Naa ihr sunshines! Negativer Stress kann krank machen. Was ist positiver Stress & wo ist die Grenze? Mein Alltag ist so gut wie immer anders und flexibel. Als Fernstudent hat man seinen eigenen Stundenplan und Zeitmanagement spielt sowieso immer eine große Rolle. In der heutigen Folge spreche ich über meinen Alltag, Stress und meine Tipps für die Work-Life-Balance. Pausen sind wichtig.

Naa ihr sunshines!

Das Leben nach der Schule. Einige haben sich das Thema gewünscht und hier ist endlich eine Folge rund um das Thema. Einen (groben) Plan zu haben ist immer gut. Nach der Schule kommt dann aber meistens doch alles anders, als man denkt. Finde deinen Weg.

mit @lisa.luethje

Naa ihr sunshines! Heute geht es rund um Selbstfindung und den Weg durchs Leben. Wo soll man suchen? Wie kann man sich besser kennenlernen? Es ist sehr wichtig, das eigene Leben immer wieder zu reflektieren, um die eigenen Bedürfnisse, Wünsche und Ziele nicht aus den Augen zu verlieren. Wir finden die Selbstfindungsphase kann ein lebenslänglicher Prozess sein. Akzeptiere Rückschläge. Mach dir keinen Druck. Glaube an dich und sei mutig. If you can dream it, you can do it. mit hannah_bruschke

Naa ihr sunshines! Ab jetzt gibt es jeden zweiten Montag eine neue Folge. Heute geht es um Essstörungen und gestörtes Essverhalten. Essstörungen sollten unbedingt behandelt werden. Der Umgang mit dem Essen und das Verhältnis zum eigenen Körper sind gestört. Es gibt verschiedene Formen die nicht immer in Reinform auftreten. Selma klärt auf und erzählt von ihrer Story. Du bist stärker als du denkst. mit @selmalaufenberg

Naa ihr sunshines! In dieser Folge geht es rund um Selbstliebe, Selbstbewusstsein und das eigene Selbstwertgefühl. Was kann man gegen ein geringes Selbstwertgefühl tun? Es gibt so viele Dinge die unser Selbstwertgefühl beeinflussen. Je häufiger du etwas machst, was Du auch machen möchtest, desto höher steigt auch Dein Selbstwertgefühl. Kenne deinen eigenen Wert. Sei mutig. Trau dich. Gib nie auf. Finde deine Sunshine Energy. mit @mondwika

Naa ihr sunshines! Es ist wieder Montag & tadaa hier ist meine fünfte Folge. Es geht rund um Freundschaften, verschiedene Lebensphasen, das Umfeld und toxische Bindungen. Freunde kommen und gehen?! That’s LIFE. Wer hat bis zum Ende gehört? Schreibt mir mal ein Sonnen ,,☀️‘‘ Emoji :) -> IG: @helliscrazylife

Naa ihr sunshines! Heute gibt es eine Girlstalk Folge mit einem Random Q&A und der Frage ,,Glaubst du an Schicksal?‘‘. Die Empfehlungen aus der Folge und noch mehr Tipps könnt ihr in meinem Podcast-Highlight finden. mit @laurareimnitz_

Naa ihr sunshines! Heute geht es um ein paar Schattenseiten und Sonnenseiten von Social Media. Extreme Bearbeitung können zu geringem Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein führen. Jeder ist für sich selbst verantwortlich. In der Folge rede ich über meine Meinung und meine Erfahrungen.

Naa ihr sunshines! Mein erster Gast ist… Gewohnheit oder wahre Liebe? Wir sprechen über verschiedene Themen rund um Beziehungen, Gefühle, Fremdgehen & vieles mehr. mit @benitakarolina

Naa ihr sunshines! Hier ist meine erste Folge :) Was erwartet euch hier? Wie ist mein Podcast entstanden? Wie bleibe ich motiviert? Jetzt geht’s endlich los mit Sunshine Energy ☀️