In deze aflevering bespreken we hoe druk, druk, druk zijn ons tegenhoudt ons volledige potentieel te leven. Waarom ploffen we zeker 2x per week 's avonds ontevreden op de bank omdat we niet aan onszelf zijn toegekomen? We zijn bezig met van alles en nog wat, maar doen uiteindelijk niet wat er echt voor ons toe doet. Hier is een term voor: business.  

We hebben allemaal te kampen met business. We houden dagelijks een hele hoop ballen in de lucht op het werk, en ook privé met het gezin, het huishouden, en ons sociale leven.

Ons brein evolueert een stuk langzamer dan de veranderingen en uitdagingen die de samenleving biedt die wij vorm gegeven hebben. Hierdoor voelen we ons vaker overprikkeld, moe, uitgeteld, en gebeurt het dus regelmatig dat we met alle to do’s niet aan onszelf zijn toegekomen. 

Heb jij last van business? In deze aflevering gaan we uitgebreid in op altijd druk zijn en ontdek je aan de hand van 4 tips hoe je uit deze gewoonte kunt stappen en je leven meer van jou kunt maken. Luisteren dus!

In deze aflevering:

Heb je mooie inzichten uit deze aflevering gehaald? Mail me of deel ze gerust via Instagram met @suzannelommers. Ik vind het hardstikke leuk om met je te connecten en daar met je in gesprek te gaan. 

Heeft deze aflevering je aan gezet en wil jij direct starten je leven meer JIJ te maken?

Doe mee aan de pilot workshop “Ontdek jouw Levenskompas” op 19 mei in Utrecht. Tijdens deze workshop onderzoek je wat er echt voor jou toe doet in het leven en wat je intens blij maakt. Aan de hand van fijne mindfulness oefeningen en leuke experimenten ontdek je welke 5 waarden het meest belangrijk voor je zijn. Deze waarden vormen samen jouw levenskompas.

Je leert hoe je dit levenskompas kunt toepassen om je leven elke dag een beetje meer JIJ te maken. Wanneer je dit gaat toepassen in je dagelijks leven zul je merken dat stress vermindert, voldoening in je dag groter wordt, je je krachtiger gaat voelen en dat je meer vanuit jeZelf leeft, plant en ACTie onderneemt.

Het wordt een hele fijne, waardevolle en liefdevolle dag vol inspiratie en concrete resultaten. Aanmelden doe je door mij ⁠⁠⁠een mail ⁠⁠⁠ of DM via Instagram naar @suzannelommers te sturen met onderwerp “Pilot Levenskompas 19-5”. Er is plek voor 8-10 deelnemers. Aanmelden voor 30 April is 15% Early Bird korting.

Ga je liever op een andere manier samen aan de slag? Meld je⁠⁠⁠⁠ aan voor mijn ⁠gratis video cursus over innerlijke rust⁠. En wil je samen onderzoeken hoe ik je kan helpen meld je dan aan voor een gratis kennismakingsgesprek.

Heb je al een review achtergelaten? Zo niet, alles wat je hoeft te doen is naar ⁠⁠⁠deze pagina⁠⁠⁠ te gaan. Dankjewel voor je steun aan deze podcast! Je doet me er een enorm plezier mee en maakt dat de podcast beter vindbaar wordt.

Heb je een vraag en vind je het leuk om een keer deel uit te maken van een #Q&AEditie van Suzanne Lommers: De Podcast? Alles wat je hoeft te doen is gaan naar ⁠⁠⁠https://www.suzannelommers.qa⁠⁠⁠. Laat hier een bericht achter van max. 1 minuut en wie weet feature jij met je vraag in een volgende aflevering!

Meer shownotes over deze aflevering vind je hier.

Doe jij wel eens iets terwijl je eigenlijk het gevoel hebt dat het je te veel is? In de aflevering van vandaag bespreken we het belang van jezelf op nummer 1 zetten, omdat JIJ jouw eigen meest belangrijke instrument bent.

