Sunt Bine Podcast

Kseniia și Lena sunt originare din Odesa. S-au refugiat la Chișinău acum patru ani, dar încă nu simt că au prins rădăcini. Trăiesc într-o stare de „suspans”, iar anxietatea poate deveni uneori copleșitoare. Cum să trăiești cu anxietatea, când sursa ei nu dispare?

***

Abonează-te la „Sunt Bine Podcast”:

Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/suntbinepodcast⁠⁠

Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/suntbinepodcast/⁠⁠

YouTube: ⁠⁠https://www.youtube.com/@suntbinepodcast

TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@suntbinepodcast⁠⁠

Site: ⁠⁠https://suntbine.md/⁠⁠

***

Gazda și producătoarea episodului: Natalia Sergheev

Co-fondatoarele „Sunt Bine”: Victoria Colesnic și Natalia Sergheev

Muzica: Andrei Teacă și Lilian Severin

Asistență tehnică: Tudor Bologan

Anghelina este o tânără din Mykolaiv, care s-a refugiat la Chișinău la câteva luni după începutul războiului ilegal al Rusiei în Ucraina. După decesul tragic pe front al tatălui ei, Anghelina se simțea mai singură ca oricând. A găsit alinare unde nu s-a așteptat - în prietenia cu alte femei.

***

Vezi versiunea cu subtitrare pe YouTube.

***

Mulțumiri intervievatelor noastre, le găsiți aici:

Anghelina și Anya TikTok, Ana Niculaeș Site

***

Abonează-te la „Sunt Bine Podcast”:

Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/suntbinepodcast⁠⁠

Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/suntbinepodcast/⁠⁠

YouTube: ⁠⁠https://www.youtube.com/@suntbinepodcast

TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@suntbinepodcast⁠⁠

Site: ⁠⁠https://suntbine.md/⁠⁠

***

Gazda și producătoarea episodului: Natalia Sergheev

Co-fondatoarea „Sunt Bine”: Victoria Colesnic

Muzica: Andrei Teacă și Lilian Severin

Asistență tehnică: Tudor Bologan

***

Alte episoade relevante:

„Dragoste pe timp de război”

„Viața după moarte”

„Viața după moarte (II)”

Solistul trupei „7 Klase” Cătălin Caragea a fost un artist ambițios, fiu iubit și amic devotat. La 22 de ani, a decis să moară prin suicid. A lăsat în urmă mii de fani îndoliați, părinți zdrobiți de durere și prieteni care îi duc dorul.

În al doilea episod al acestei ediții speciale, discutăm cu psihologa de la Centrul de Sănătate Prietenos Tinerilor „Neovita” Irina Pasat despre fenomenul suicidului printre tineri și cu șeful Direcției generale Politici în domeniul serviciilor medicale integrate de la Ministerul Sănătății, Vadim Aftene, despre măsurile luate de autorități ca să promoveze grija pentru sănătatea mintală. Spre final, aflăm cum Aurelia Deliu, mama lui Cătălin, și prietenul din adolescență Valerian Moraru fac față acestei pierderi imense.

Ca să afli întreaga poveste, îți recomandăm să asculți ediția specială începând cu partea întâi.

Atenție: Acest episod conține mențiuni despre suicid și doliu. Ascultă cu grijă.

***

Abonează-te la „Sunt Bine Podcast” pe rețelele de socializare:

Facebook: ⁠https://www.facebook.com/suntbinepodcast⁠

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/suntbinepodcast/⁠

YouTube: ⁠https://www.youtube.com/@suntbinepodcast⁠

TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@suntbinepodcast⁠

Site: ⁠https://suntbine.md/⁠

***

Gazda și producătoarea episodului: Natalia Sergheev

Ilustrație: Aliona Ciobanu

Editoarea textului: Alina Țurcanu

Co-fondatoarea „Sunt Bine”: Victoria Colesnic

Muzica: Andrei Teacă și Lilian Severin

Asistență tehnică: Tudor Bologan

***

Această publicație a fost produsă cu suportul financiar al Uniunii Europene. Conținutul acesteia reprezintă responsabilitatea exclusivă a beneficiarului EU4IM (Sunt Bine Podcast) și nu reflectă în mod neapărat viziunea Uniunii Europene.

