Ein Mangel im Leben ist grundsätzlich nicht schön. Er kann aber, richtig angepackt, viel Positives bewirken.

Eigentlich sitzen wir, um unseren Rücken zu entlasten, und bewirken das Gegenteil. Was hilft und worauf man achten sollte, weiss unser Feel Good Experte.

Eltern ruhen sich aus, und Kinder erleben die Natur und lernen viel über Nachhaltigkeit. Das ist das Herbstferienprogramm des Grand Hotel Villa Castagnola.

Ein guter Grund für Sport: Es ist das Beste Mittel gegen Rückenschmerzen.

Der Trend spricht vom ganzheitlichen Training. Aber was bedeutet das genau?

Schon die Kleinsten haben Mühe damit: Konzentration. Für Kinder verständlich, aber wir Erwachsene brauchen Sie. Nicht nur für Leistung, auch fürs Wohlbefinden.

Na, sind Sie erholt aus den Ferien zurück? Was genau bedeutet Erholung und wozu braucht man sie eigentlich? Wir fragen unseren Trainingsexperten.

Er ist der Staatsfeind Nr. 1: Stress.

In Zeiten von Instagram und Facebook vergleichen die Menschen sich oft, und lassen sich dadurch runterziehen. Warum man sich mehr aufs Wesentliche, nämlich sich selbst konzentrieren sollte, verrät unser Fitnessexperte.

In unserer leistungsorientierten Gesellschaft geht oft unter, dass Qualtiät vor Menge kommt, und man damit das bessere Resultat erzielt.