Het is lang niet altijd makkelijk om goed voor jezelf te zorgen terwijl je als gedreven, soms gestresste en ondernemende levensregisseuse bezig bent om al die ballen in de lucht te houden. We lopen onszelf vaker voorbij dan we zouden willen met gevoelens van frustratie, onvermogen en soms zelfs ziekten als burn-out tot gevolg. Overal, online en offline, zie je steeds meer mensen praten over Self-care. We zijn ons er meer en meer van bewust dat het ons eigen lichaam, onze Ziel en onze Geest is waarmee we dit leven kunnen leven en ervaren. We passen voeding aan, bewegen en integreren allerhande routines en rituelen, om beter voor dat hele belangrijke instrument te zorgen. Tenminste, dat is de idee, want iets langdurig veranderen blijkt vaak lastiger dan eerder gedacht. Herken je dat?

Hoe kun je ervoor zorgen dat je jezelf toch op nummer 1 zet, hoeveel ballen je ook in de lucht hebt te houden?

Wat maakt dat je dingen wel kunt aanpassen en veranderen?

In deze aflevering:

- hebben we het over een houtzager en zijn zaag

- bespreken we self-care als zeer ondergewaardeerde waarde in ons levenskompas

- leer je dat self-care niet alleen over voeding en bewegen gaat

- gaan we in op wat zelfcompassie met self-care te maken heeft

- vertel ik je meer over mijn workshop “Ontdek jouw Levenskompas” en hoe deze dag eruit gaat zien.

Heb je mooie inzichten? Mail me of deel ze gerust via Instagram met @suzannelommers. Ik vind het hardstikke leuk om met je te connecten en daar met je in gesprek te gaan. 

Heeft deze aflevering je aan gezet en wil je gelijk aan de slag om jouw leven echt meer JIJ te maken? 

Doe mee aan de pilot workshop “Ontdek jouw Levenskompas” op 19 mei in Utrecht (LET OP: datum van 12 mei in podcast is veranderd naar 19 mei). Tijdens deze workshop ontdek je jouw Levenskompas en leer je hoe je met behulp van dit kompas je dag elke dag een beetje meer van jou maakt. Je zult merken dat stress vermindert, voldoening in je dag groter wordt en dat je meer vanuit jeZelf leeft, plant en ACTie onderneemt. Het wordt een hele fijne, waardevolle en liefdevolle dag vol inspiratie en concrete resultaten. Aanmelden doe je door mij ⁠⁠⁠een mail ⁠⁠⁠ of DM via Instagram naar @suzannelommers te sturen met onderwerp "Pilot Levenskompas 19-5". Er is plek voor 8-10 deelnemers. Aanmelden voor 30 April is 15% Early Bird korting.

Ga je liever op een andere manier samen aan de slag? Meld je⁠⁠⁠⁠ aan voor mijn ⁠gratis video cursus over innerlijke rust⁠. En wil je samen onderzoeken hoe ik je kan helpen meld je dan aan voor een gratis kennismakingsgesprek.

Heb je al een review achtergelaten? Zo niet, alles wat je hoeft te doen is naar ⁠⁠⁠deze pagina⁠⁠⁠ te gaan. Dankjewel voor je steun aan deze podcast! Je doet me er een enorm plezier mee en maakt dat de podcast beter vindbaar wordt.

Heb je een vraag en vind je het leuk om een keer deel uit te maken van een #Q&AEditie van Suzanne Lommers: De Podcast? Alles wat je hoeft te doen is gaan naar ⁠⁠⁠https://www.suzannelommers.qa⁠⁠⁠. Laat hier een bericht achter van max. 1 minuut en wie weet feature jij met je vraag in een volgende aflevering!

Vind jij het soms ook lastig om een grote stap in je carrière te maken? Of om dat pittige gesprek met je partner aan te gaan? Ben jij iemand die dat soort dingen vaak uitstelt of dat de uitkomst ervan niet is wat je had gehoopt?

In de aflevering van vandaag duiken we in het fenomeen 'verandering'. We onderzoeken wat maakt dat we het soms zo moeilijk vinden om dingen in ons leven te veranderen, terwijl verandering eigenlijk zo normaal is in het leven. En je ontdekt dat je en veranderingsspier hebt die je kunt trainen.

