Il Top Coach SBB Fabrizio Carotenuto ti spiega perchè con diete troppo ipocaloriche non si riesce a dimagrire, e ti da alcuni spunti importanti per poter uscire da questo circolo vizioso.

- Mi è capitato più volte avere a che fare con clienti (donne e uomini ma più frequentemente donne) che provenissero da questa situazione, con calorie ridotte all’osso, allenamenti cardio estenuanti, infiammazione evidente e che lamentassero comunque una insoddisfazione nei risultati e una vita non soddisfacente, nonostante l’impegno profuso. Questa situazione io la chiamo “Malattia del fitness a buon mercato”. -

NUOVO PODCAST di Simone Patti Top Coach SBB

Una volta si faceva cosi giusto?

A settembre fino a novembre forza, poi massa fino a gennaio e infine esercizi ad alte ripetizioni per il periodo di cutting per arrivare tirati durante l’estate.

Per fortuna, le cose sono un po’ più complicate di così, negli ultimi anni l’allenamento della forza è stato rivalutato e per svariate ragioni trova sempre più spazio, per tutto l’anno, nei programmi di bodybuilding.

Allenare la forza non significa solo allenare i muscoli, significa allenare un gesto, il sistema nervoso, la capacità di reclutamento delle fibre muscolari e di coordinazione intermuscolare... prosegui con il podcast...

Nuovo podcast - Fisioterapia e pesi: una GRANDE rivoluzione

 Del Top Coach SBB Filippo Falchetti, allenatore, preparatore ed ovviamente fisioterapista.

Buon Ascolto

Nuovo podcast del Teach top Coach SBB Francesco Mesenasco, ALLENAMENTO AD ALTA FREQUENZA PER EVITARE GLI STALLI - THE WATERBURY HIGH FREQUENCY SYSTEM

Buon ascolto

Nuovo Podcast - APPASSIONATO VS ATLETA: quali sono i criteri da conquistare per fare il salto di qualità.

Buonasera SBBer,

Riprendiamo con i podcast: a parlare è Fabrizio Carotenuto, Top Coach SBB.

Si parlerà dei criteri fondamentali da possedere se si decide di fare "il salto" da appassionato ad atleta di natural bodybuilding.

Molto spesso ci soffermiamo sul risultato finale senza considerare il cammino che ci è voluto per arrivare fin lì.

Ma quali sono i giusti passaggi che devono affrontare se desiderano ottenere risultati sopra la media ed essere definiti veri atleti?

Buon ascolto !

Iniziamo la nuova stagione con un caso studio davvero magico di Lara.

I percorsi di ricomposizione corporea non sempre sono rose e fiori: spesso le difficoltà quotidiane della persona con cui collaboriamo impediscono di seguire una linea pre - stabilita.

Come fare allora? 

Sviluppare educazione, conoscenza, soft skills di autogestione e flessibilità. 

Competenze che richiedono una grande forza caratteriale: Lara ci racconta il motivo attraverso il Case Study di Marzia.

Buon ascolto

Direttamente dalla scuola preparatori SBB.

Cosa differenzia lo sport di prestazione dalla disciplina estetica? 

Cosa possiamo imparare dalla preparazione di altri sport? 

Gli inconvenienti fisici sono gli stessi? 

Come possiamo unire le esperienze dei 2 mondi?

Lo vedremo in compagnia dei mega ospiti: Fabio Morbidini, Marco Bassi e Michele Sprek Spreghini.

Ilario Fogarolo, Lara Renzi e l'ospite d'onore Nicola Frisoni

Esperienza ma anche scienza nel Natural Bodybuilding.

Oltre ai due docenti Ilario e Lara, ci sarà anche Nicola Frisoni, Campione Italiano Man Physique NBFI e preparatore di atleti con diversi titoli sulle spalle.

Insieme a questi tre grandi professionisti faremo un percorso tra le evidenze scientifiche utili e inutili per le vostre preparazioni.