Solistul trupei 7 Klase Cătălin Caragea a fost un artist ambițios, fiu iubit și amic devotat. La 22 de ani, a decis să moară prin suicid. A lăsat în urmă mii de fani îndoliați, părinți zdrobiți de durere și prieteni care îi duc dorul.

În primul episod al acestei ediții speciale, am vorbit cu Aurelia Deliu, mama lui Cătălin Caragea, și Valerian Moraru, unul dintre prietenii din adolescență, despre momentele dragi petrecute alături de el și felul în care li s-a schimbat viața după 22 martie 2020.

Atenție: Acest episod conține mențiuni despre suicid și doliu. Ascultă cu grijă.

***

Abonează-te la „Sunt Bine Podcast” pe rețelele de socializare:

Facebook: https://www.facebook.com/suntbinepodcast

Instagram: https://www.instagram.com/suntbinepodcast/

YouTube: https://www.youtube.com/@suntbinepodcast

TikTok: https://www.tiktok.com/@suntbinepodcast

Site: https://suntbine.md/

***

Gazda și producătoarea episodului: Natalia Sergheev

Ilustrație: Aliona Ciobanu

Editoarea textului: Alina Țurcanu

Co-fondatoarea „Sunt Bine”: Victoria Colesnic

Muzica: Andrei Teacă și Lilian Severin

Asistență tehnică: Tudor Bologan

***

Această publicație a fost produsă cu suportul financiar al Uniunii Europene. Conținutul acesteia reprezintă responsabilitatea exclusivă a beneficiarului EU4IM (Sunt Bine Podcast) și nu reflectă în mod neapărat viziunea Uniunii Europene.

Solistul trupei „7 Klase” Cătălin Caragea a fost un artist ambițios, fiu iubit și amic devotat. La 22 de ani, a decis să moară prin suicid. A lăsat în urmă mii de fani îndoliați, părinți zdrobiți de durere și prieteni care îi duc dorul. Ascultă ediția specială a podcastului pe 19 noiembrie.

Atenție: Acest material conține mențiuni despre suicid și doliu. Ascultă cu grijă.

***

În cazul în care ai gânduri suicidare, apelează după ajutor profesionist la Centrul Comunitar de Sănătate Mintală din localitatea ta. Dacă ai între 10 și 24 de ani, poți suna gratuit și anonim la Youth Klinic Support Line de la „Neovita” – 0 800 800 22.

***

Abonează-te la „Sunt Bine Podcast” pe rețelele de socializare:

Facebook: ⁠https://www.facebook.com/suntbinepodcast⁠

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/suntbinepodcast/⁠

YouTube: ⁠https://www.youtube.com/@suntbinepodcast⁠

TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@suntbinepodcast⁠

Site: ⁠https://suntbine.md/⁠

***

Gazda și producătoarea episodului: Natalia Sergheev

Editoarea textului: Alina Țurcanu

Co-fondatoarea „Sunt Bine”: Victoria Colesnic

Muzica: Andrei Teacă și Lilian Severin

Asistență tehnică: Tudor Bologan

***

Această publicație a fost produsă cu suportul financiar al Uniunii Europene. Conținutul acesteia reprezintă responsabilitatea exclusivă a beneficiarului EU4IM (Sunt Bine Podcast) și nu reflectă în mod neapărat viziunea Uniunii Europene.

Polina, 24 de ani, nu poate uita cum a fost hărțuită de soldați ruși, când încerca să părăsească regiunea Herson. Nichita, 19 ani, s-a mutat de capul lui în Bratislava, unde nu știa nici limba, nici orașul, lăsându-i pe cei dragi în Odesa. În ultimele 500 de zile, ambii tineri au acumulat un bagaj greu de traume, frici și emoții negative, pe care luptă să le depășească, cu succes incert.

Am discutat cu psihologa și psihoterapeuta Oxana Gumennaia despre mecanisme de adaptare și de apărare, strategii de coping centrat pe emoții și pe probleme, și impactul de lungă durată al traumelor de război.