Dus, ben jij klaar met het aanhikken tegen het aangaan van veranderingen in je leven? Dan is deze aflevering voor jou!

In deze aflevering:

Heb je mooie inzichten? Mail me of deel ze gerust via Instagram met @suzannelommers. Ik vind het hardstikke leuk om met je te connecten en daar met je in gesprek te gaan. 

Heeft deze aflevering je aan gezet en wil je gelijk aan de slag om jouw leven echt meer JIJ te maken? 

Doe mee aan de pilot workshop “Ontdek jouw Levenskompas” op 19 mei in Utrecht (LET OP: datum van 12 mei in podcast is veranderd naar 19 mei). Tijdens deze workshop ontdek je jouw Levenskompas en leer je hoe je met behulp van dit kompas je dag elke dag een beetje meer van jou maakt. Je zult merken dat stress vermindert, voldoening in je dag groter wordt en dat je meer vanuit jeZelf leeft, plant en ACTie onderneemt. Het wordt een hele fijne, waardevolle en liefdevolle dag vol inspiratie en concrete resultaten. Aanmelden doe je door mij ⁠⁠een mail ⁠⁠ of DM via Instagram naar @suzannelommers te sturen met onderwerp "Pilot Levenskompas 19-5". Er is plek voor 8-10 deelnemers. Aanmelden voor 30 April is 15% Early Bird korting.

Ga je liever op een andere manier samen aan de slag? Meld je⁠⁠ aan voor mijn gratis video cursus over innerlijke rust. En wil je samen onderzoeken hoe ik je kan helpen meld je dan aan voor een gratis kennismakingsgesprek.

Heb je al een review achtergelaten? Zo niet, alles wat je hoeft te doen is naar ⁠⁠deze pagina⁠⁠ te gaan. Dankjewel voor je steun aan deze podcast! Je doet me er een enorm plezier mee en maakt dat de podcast beter vindbaar wordt.

Heb je een vraag en vind je het leuk om een keer deel uit te maken van een #Q&AEditie van Suzanne Lommers: De Podcast? Alles wat je hoeft te doen is gaan naar ⁠⁠https://www.suzannelommers.qa⁠⁠. Laat hier een bericht achter van max. 1 minuut en wie weet feature jij met je vraag in een volgende aflevering!

In deze aflevering gaan we in op het fenomeen ‘levensmissie’. Het houdt veel van mijn cliënten bezig en jou misschien ook. Vraag jij je wel eens af wat nu jouw levensmissie is? En maakt het niet weten ook van alles bij je los? 

Wanneer je het gevoel hebt je levensmissie niet te leven dan kan dat heel veel stress bij je losmaken. Je kunt er van alles van vinden, want "Je zou het moeten weten toch?" Ook brengt het allerlei gevoelens met zich mee. We hebben allemaal het beeld dat je levensmissie weten en leven een immense vreugde en richting met zich meebrengt. Ja toch? En het niet weten…nou dat is absoluut niet ok. Dan sta je van jezelf af. Leef je niet het leven zoals het bedoeld was. 

Wat nu als ik je vertel: Het niet weten van je levensmissie is echt helemaal ok? 

Luister, want in deze krachtige aflevering gaan we het erover hebben. 

In deze aflevering: 

Ik wens je ongelooflijk veel luisterplezier. Heb je mooie inzichten? Mail me of deel ze gerust via Instagram met @suzannelommers. Ik vind het hardstikke leuk om met je te connecten en daar met je in gesprek te gaan. 

Heeft deze aflevering je aan gezet en wil je gelijk aan de slag om jouw leven echt meer JIJ te maken? 

Doe mee aan de pilot workshop “Ontdek jouw Levenskompas” op 19 mei in Utrecht. Tijdens deze workshop ontdek je jouw Levenskompas en leer je hoe je met behulp van dit kompas je dag elke dag een beetje meer van jou maakt. Je zult merken dat stress vermindert, voldoening in je dag groter wordt en dat je meer vanuit jeZelf leeft, plant en ACTie onderneemt. Het wordt een hele fijne, waardevolle en liefdevolle dag vol inspiratie en concrete resultaten. Aanmelden doe je door mij een mail of DM via Instagram naar @suzannelommers te sturen met onderwerp "Pilot Levenskompas 19-5". Er is plek voor 8-10 deelnemers. 

