Susurros juridicos

Estamos en un nuevo estado de alarma, han vuelto los B.O.E de los domingos, las preguntas de qué podemos hacer, cómo.... , en el programa de hoy vemos como nos vamos a organizar, que sensación nos genera el continuo cambio de normas ...

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Programa 17 .- Ansiedad y otros estigmas de la abogacía y 10 propuestas para vencerlos.

En este programa contamos con la colaboración de Paula Fernandez-Ochoa, Consultora en Marketing Jurídico y Marca Personal en entornos de alta competición. Speaker Motivacional. Socia de +MoreThanLaw y VivircorRiendo. Miembro de Junta Directiva RFEDI (Resp. Mujer&Nieve). Presidenta del ISMA (Instituto de Salud Mental de la Abogacía).

Durante el ejercicio de nuestra profesión sufrimos altibajos derivados de las situaciones laborales, profesionales y personales.

Al ejercer la abogacía nos sentimos invulnerables pero los exámenes continuos de los procedimientos judiciales a los que nos sometemos, el sustento de nuestro ámbito familiar, los problemas y las enfermedades que nos acompañan nos hacen vulnerables en determinados momentos.

Eso puede decantarse en ansiedad, depresión , adicciones, bloqueos, pues nuestro vaso rebosa.

En este programa hemos analizado las causas de nuestros males y las posibles situaciones resumiéndolas en 10 causas (son más):

1.- La evolución de la tecnología ha provocado la conexión constante , la inmediatez , la consulta a cualquier hora, el abogado a su servicio 24 horas365 días, tanto por los clientes como por los amigos y familiares.

2.- Los despachos unipersonales (gran mayoría en España ) provoca un añadido que es la gestión del trabajo, la captación de recursos y la falta de estabilidad al no conocer lo que vendrá.

3.- La conexión digital (lexnet) constante, pues el sistema de justicia obliga a situaciones tan surrealistas como tener que recibir notificaciones 365 días al año para no caer en responsabilidad por no haber tramitado un requerimiento a tiempo.

4.- El resultadismo al que nos vemos sometidos, no se analiza el buen trabajo sino el resultado del mismo. Nuestros resultados no dependen muchas veces de nuestro trabajo sino de factores que no podemos controlar y eso puede frustrarnos.

5.- Mala gestión de las emociones. La falta de preparación psicológica para gestionar el fracaso, en la perdida de procedimientos, o en la empatizacion con clientes, en el día a día del ejercicio.

6.- La vida del que ejerce esta profesión es sedentaria, de gran esfuerzo mental pero nulo físico , lo que provoca un enorme desequilibrio entre mente y cuerpo.

7.- Mala Gestión del tiempo. No le controlamos , el nos controla a nosotros.

8. La multitarea. Hemos pasado de estar centrados en un asunto y resolverlo, a tener innumerables frentes al mismo tiempo, produciendo microcolapsos en un primer momento.

9.- La relación con el cliente ha variado , ahora es continua, introducciendose el efecto Google o el efecto de la información , el cual pone en duda cualquier resolución del letrado generando una desconfianza continua en el cliente y una frustración constante en el abogado que puede generar situaciones de agotamiento derivado de la continua puesta en duda de sus asos.

10.- La exposición publica . Cualquier sitio es bueno para preguntarle a tu abogado , pero en ciudades medianans y pequeñas esto provoca el efecto del famosos , que huyas de clientes al encontrártelos , que huyas de familiares al tenerles como clientes y que huyas dela ciudad porque cada punto te supone una referencia procesal.

Pero no somos de callarnos , de quejarnos de nuestrso problemas y no buscar soluciones, en el programa de hoy plantemaos nuestras 10 SOLUCIONES O PROPUESTAS:

1.- Organización. Organizate , organiza las prioridades de tu trabajo , de tu día , de tu semana , de tu més. Organizate a que hora vas a leer los mails, a que horas vas a escribir , a que horas vas a hablar por teléfono y sobre todo a que hora vas hacer deporte.

2.- Desconecta, del mundo digital , busca espacios de relajación , momentos de meditación, de lectura, de escriturta a mano, de pintura , de escuchar un disco … si, un disco de forma continua. Antes eschuchabamos todo un cd todo un disco … ahora saltamos de canción en canción … ese es un ejemplo de lo que se debe variar.

3.- Especializate, busca ser el mejor en tu materia , conocer todo lo relativo a ella , que trabajar sobre asuntos que dominas te genere seguridad y estabilidad, que tu materia sea el 80 por ciento de tu trabajo y dejes el resto para la parte creativa y de disfrutar. Con las nuevas tecnologías se puede conseguir.

4.- Busca tus tiempos de mayor rendimiento, no caigas en las estructuras cerradas de horarios , adapta tu trabajo a tu forma de ser y no tu forma de ser a tu trabajo, hazte del horario un traje a medida.

5.- Tu espacio de trabajo tiene que ser personal, decóralo hazlo tuyo , imprimele personalidad, cuando entres que sea tu santuario , tu hogar, un lugar donde te sientas a gusto… pero si puedes créate un espacio de zen dentro de tu casa donde en momentos que no aguantes en el despacho puedas recluirte y disfrutar del trabajo de otra manera , esto aviva la mente

6.- Prepara a fondo los asuntos para generar en el cerebro una sensación de control.

