Kun du lide denne episode? Del din oplevelse med mig!

I dag byder jeg Nadja Vienberg aut. diætist, forfatter, specialist i sundhedspsykologi og underviser på madmentoruddannelsen velkommen i studiet, til en snak om forebyggelse & behandling af spiseforstyrrelser. Et meget tabu belagt emne vi havde oppe og vende i dag, men også en virkelig god episode for dig der måske kæmper med en spiseforstyrrelse eller et anstrengt forhold til mad. Lyt med for en spændende samtale om hvordan du kan få et mere afslappet forhold til mad.

I dagens episode kommer vi ind på:

• Hvad er en spiseforstyrrelse?
• Hvordan opstår den?
• Hvordan kan man forebygge og behandle det?
• Tips til hvordan du kan arbejde med dit forhold til mad.
• Hvorfor BMI er en outdatet måde at vurdere om folk skal have adgang til behandling.
• Hvordan du kan arbejde med dit syn på din krop denne sommer.

Du kan læse mere til Nadja på:
Instagram: https://www.instagram.com/nadja.vienberg/
Podcast: ´Du burde ingenting'
Bog: ´Du burde ingenting´

For ikke at gå glip af næste episode så husk at følge podcasten, så du får en notifikation når næste episode er ude og anmeld også gerne podcasten. Det hjælper mere end du tror!

Kun du lide denne episode? Del din oplevelse med mig!

I dag byder jeg Jens Lund Humanbiolog, Ph.d. og fedmeforsker velkommen i studiet, til en snak om naturlig overvægt og naturlig tyndhed, samt det store emne for tiden  nemlig vægttabsmedicin. Jens arbejder til dagligt på Panum Instituttet, hvor han forsker. Lyt med for en spændende samtale om fedmeepidemien, hvad det skyldes at vi bliver mere og mere ovevægtige i verden, og hvad vi kan gøre for at stoppe det. 
I dagens episode kommer vi ind på:

• Hvorfor bliver vi overvægtige?
• Hvorfor har nogle svært ved at tabe sig?
• Hvorfor har nogle svært ved at tage på?
• Virker vinterbadning for vægttab?
• Hvordan løser vi det fedmefremmende samfund?
• Er fremtiden vægttabsmedicin (Wegovy)?
• Skal vi spise piller for at undgå overspisning?

Du kan se mere til Jens på: https://www.instagram.com/adipocaen/

Hvis du har spørgsmål til episoden, så er du velkommen til at skrive til os begge.

Kun du lide denne episode? Del din oplevelse med mig!

I dag byder jeg Mathias Haastrup velkommen i podcasten til en snak omkring fitnessbranchen og Personlig træning. Mathias leverede sin første træningstime tilbage i 2013 og kalder sig selv for fitnessbranchens svar, på en schweizerkniv. Til dagligt arbejder han i PureGym som PT-manager og hjælper alle personlige træner med at levere et godt produkt og oplevelse for deres klienter. I dagens episode kommer vi ind på:

• Hvad er en Personlig træner?
• Hvorfor burde alle vælge en Personlig træner?
• Hvordan vælger man en Personlig træner til ens behov?
• Hvordan får du succes med din træning og vægttab?
• Hvordan Mathias får passet træning ind i en travl hverdag som far og kollega.
• Hvorfor rigtige mange ikke lykkes med deres livsstilsændring.
• Mathias yndlings kospirationsteori.

Du kan se mere til Mathias på: https://www.instagram.com/mathiashaastrup_/

Kun du lide denne episode? Del din oplevelse med mig!

I dag byder jeg Kaja Suddergaard velkommen til podcasten. Der er uddannet vanecoach, overspisningscoah i madro, kropsro samt vægttab. I dagens episode vil vi komme ind på: 

• Hvordan taber man sig bedst?
• Bodypositivisme, er det godt eller skidt?
• Hvordan ændrer man på sine vaner?
• Hvordan stiller man sig nysgerrig overfor sin adfærd.
• Hvorfor så mange ikke lykkes med et vægttab.
• Er sundhed mere end bare et tal på vægten?

Du kan se meget mere til Kaja på: https://www.instagram.com/kajasuddergaard/