unser Trainingsexperte von Zenmove. Genau so wichtig ist aber eine Belohnung.