Early Bird korting is 15% bij aanmelding voor 30 April.

(Let op: datum workshop is verplaatst van 12 naar 19 mei!)

Ga je liever op een andere manier samen aan de slag? Meld je op www.suzannelommers.com/gratis aan voor mijn gratis video cursus over innerlijke rust. En wil je samen onderzoeken hoe ik je kan helpen meld je dan aan voor een gratis kennismakingsgesprek.

Heb je al een review achtergelaten? Zo niet, alles wat je hoeft te doen is naar deze pagina te gaan. Dankjewel voor je steun aan deze podcast! Je doet me er een enorm plezier mee en maakt dat de podcast beter vindbaar wordt.

Heb je een vraag en vind je het leuk om een keer deel uit te maken van een #Q&AEditie van Suzanne Lommers: De Podcast? Alles wat je hoeft te doen is gaan naar https://www.suzannelommers.qa. Laat hier een bericht achter van max. 1 minuut en wie weet feature jij met je vraag in een volgende aflevering!

Zie jij ook hoe steeds meer mensen dromen van en streven naar meer, groter, grootst? We zijn altijd bezig met het daar. En dat terwijl het goud van jouw leven hier en nu is en komt uit jezelf. Deze eerste aflevering deelt met je hoe het verkleinen en verrijken van je aandacht naar JIJ hier en nu je brengt naar klein, kleiner, en groots jeZelf zijn. 

In deze aflevering : 

- stel ik mezelf even voor

- leg ik het centrale thema van Suzanne Lommers: De Podcast uit

- leer je hoe handig het is je brein te leren kennen 

- ontdek je 'what the heck' psychologische flexibiliteit is

- Wat een filmscript hier nu mee te maken heeft

- Hoe je morgen direct jouw leven een beetje meer JIJ maakt

- Waar ik met deze podcast serie aan bij hoop te dragen

Ik wens je ongelooflijk veel luisterplezier. Heb je mooie inzichten? Mail me of deel ze gerust via Instagram met @suzannelommers. Ik vind het hardstikke leuk om met je te connecten en daar met je in gesprek te gaan. 

Heeft deze aflevering je aan gezet en wil je gelijk aan de slag om jouw leven echt meer JIJ te maken?

Doe mee aan de pilot workshop “Ontdek jouw Levenskompas” op 12 mei in Utrecht. 

Wat gaan we doen? “Op zich gaat alles goed, en toch…" Ontdek jouw Levenskompas en hoe je met behulp hiervan je dag nog meer van jou mag gaan maken. Je dag nog meer voldoening mag geven. Zodat ook dat gestresste of gejaagde gevoel mag oplossen en je meer vanuit jeZelf gaat leven, je dag plant en ACTie onderneemt. Pilot datum: 12-5, met 8-10 deelnemers. 

Ga je liever op een andere manier samen aan de slag? Meld je op⁠ www.suzannelommers.com/gratis⁠ aan voor mijn gratis video cursus over innerlijke rust. En wil je samen onderzoeken hoe ik je kan helpen meld je dan aan voor een gratis kennismakingsgesprek.

Heb je al een review achtergelaten? Zo niet, alles wat je hoeft te doen is naar ⁠deze pagina⁠ te gaan. Dankjewel voor je steun aan deze podcast! Je doet me er een enorm plezier mee en maakt dat de podcast beter vindbaar wordt.

Heb je een vraag en vind je het leuk om een keer deel uit te maken van een #Q&AEditie van Suzanne Lommers: De Podcast? Alles wat je hoeft te doen is gaan naar ⁠https://www.suzannelommers.qa⁠. Laat hier een bericht achter van max. 1 minuut en wie weet feature jij met je vraag in een volgende aflevering!