Naa ihr sunshines! Willkommen zu der zweiten richtigen Beziehungstalk Folge hier bei Sunshine Energy. Es geht um Dating in der heutigen Zeit und die fehlende emotionale Tiefe. Wie merkt man ob man ernsthaft miteinander kompatibel ist? Ach ja und ein kleiner Red Flag Talk am Anfang ist auch noch mit dabei :) IG: helliscrazylife

Naa ihr sunshines! Heute ist Franca ein zweites Mal zu Gast bei Sunshine Energy. Es geht um Fitness, Ernährung und Bewegung im Alltag. Gym Hype auf Social Media setzt einen unter Druck? Warum sind Proteine so wichtig? Extreme sind nie die Lösung. Höre auf deinen Körper. Motivation < Disziplin

IG: helliscrazylife & francasmusic

Naa ihr sunshines! Heute gibt es nochmal eine Gastfolge. Say hello to Jessy! Ich habe am Anfang das Mikro ein bisschen zu nah an meinen Mund gehalten. Sorry! Wir reden über die 20er und unsere Erfahrungen mit den Erwartungen und der eigentlichen Realität in den 20ern. Alles wird natürlich von alles und jedem beeinflusst und der lebt seine eigenen 20er. Trotzdem ist es meistens so, dass viele gerade in den 20ern mit dem Druck von außen und dem Druck an sich selbst struggeln. Einsam zu sein ist völlig okay. In dieser Folge ist wirklich von allem irgendwie was dabei. :) Befreie dich von äußeren Erwartungen und denk immer dran: dein Wert hängt nicht davon ab, was andere denken. Mach das worauf du Bock hast und warte nicht auf ,,die beste Zeit deines Lebens‘‘!

Naa ihr sunshines!

Es wird mal wieder Zeit… ab geht’s! Raus aus der Komfortzone! Jeder redet von Komfortzone verlassen aber was bedeutet das eigentlich genau? Wo ist meine Komfortzone zu Ende und wann kann sie sich vergrößern? Warum du Dinge alleine unternehmen solltest. Kenne deinen eigenen Wert und stehe für dich und deine Bedürfnisse ein. Warum People Pleasing in einem extremen Maße dich aufhält und hemmt.

Mehr gibt’s auf:

https://www.instagram.com/helliscrazylife?igsh=MTRpcDBycDltMXhyaw==

Naa Ihr sunshines! I‘m twenty two now! Heute geht es und Stärke, Motivation und Loslassen. Wie findet man seine Stärken und wie kann man sein Potential entdecken? Gebe dem Wort ,,irgendwann‘‘ nicht so viel Macht über dein Leben und nutze deine Zeit weise. Du bist stärker als du denkst. IG: helliscrazylife

Naa ihr sunshines! In der heutigen Folge geht es um Abhängigkeit und (toxische) Beziehungen. Es ist keine Liebe wenn du darum betteln musst richtig behandelt zu werden. Der Weg aus einer Emotionalen Abhängigkeit fängt bei dir selber mit der Einsicht über die Situation an. Übersehe keine Warnsignale und verliere nicht dich selbst und dein Selbstwertgefühl nur um jemand anderen nahe zu sein. Es ist ein schwieriger und schmerzhafter Schritt aber es wird alles gut werden. You got this!

Naa ihr sunshines!

Fühlst du dich auch manchmal einfach lost? Alles im Leben nur eine Phase? Wie du dich wieder neu motivieren kannst und warum die lost sein Phase auch was Gutes sein kann erfährst du in dieser Folge. Alles führt immer wieder zusammen. Nichts ist umsonst. Irgendwie ist der Weg ja auch das Ziel, oder? Glaube an dich selbst und gib niemals auf. Du kannst das schaffen.

Naa ihr sunshines! & welcome back zu dieser neuen Folge. Heute geht es rund um den Glauben an einen selbst. Dieser spielt eine sehr wichtige Rolle. Der Glaube an dich selbst ist die Grundvoraussetzung für jeden Erfolg. Deine Zukunft liegt in deinen Händen. Wie geht man mit der Angst etwas zu verpassen um? Fear of missing out < Joy of missing out :) Anfang: random talk hihi Thema: Glaube an dich selbst ab Minute 06:32 Thema: FOMO ab Minute 22:02

Naa ihr sunshines! Ich wünsche euch ein Frohes neues Jahr! Viel Kraft, positive Energie und Gesundheit. Bleibt euch selbst treu und geht euren eigenen Weg. Sind Jahresvorsätze sinnvoll oder quatsch? In der heutigen Folge geht es um viele verschiedene Themenbereiche. Bist du introvertiert, extrovertiert oder ambivertiert? Extrovertiert bedeutet nicht gleich super selbstbewusst. Ich bin ambivertiert. Thema: Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen ab Minute 22:06 Thema: Overthinking in Beziehungen ab Minute 27:15

Naa ihr sunshines! Die Zeit fliegt… & zack ist hier die letzte Podcastfolge von Sunshine Energy im Jahr 2023. Es geht um 23 Dinge die ich in 2023 gelernt, realisiert, erneut verinnerlicht habe und für die ich dankbar bin. Wenn du deinen eigenen individuellen Weg gehst, kann dich auch keiner überholen. Ich wünsche euch schöne Feiertage und einen guten Rutsch ins neue Jahr! Bis nächstes Jahr. ;)