7.- Tu cuerpo es tu herramienta de trabajo, cuídalo mejor que a tu coche , a tu teléfono … dedicale tiempo , agendate su cuidado como una parte del trabajo , dale deporte y genera endorfinas, haz meditación , yoga, tenis…. Pasea pero dedicale tiempo, el es que te lleva.

8.- A veces nos ponemos malos, caemos, nos ataca la ansiedad, …. Reconócelo como estas y busca un profesional que te ayude. Es algo muy común así que no debe de darnos vergüenza reconocerlo , pues este es el primer paso para solucionarlo.

9.- Si todo esto te parece complicado busca un coach, un entrenador, un motivador…. Puedes encontrar de todos los precios y en todas las plataformas, puedes aprender en youtube, ivoxx... o contratar a uno , puedes pedir a tu familia y amigos que te ayuden , siempre habrá alguien dispuesto.

10.- El último consejo es muy sencillo , todo tiene solución , solo tienes que buscarla y paso a paso seguro lo consigues.

Hemos encontrado diversos artículos muy interesantes sobre la ansiedad y medidas a tomar , te adjuntamos los siguientes:

y luego sistemas de relajación, deporte en 10 minutos, y desde la meditacion (miles de videos en youtube ) hasta los sistemas de ASMR :

la charla TED de Paula Fernández-Ochoa cómo estar en forma en 10 minutos y 2 metros cuadrados .

Finalmente nuestro cierre lo hacemos con Pepe Mujica y su leccion sobre el valor del tiempo, una brillante reflexion , te la adjuntamos y el video tambien!

Paso mas de diez años de soledad en el calabozo y estuvo siete años sin leer un libro, dice que tuvo mucho tiempo para pensar y descrubio que:

O logras ser feliz con poco, y tener poco equipaje y la felicidad esta dentro tde ti o no logras nada.

No es una apología de la pobreza es un a apologia de la la sobriedad.

Hemos inventado una sociedad consumista y la economía tiene que crecer, porque si no crece es una tragedia, inventamos una montaña de consumo superfluo y hay que tirar comprar y tirar y lo que estamos gastando es tiempo de vida, porque cuando yo compro algo o tú lo compras no lo compras con dinero, lo compras con el tiempo de vida que tuviste que gastar para tener ese dinero pero con esta diferencia la única cosa que no se puede comprar es la vida .

La vida se gasta y en miserable gastar la vida para perder libertad.

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El programa de hoy es especial , hablaremos de la película "Matar un ruiseñor" de el cine fórum que hicimos a través de las redes sociales, de lo que nos impacta de la película , de sus actores, de sus valores , de su música, de porque en blanco y negro, su su lucha por los Oscar con Laurence de Arabia..... un programa maravilloso que vale la pena escuchar con cariño.

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Hoy repasamos los 10 mandamientos de Couture, porque son tan importantes para nosotros en el ejercicio de la abogacía, hablamos con pasión de nuestra profesión, pero también de esas cosas que nos molestan o nos parecen poco apropiadas de nuestros clientes, y de la verdad.

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Hablamos de las estadísticas de los divorcios anuales relacionados con los distintos parámetros que se pueden dar, ¿por qué se han reducido?, ¿hay más mutuos acuerdos? ¿se evoluciona a la guarda y custodia compartida?

Se hace referencia a una charla de Silvia Giménez Salinas (Twitter @SilviaGSalinas ) https://silviagimenezsalinas.com/ respecto a una charla que relaciona el derecho de familia con la Igualdad de géneros … donde se hablo de corresponsabilidad, la evolución de la guarda y custodia con la liberación de funciones de la mujer.

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No guardar cuarentena con un positivo en coronavirus es un delito contra la salud pública? Se debe legalizar la venta de drogas? Que es la generación perdida?

hoy intentamos arrojar algo de luz sobre el tema y hablamos de lo que si son delitos contra la salud publica.

En nuestro cierre te preguntaremos por tu unicornio y que tiene que ver Silvio Rodriguez con el ejercicio.....

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En el programa de hoy hablaremos de conformidades, del derecho a la ultima palabra... de los riesgos que se asumen al practicarlos y lo que sentimos los abogados cuando se ejercita por nuestro clemente...

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En el programa de hoy hablamos de la tecnología, la innovación de los juicios telemáticos, de los esfuerzos que se han realizado para conseguirlos, de la implicación para llegar a conseguirlos. Con nuestros habituales compañeros pero añadimos a Sara Molina @SaraMolinaPT y Acayro @acayrosanchez

Que nos ayudaran a tener otra visión una desde la magistratura y la otra como especialista en innovación y procesos.

www. Juicioslematicos .com

Pero que nos viene ¿ a que debemos enfrentarnos en un futuro , que propuesta podemos hacer, como se debería de trabajar para conseguir los mejores resultados.

Será importante la programación neurolingüística en todo ello?. Con referencias a “lie to me “ serie del 2009 en España titulada ”Miénteme”

Puede ser un juez ser ciego?

Todo esto y mucho más

Se hace referencia también al estudio económico de Juan Mora Sanuinetti:

https://www.linkedin.com/posts/juan-s-mora-sanguinetti-9136a832_la-litigaci%C3%B3n-externalidades-e-instrumentos-activity-6707023484981194752-Eb16.

También se hace referencia a dos iniciativas par acercar la justicia al ciudadano, una en Canadáhttps://www.civilresolutionbc.ca y otra en la India https://g.co/kgs/pCvPh6

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