Sign up to save your podcasts
Or
Share Sustayn Podcast
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Sustayn Podcast
By Tim de BeerHealth & Fitness
Sustayn Podcast episodes
- #2 Hoe omgaan met de feestdagen?
Zit je nu al te stressen om kerst en oud en nieuw? Weet je niet hoe je op je voeding moet letten en hoe je er het best mee om kan gaan zonder al je resultaat te verliezen? Luister het in deze podcast!
18 min - #1 De LOCKDOWN mindset!
Het is weer zover, 2e lockdown, en dan ook nog eens tijdens kerst en oud en nieuw. Nou is de keuze aan jou, hoe ga je in op deze situatie? Laat je jezelf zinken in een zwart gat. OF zet je door, zie je kansen en verlang je naar meer!
8 min
About Sustayn Podcast
From the publisher's feed
Je wilt graag afvallen, jezelf fitter voelen en met trots in de spiegel kunnen kijken. Maar... steeds weer lukt het voor een tijdje, om vervolgens weer terug te vallen.
In deze…
podcast leer ik je niet alleen welke leefstijl ervoor nodig is om dit lichaam te bereiken, maar vooral hoe je dit lichaam (zonder moeite) kan onderhouden.
De naam SUSTAYN komt van 'sustain': volhouden.
Dat doen we niet met (strenge) regels, quick-fixes en diëten. Wel met de juiste inzichten, kennis & tools die je helpen om uit de vicieuze cirkel te breken en eindelijk een leefstijl op te bouwen die werkt voor jou - met de voordelen van een dieet, zonder ooit nog een dieet nodig te hebben.
Veel luisterplezier en veel succes in je fitnessproces! Hopelijk kan ik hier een steentje aan bijdragen.