"Quand je disais à un sponsor que j'allais faire le tour de France sans assistance, les mecs tombaient de leur chaise. Je suis content de l'avoir fait. Parce que maintenant, ils vont vraiment tomber de leur chaise."

Nicolas Parlier a tout gagné en kitefoil. Quatre titres mondiaux. Une carrière de compétiteur au plus haut niveau. Et le jour où il raccroche, il se fait un cadeau un peu fou : relier Dunkerque à Nice en kitefoil, en longeant toutes les côtes de France. En 9 jours. Sans bateau de sécurité, sans gros sponsor, sans autorisation administrative. Juste un van, sa copine Aurélie, et son réalisateur, Antoine Lorin, pour tout documenter.

Ce que vous allez entendre dans cet épisode, c'est l'envers du film : la genèse d'un projet que personne ne croyait vraiment possible, la préparation minimaliste qui cache une rigueur absolue (palmes, balise PLB, kite de sécurité, VHF, téléphone satellite. 4 moyens de communication au total), et les moments où ça a failli vraiment mal tourner. L'eau à 8°C dans la Manche. Le filet de pêche dans lequel il s'emmêle. Les échanges radio savoureux avec les Cross. Et cette traversée depuis Cherbourg vers la Bretagne Nord, dans 8 nœuds, avec 4 nœuds de courant, le moment de doute le plus fort.

On parle aussi de ce que ça fait de redécouvrir la France depuis l'eau. Et de son prochain défi : traverser la Méditerranée jusqu'en Corse, seul, sans bateau.

Dans cet épisode : La genèse du projet et les figures tutélaires (son père marin, Rob Douglas). L'organisation minimaliste et les règles de sécurité en longue distance. Les coulisses du film : budget, équipe, plans ratés, moments non-filmés. Ce que le littoral français révèle quand on le longe à 30 nœuds

🎬 Le film de Nicolas est projeté lors du Sailorz Hoalen Sunset Tour. 7 dates sur les côtes de France fin juillet. Infos et places sur https://sailorzfilmfestival.com/.

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Ben Mazué est auteur, compositeur, interprète mais aussi coureur.

Dans cet épisode, il raconte pourquoi la course à pied est devenue bien plus qu'un simple sport : un moyen de faire le vide, d'apprivoiser ses émotions et de retrouver un équilibre dans une vie où tout va vite.

On parle de colère, de créativité, de solitude, de trac avant de monter sur scène et de cette phrase qui résume peut-être tout : « Je cours avec ma colère. »

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Dans cet épisode, Valentin et Anaël Aubry échangent autour d’une question que tous les cyclistes se posent : faut-il rouler 5h, 10h ou 30h par semaine pour progresser ?

Ensemble, ils déconstruisent les idées reçues sur le volume d’entraînement et expliquent pourquoi la régularité, la récupération et la qualité des séances sont souvent plus importantes que le nombre d’heures passées sur la selle.

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Pourquoi notre cerveau déteste courir au début ou après une coupure ?

Pourquoi les premières sorties sont-elles souvent si difficiles ? Que l'on débute la course à pied ou que l'on reprenne après quelques semaines d'arrêt, les sensations sont souvent les mêmes : essoufflement rapide, jambes lourdes, inconfort et impression de ne plus savoir courir.

Pourtant, ce phénomène est parfaitement normal.

Dans cet épisode, nous explorons les mécanismes physiologiques et psychologiques qui expliquent pourquoi notre cerveau et notre corps résistent à l'effort lors des premières séances.

Adaptations cardiovasculaires, perception de l'effort, motivation, dopamine : découvrez ce qui se joue réellement lorsque l'on commence ou recommence à courir.

Un épisode pour comprendre pourquoi ces débuts sont souvent difficiles et comment retrouver plus rapidement du plaisir à courir.

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Pourquoi notre cerveau déteste courir au début ou après une coupure ?

Pourquoi les premières sorties sont-elles souvent si difficiles ? Que l'on débute la course à pied ou que l'on reprenne après quelques semaines d'arrêt, les sensations sont souvent les mêmes : essoufflement rapide, jambes lourdes, inconfort et impression de ne plus savoir courir.