***

Abonează-te la „Sunt Bine Podcast” pe rețelele de socializare:

Facebook: https://www.facebook.com/suntbinepodcast

Instagram: https://www.instagram.com/suntbinepodcast/

YouTube: https://www.youtube.com/@suntbinepodcast

Site: https://suntbine.md/

***

Gazda sezonului 2: Natalia Sergheev

Inginer de sunet: Constantin Coada

Ilustrație: Natalia Romanciuc

Editoarea textului: Alina Țurcanu

Dublaj în limba română: Tamara Grejdeanu și Nicu Gușan

Co-fondatoarea „Sunt Bine”: Victoria Colesnic

Muzica: Andrei Teacă și Lilian Severin

Asistență tehnică: Tudor Bologan

***

Podcastul „Sunt Bine” face parte dintr-un proiect mai larg, implementat de Reţeaua de Tineri Educatori de la Egal la Egal „Y-PEER Moldova”. Episodul a fost realizat cu sprijinul financiar din partea Comitetului internațional de salvare (IRC). Opiniile exprimate ne aparțin și nu reflectă neapărat punctul de vedere al donatorilor.

Albina din Chișinău și Anhelina din Nikolaev sunt împreună de doi ani. S-au întâlnit la universitate în Lituania, unde o petrecere clandestină le-a schimbat viața. După ce Rusia a atacat Ucraina, Anhelina s-a refugiat în Moldova. Departe de părinții rămași acasă, sănătatea mintală i s-a înrăutățit brusc. Va rezista relația fetelor acestei provocări? 

În acest episod, gazda podcastului Natalia Sergheev merge la Marșul Mândriei, cu prilejul Pride Month, vă spune povestea unui cuplu de fete și vorbește cu psihologa și psihoterapeuta Oxana Gumennaia despre limbajele iubirii, traume, anxietate și impactul stresului cronic asupra relației. Mulțumiri Bangbang.md pentru sprijin informațional! 

***

Urmărește personajele din episod: 

Instagram: @za_cutiepies / @albinaciuprin / @g_l_k_k

TikTok: za_cutiepies 

***

Abonează-te la „Sunt Bine Podcast” pe rețelele de socializare:

Facebook: https://www.facebook.com/suntbinepodcast

Instagram: https://www.instagram.com/suntbinepodcast/

YouTube: https://www.youtube.com/@suntbinepodcast

Site: https://suntbine.md/

***

Gazda sezonului 2: Natalia Sergheev

Inginer de sunet: Constantin Coada

Ilustrație: Natalia Romanciuc

Editoarea textului: Alina Țurcanu

Dublaj în limba română: Tamara Grejdeanu (Albina) și Cristina Popușoi (Anhelina)

Co-fondatoarea „Sunt Bine”: Victoria Colesnic

Muzica: Andrei Teacă și Lilian Severin

Asistență tehnică: Tudor Bologan

***

Podcastul „Sunt Bine” face parte dintr-un proiect mai larg, implementat de Reţeaua de Tineri Educatori de la Egal la Egal „Y-PEER Moldova”. Episodul a fost realizat cu sprijinul financiar din partea Comitetului internațional de salvare (IRC). Opiniile exprimate ne aparțin și nu reflectă neapărat punctul de vedere al donatorilor. 

Iulia și Lera sunt refugiate din Ucraina care au decis să ajute alte persoane strămutate să-și construiască o viață nouă în Moldova, așa cum au făcut-o și ele. Le place să fie de ajutor și se integrează bine la Chișinău, dar simt că ridică niște castele de nisip. Tot ce vor e să revină acasă. Ca să facă față realității dure a războiului ce nu contenește, vor trebui să-și confrunte emoțiile.

