Ogni volta che ti senti in ansia, con la testa piena di pensieri, riconnettiti all’energia della Terra. Che tu sia nel bosco, a casa o in ufficio, lascia che l’energia dell’elemento Terra ti aiuti a radicarti e a muovere passi stabili.

Respira e trasforma lasciando andare e facendo spazio.

Una meditazione facile e veloce (anche questo conta!), che fa parte della mia routine quotidiana. Concediti un bagno di luce tutti i giorni per nutrire te stesso e lasciare andare lo stato di difesa che ti impedisce di ricevere tutto quello che l’universo ha in serbo per te. Apriti alla luce dentro e fuori di te, bastano pochi minuti!

Se devi affrontare un giorno in smart working questa meditazione ti aiuterà a fare firma ad una giornata confusa di positive vibes

Una pillola meditativa dedicata alla presenza: esserci con tutti i sensi per aumentare la capacità di vivere la vita nella sua pienezza. Una pratica ad occhi aperti che sono felice di condividere con voi

Yoga Nidra, lo yoga del sonno, e’ una tecnica antichissima, con effetti rigeneranti sul corpo mente.Puoi utilizzare questa meditazione per favorire un sonno risposante e rigenerante, per una notte serena ed un giorno pieno di energia. Namaste

Infondi energia al tuo tragitto mattutino! Per iniziare la giornata con una carica di energia e chiarezza di intenti. Have a great day

Prima che il mondo si svegli una meditazione di pochi minuti che puoi fare ancora a letto, dopo esserti stiracchiato un po’. Per partire al meglio! Good morning

Meditazione guidata per tutta la famiglia per favorire un sonno rigenerante