תגובות על הפודקאסט ובקשות לנושאים אפשר לשלוח כאן
פרק 5️⃣ – איך לעבור את פסח בלי לעלות במשקל ובלי לאבד את השפיות🍷🍽️
בפרק חגיגי במיוחד אנחנו צוללות אל תוך אחת התקופות הכי מאתגרות בשנה – פסח.
אני ליאורה חוברה, דיאטנית קלינית כבר 37 שנה, ובפרק הזה אני משתפת אותך בידע, בתובנות ובטיפים שעזרו לאלפי נשים לעבור את החג הזה – בשפיות, בבריאות, ובלי לעלות גרם.
נפרק יחד את המוקשים התזונתיים והרגשיים של החג –
ונלמד איך לעקוף אותם בחכמה, מבלי לוותר על הטעם, החוויה והחופש.
🎧בפרק הזה נדבר על:
✔️למה פסח מרגיש כמו “מלכודת קלוריות” ואיך להתמודד עם זה
✔️ 5 המוקשים הכי גדולים של החג – ואיך לעבור דרכם ולהנות מהחג הזה
✔️תחליפים טעימים, פרקטיים ובריאים למצה, טיגון ומתוקים
✔️מיינדסט מנצח לפסח – ציפיות ריאליות, בחירה מודעת, והקשבה לגוף
✔️איך ליהנות מהמאכלים שאת באמת אוהבת – בלי לאבד שליטה
✔️ולמה דווקא בפסח, חג החירות, כדאי לשאול – ממי את רוצה להשתחרר?
💡שאלות ששאלתן אותי שוב ושוב (ואני עונה בפרק):
❓מצה רגילה או מצה קלה – מה עדיף?
❓יש שיטה לאיך לאכול נכון בתוך הארוחה? (כן! והיא פשוטה מאוד)
❓מה עושים עם קינוחים? אני תמיד מרגישה שאם התחלתי – אני לא יכולה להפסיק.🌿ולמי שכבר מכירה את קיט צמחי המרפא שלי – שימו לב:
מדובר בקיט שמותאם במיוחד לפסח, עם צמחים שתומכים בעיכול, שובע, רוגע ואיזון –
ומכיל המון גודיז מדויקים לחג.
⚠️חשוב לדעת –
המחיר של הקיט צפוי להתעדכן מיד אחרי פסח, בעקבות עלייה במחירי חומרי הגלם.
אני תמיד שומרת על איכות גבוהה ביותר, ולכן ממליצה בחום לנצל את המחיר הנוכחי
ולהזמין עכשיו – כדי ליהנות ממנו בדיוק כשאת הכי צריכה.
📌הלינק לקיט פסח מחכה לך כאן
https://tinyurl.com/liora-passover-kit
הלינק לכל צמחי המרפא שלי כאן - https://www.liora-houbara.co.il/shop-herbs
🎁בונוס למאזינות – מתנה חגיגית ממני אליך:
קורס דיגיטלי קצרצר: "7 צעדים לעבור את פסח בקלות"
קורס פשוט, פרקטי, ומעורר השראה – שיעזור לך לעבור את פסח בלי לעלות, בלי להתבאס, ובלי לוותר על מה שאת אוהבת.
💚מה מחכה לך בפנים?
1️⃣כמה באמת “עולה” לנו פסח – קלורית ורגשית
2️⃣איך לחסוך 2000 קלוריות בערב אחד
3️⃣מה לעשות כדי לא להוסיף 3 ק”ג עד סוף החג
4️⃣רשימת “מה כן אוכלים” – והמתוקים החכמים באמת
5️⃣מתכונים טעימים לפסח – כולל מתוקים
6️⃣טיפ בונוס עם תוספי תזונה וצמחי מרפא לפסח
7️⃣מסר אישי ממני – לחג של חירות אמיתית
📌הלינק למתנה מחכה לך ממש כאן
https://liora-houbara.ravpage.co.il/passover-road-map
הכניסה בחינם, ללא התחייבות, והיא זמינה לך מיידית.
🎧בפרק הבא:
נדבר על חול המועד – טיולים, אוכל בחוץ, ומה עושים כשאין שגרה.
וגם... אי
אהבת את הפודקאסט שלי?
יש עוד המון שפע ממני ברשתות:
🌐 באתר שלי תמצאי שפע של מתכונים, מאמרים והמון טיפים בלחיצה כאן את נכנסת
📲 בקבוצת הוואצאפ השקטה אני מעלה טיפים ומתכונים שוים בלי לחפור. כאן את מצטרפת
📷 בואי לעקוב אחריי באינסטגרם אני מעלה שם תוכן מלא ידע, טיפים, מתכונים ומתנות.
כאן זה קורה
💻את מוזמנת גם לקבוצת הפייסבוק הכי בריאה ברשת בלחיצה כאן
🛍️ולחנות שמלאה במוצרים שיעשו לך וואו בבריאות בלחיצה כאן
להתראות בפרק הבא
ולגמריי מוזמנ.ת להשאיר לי כאן מתחת לפרק, בתגובות,
שאלות ובקשות לנושאים לפרקים הבאים