***

Abonează-te la „Sunt Bine Podcast” pe rețelele de socializare:

Facebook: https://www.facebook.com/suntbinepodcast

Instagram: https://www.instagram.com/suntbinepodcast/

YouTube: https://www.youtube.com/@suntbinepodcast

Site: https://suntbine.md/

***

Gazda sezonului 2: Natalia Sergheev

Inginer de sunet: Constantin Coada

Ilustrație: Natalia Romanciuc

Editoarea textului: Alina Țurcanu

Dublaj în limba română: Tamara Grejdeanu (Iulia) și Cristina Popușoi (Lera)

Co-fondatoarea „Sunt Bine”: Victoria Colesnic

Muzica: Andrei Teacă și Lilian Severin

Asistență tehnică: Tudor Bologan

***

Podcastul „Sunt Bine” face parte dintr-un proiect mai larg, implementat de Reţeaua de Tineri Educatori de la Egal la Egal „Y-PEER Moldova”. Episodul a fost realizat cu sprijinul financiar din partea Comitetului internațional de salvare (IRC). Opiniile exprimate ne aparțin și nu reflectă neapărat punctul de vedere al donatorilor.

În ultimele șase luni, Cristina Șobea a făcut peste 2500 de kilometri împreună cu echipa mobilă de la Institutul pentru Familie și Inițiative Sociale, ca să ofere sprijin psiho-emoțional persoanelor refugiate din Ucraina. Ascultă cu răbdare și atenție istoriile oamenilor care au trecut prin abuz. Cristina are peste zece ani de experiență în psihologie, dar ce înseamnă violența de gen a aflat încă în copilărie. Atenție: urmează mențiuni despre violența emoțională, fizică și sexuală.

***

Abonează-te la „Sunt Bine Podcast” pe rețelele de socializare:

Facebook: https://www.facebook.com/suntbinepodcast

Instagram: https://www.instagram.com/suntbinepodcast/

YouTube: https://www.youtube.com/@suntbinepodcast

Site: https://suntbine.md/

***

Gazda sezonului 2: Natalia Sergheev

Inginer de sunet: Constantin Coada

Ilustrație: Natalia Romanciuc

Editoarea textului: Alina Țurcanu

Dublaj în limba română: Cristina Popușoi

Co-fondatoarea „Sunt Bine”: Victoria Colesnic

Muzica: Andrei Teacă și Lilian Severin

Asistență tehnică: Tudor Bologan

***

Podcastul „Sunt Bine” face parte dintr-un proiect mai larg, implementat de Reţeaua de Tineri Educatori de la Egal la Egal „Y-PEER Moldova”. Episodul a fost realizat cu sprijinul financiar din partea Federației Internaționale a Planificării Familiale (IPPF). Opiniile exprimate ne aparțin și nu reflectă neapărat punctul de vedere al donatorilor. 

Irina* este o tânără din Moldova, stabilită de mai mulți ani în Marea Britanie. Jobul într-un start-up de finanțe eșuat i-a știrbit încrederea în sine, dar ezita să ceară ajutor. I-am propus o sesiune de terapie cognitiv-comportamentală gratuită cu psihologa și psihoterapeuta Oxana Gumennaia, pe care să o înregistrăm și să o difuzăm în scopuri educative. Iată ce a ieșit. 

DISCLAIMER: Înregistrarea și difuzarea acestei sesiuni de terapie în forma actuală a fost agreată și aprobată de toate părțile implicate. Numele și unele detalii identificatoare din viața familială și profesională au fost eliminate la solicitare, în procesul de post-producție. 

* numele a fost schimbat la solicitare 

***

Abonează-te la „Sunt Bine Podcast” pe rețelele de socializare:

Facebook: https://www.facebook.com/suntbinepodcast

Instagram: https://www.instagram.com/suntbinepodcast/

YouTube: https://www.youtube.com/@suntbinepodcast

Site: https://suntbine.md/

***

Gazda sezonului 2: Natalia Sergheev

Inginer de sunet: Constantin Coada

Logo: Ana Grigorovscaia

Editoarea textului: Alina Țurcanu

Co-fondatoarea „Sunt Bine”: Victoria Colesnic

Muzica: Andrei Teacă și Lilian Severin

Asistență tehnică: Tudor Bologan

***

Podcastul „Sunt Bine” face parte dintr-un proiect mai larg, implementat de Reţeaua de Tineri Educatori de la Egal la Egal „Y-PEER Moldova”. Episodul a fost realizat cu sprijinul financiar din partea Comitetului internațional de salvare (IRC). Opiniile exprimate ne aparțin și nu reflectă neapărat punctul de vedere al donatorilor.