珍しく早朝に街に繰り出し、ひっそり声でのパン屋カフェ配信から始まり、ミュンヘンで毎年販売されている30-50cmの可愛いサイズの卓上本物ミニツリーを買いにOdeonsplatzへ。販売員の方とのドイツ語やりとりや、買い物後のストリート生演奏がまさにクリスマス！　　たった半日のミュンヘンでの日常音声をお楽しみください。（誤解のないように補足ですが、このミニツリーはモミの枝を木に見立ててくくりつけられているものです）　　会話で確認していますが、ここのクリスマスツリー市場は、現金払いのみになります。卓上は90-110cmサイズが36€、中くらいの60cmが26€、私の購入した50cmくらいのが19€、小さい30cmくらいのが10€です。40cmくらいで14€というのもありました。

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Sunny’s garden ドイツの日常ラジオ、パーソナリティのSunnyです。このチャンネルは、ドイツ在住15年以上のシングルワーキングママの私Sunnyがドイツ生活の気づきや役立つ情報も織り交ぜながら、ゆるりとお届けしています。

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金曜日から降り積もった雪で車で外に出られず、近所のクリスマスマーケットに散歩がてら行ってきました。シングルママの雪かき事情や、ホットワインならぬホットジュースのドイツ語注文など、ドイツの日常そのままの音声配信をお楽しみください。(所々うるさかったり、聞き取りにくかったりしたらごめんなさい。そして写真が撮影されていませんでした・・）　　　

ミュンヘンMarienplatzのクリスマスマーケットで行われる市庁舎バルコニーでのコンサートスケジュールは以下です。　 https://www.muenchen.de/veranstaltungen/konzerte/weihnachtskonzerte/adventsmusik-live-vom-rathausbalkon

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11/27から12/24までミュンヘンのクリスマスマーケットが開催されます。ざっくりした情報と、過去にクリスマスマーケットで集めていたアイテムの思い出話です。　　　ミュンヘンMarienplatzのクリスマスマーケットで行われる市庁舎バルコニーでのコンサートスケジュールは以下です。　 https://www.muenchen.de/veranstaltungen/konzerte/weihnachtskonzerte/adventsmusik-live-vom-rathausbalkon

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ドイツ暮らしが10年以上経過し、太陽の出ない日が多くなる秋冬は、ビタミンD不足と冬季ウツ対策が必須です。今回は定期的にしているドクターでの血液検査でわかった、重度のビタミンD欠乏数値と、冬季ウツ対策についてです。　　鬱々とするヨーロッパの冬に心が落ち込むのは、普通のことです。血液検査で自分の体の状態を知って、適切な対処をすることをオススメします。　　ちなみに、日本人の8割も不足しがちなビタミンD。気になる方は是非検査をしてみてくださいね。

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我が家が経験した、シュタイナー学校(Waldorfschule)とモンテッソーリ学校(Montessori schule)の違いと、現在の学校の保護者面談の違いです。それぞれの教育理念の違いも肌で感じました。　

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孤立しがちなシングルママ生活で、私が取り入れるよう努力していたことは、男女の考え方・捉え方の違いを子ども自身に経験してもらうこと、ひいては社会にある多様な考え方を持つ大人と関わるバランスの良い環境を作ることでした。　すっぽり悩みにハマったときにも、これを知っておくと有効です。　

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10/29から冬時間になり、毎年感じる時差ボケ話から始まり、いつからなんのために始まったのかの歴史や、健康懸念、運転の際の留意点など、手短に話しました。　

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Saarland州（ラジオ内での発音が若干違うかも😅）では小学校3年生以降の半数がスマートウォッチをつけて授業を受けているそうです。　　ドイツで禁止されたスマートウォッチ機能や、成長段階での懸念についてのニュース記事を取り上げてみました。　　最後は個人的に気になる、電子機器の電磁波についても手短にお話しています。　　日本や他の国の小学生のスマートウォッチ利用率はどうでしょうか？地域差や家庭の方針にもよるかもしれませんが、よかったらコメントで教えていただけると嬉しいです。　　参考ニュース記事（ドイツ語） https://www.tagesschau.de/inland/regional/saarland/sr-warum-smartwatches-fuer-grundschulkinder-nicht-immer-eine-gute-idee-sind-100.html

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ネガティブな感情は誰でも感じるもの。ですが、特に他人との比較が文化の一つである日本生まれ日本育ちの私の場合、ドイツでも幸せなシングルママ生活を営む上で、ネガティブ感情との上手な向き合い方は、向上させたいスキルの一つです。今回は、ふとした日常で感じるネガティブ感情の代表格、嫉妬や怒りとの向き合い方についてです。

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ドイツに移住してからも、たくさん助けてもらった元義両親。離婚してからも良い関係を築いくための努力や、シングルママ生活で気をつけていたことについてを、お話しました。　

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