Pourtant, ce phénomène est parfaitement normal.

Dans cet épisode, nous explorons les mécanismes physiologiques et psychologiques qui expliquent pourquoi notre cerveau et notre corps résistent à l'effort lors des premières séances.

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Un épisode pour comprendre pourquoi ces débuts sont souvent difficiles et comment retrouver plus rapidement du plaisir à courir.

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"Si tu ne le fais pas maintenant, tu le fais jamais."

MORDU accueille Marion Mortefon, double championne du monde de windsurf.

On a enregistré cet épisode en plein Défi Wind 2026, à Gruissan entre deux sessions de course, avec le vent dans le micro.

Les titres, on les connaissait. La trajectoire est remarquable. Une ingénieure qui démissionne à 24 ans pour naviguer à plein temps et dont les parents n'ont pas décroché le téléphone pendant trois semaines. Une athlète qui prépare les Jeux Olympiques, ne se qualifie pas, et en ressort avec des leçons plutôt que des regrets. Une femme qui navigue enceinte de 8 mois, harnais sur le ventre, en ignorant délibérément les regards sur la plage. Et qui se retrouve, neuf mois après avoir accouché, sur la ligne de départ du Défi Wind.

Un épisode sur le courage de bifurquer, la force de revenir, et ce que la compétition peut offrir de plus rare : des émotions qu’on ne retrouve nulle part ailleurs dans la vie.

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Courir un marathon est-il devenu... normal ?

Entre réseaux sociaux, Strava et multiplication des exploits, il est parfois difficile de prendre du recul sur ce que l'on accomplit réellement. Pourquoi a-t-on l'impression que terminer un semi ou un marathon n'a plus rien d'exceptionnel ? Et comment continuer à courir pour soi dans un monde où la comparaison est permanente ?

Dans cet épisode de SAFE PLACE, Océane Andréa et Charlotte Martin échangent sur la banalisation des performances, le sentiment d'illégitimité et l'importance de retrouver du plaisir dans sa pratique, loin des injonctions et des standards imposés.

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Faut-il vraiment boire avant d’avoir soif ? Comment éviter la déshydratation en plein col ou sur home trainer ? Quelle eau choisir pour optimiser sa récupération ? Dans cet épisode, notre experte nutrition Laurie-Anne Marquet partage ses meilleurs conseils pour adopter les bons réflexes d’hydratation, que ce soit au quotidien, pendant l’effort ou après une grosse sortie. 

Des astuces concrètes et un regard précieux sur les bonnes pratiques à avoir !

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L’endurance fondamentale est-elle réellement indispensable ou totalement surcotée chez les amateurs ?

Depuis quelques années, les réseaux sociaux remettent en cause le fameux modèle du 80/20 et l’intérêt de courir lentement quand on ne s’entraîne que 2 à 4 fois par semaine.

Mais que dit réellement la science ?

Dans cet épisode, on plonge dans les recherches sur la répartition des intensités, les travaux de Stephen Seiler, la fameuse “zone grise”, et les erreurs que font la majorité des coureurs amateurs sans le savoir.

On parle :
– d’endurance fondamentale,
– d’intensité,
– de fatigue chronique,
– de charge d’entraînement,

et surtout de la meilleure manière d’organiser son entraînement quand on manque de temps.

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L’endurance fondamentale est-elle réellement indispensable ou totalement surcotée chez les amateurs ?

Depuis quelques années, les réseaux sociaux remettent en cause le fameux modèle du 80/20 et l’intérêt de courir lentement quand on ne s’entraîne que 2 à 4 fois par semaine.

Mais que dit réellement la science ?

Dans cet épisode, on plonge dans les recherches sur la répartition des intensités, les travaux de Stephen Seiler, la fameuse “zone grise”, et les erreurs que font la majorité des coureurs amateurs sans le savoir.

On parle :
– d’endurance fondamentale,
– d’intensité,
– de fatigue chronique,
– de charge d’entraînement,

et surtout de la meilleure manière d’organiser son entraînement quand on manque de temps.

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