Solen er kilden til alt liv, det ved vi alle sammen, vi er som mennesker, fuldstændigt afhængig af den. Det handler om adfærden. Medierne fejler igen og tager udtalelser ud af kontekst og glemmer nuancerne. Vi bør være kritiske over for folk på sociale medier ja, ligesom vi bør være kritiske over for autoriteter. Der er mange gode alternativer til solcreme i vores optik. Det kan være svært at finde 1 sammenhængende time i hverdagene hvis man har en familie og forpligtelser, bare rolig, vi kommer med et rigtigt godt bud på hvordan du kan tilpasse styrketræningen, til livet. Husk at mere træning er ikke altid lig med bedre resultater.

Man kommer til at opleve udfordringer når man vælger at gå uden om normen hvad angår mad og valg/fravalg. Det kan ikke undgåes og det handler om balancen og kommunikationen heraf. Lytter vores telefoner med når vi snakker, om de gør eller ej, så købte vi det vi havde brug for. "Konspirationsteorier" er ofte sandheder der kommer frem i lyset et par år senere. Styrketræning fortsætter med at ændre liv, udover vægten og taljemålet.

En ærlig samtale om hvordan vi afviger fra vores principper nogle gange. Vi er mennesker i en moderne verden og i et hav af søde sager. Med bevidsthed kommer man utroligt langt. Et sidespor om skærmtid og nyheder.

Styrketræning behøver ikke at tage lang tid eller være kompliceret. Du kan komme rigtig langt med hjemmetræning med minimalt udstyr. Tilpas træningen til din hverdag og lad dine børn se dig prioritere det, så du ubevidst videregiver dine vaner og værdier til dem. 

Fibre har sin plads, men er ikke essentielt som protein og fedt. Artikler gør folk forvirrede, fordi de går i modstrid med hinanden. Prøv det selv på egen krop og mærk effekterne, før du hopper i. Hvordan vi tackler mad til Carla med pasning hos bedsteforældrene.

Tallet på vægten fortæller stort set ingenting om din fremgang. Kig på disse parametre i stedet, når du vil måle din fremgang. Fastelavnbollesæsonen er i gang. Skab en struktur der er realistisk, så du kan overholde dine aftaler med dig selv.

Gode relationer er nøglen til sundhed. Alt vejr er cykelvejr. Vi er kæmpe fans af den nye amerikanske kostpyramide.