Systemausstieg ins Leben - – Neustart 50+, Selbstbestimmung & finanzielle Klarheit

Ob du dich als Opfer oder als Gewinner deiner frühkindlichen Prägung und Bindung fühlst liegt ganz alleine bei Dir.

Stell dir ein Mädchen vor, dass im Winter 1954 im US-Bundesstaat Mississippi zur Welt kommt. Ihre Eltern sind sehr jung, ihr Vater 20 Jahre alt, die Mutter gerade einmal 18. Kurz nach der Geburt trennen sich ihre Eltern und sie wächst bei ihrer Großmutter auf einer Farm auf. Die Großmutter ist sehr streng, schlägt das kleine Mädchen beim geringsten Fehler. Ein zerbrochenes Glas, verschüttetes Wasser, die Unfähigkeit still zu sitzen, all dies bringt ihr eine Tracht Prügel ein. Da die Großmutter sehr arm ist, muss das Mädchen Kleidung tragen, die aus Kartoffelsäcken genäht wurde, weshalb ihre Schulkameraden sie als „Sack-Mädchen" beschimpfen. Als sie sechs Jahre alt ist, erkrankt ihre Großmutter schwer und sie muss zu ihrer Mutter ziehen, wo sie draußen auf der Veranda des Hauses schlafen muss. Doch es geht für das Mädchen noch weiter bergab. Mit neun Jahren wird sie von ihrem 19-jährigen Cousin sexuell missbraucht und in den darauffolgenden Jahren misshandelt sie ein Familienfreund und ihr Onkel immer wieder körperlich. Im Alter von 14 Jahren wird sie schließlich schwanger, verliert das Baby aber kurz nach der Geburt. Eine wahrlich tragische Kindheit.

Was glaubst du, was das Mädchen heute macht? Wie könnte es für sie weitergegangen sein?

Auch wenn die Wahrscheinlichkeit sehr hoch ist, dass das Mädchen aus Mississippi heute psychisch und physisch schwer krank oder sogar Tod ist, so lehrt uns das Leben an dieser Stelle: Es lohnt sich, nicht nur zu hoffen, sondern es ist möglich und vielversprechend, das Ruder in die Hand zu nehmen und den eingeschlagenen Kurs der Vergangenheit proaktiv zu verändern. Die Statistik sprach zwar gegen eine leuchtende Zukunft, doch nachdem das Mädchen mit 14 Jahren ihr Baby verloren hatte, kämpfte sie für ein besseres Leben – und gab die Hoffnung nicht auf. Als ob ihre Eltern eine Vorahnung gehabt hätten, gaben sie ihrer Tochter einen Namen, der in seinem hebräischen Ursprung auch so viel bedeutet wie: die, die ihren Rücken kehrte.

Denn bei diesem Mädchen handelt es sich um eine Frau, die du wahrscheinlich kennst; eine Frau, die ihrer schweren Vergangenheit im wahrsten Sinne den Rücken kehrte und heute nicht nur die erste afro-amerikanische Milliardärin ist, sondern auch einer der mächtigsten Personen der Medienwelt: Oprah Winfrey.

Oprah hat es geschafft, ihre schwere Kindheit in große Kraft zu verwandeln. In der Forschung wird eine solche Reaktion auf eine schwere psychische Belastung posttraumatisches Wachstum genannt. Die spannende Frage, die sich hier nun aufdrängt, lautet: Welche Faktoren sind Katalysatoren des persönlichen Wachstums? Was macht den Unterschied aus, ob wir an einer Erfahrung wachsen oder scheitern?

Eine entscheidende Weiche scheint zunächst einmal die emotionale Intensität der Erfahrung zu sein: Vor allem Momente, die mit starken Gefühlen – angenehmen wie unangenehmen – einhergehen, regen Wachstum an. Darauf folgend sind es nach aktuellem Stand der Forschung vor allem drei Faktoren, die den Schalter auf Wachstum umlegen: die Anwesenheit angenehmer Emotionen, soziale Unterstützung und das Schöpfen von Sinn aus dem Erlebten.

In ihrer 2015 veröffentlichten Doku-Serie „Belief" teilte Oprah Winfrey mit ihren Zuschauern, dass es vor allem ihr Glaube an eine höhere Macht war, der ihr in dieser schwierigen Zeit ein Gefühl von Sinn und spiritueller Unterstützung gab: „Ich wuchs mit dem Verständnis auf, dass es diesen allwissenden, allmächtigen Gott gibt, der mich liebt. Als ich im Alter von sechs Jahren von meiner Großmutter getrennt und zu meiner Mutter geschickt wurde, landete ich plötzlich an einem Ort, der mir völlig fremd war. Ich kannte niemanden, ich kannte nicht einmal meine Mutter. Ich wusste nur, dass die Leute sagten: ‚Das ist deine Mutter'. Ich betrat diesen Raum und fühlte mich völlig allein und verlassen. Ich erinnere mich an die erste Nacht, in der ich das Haus betrat und mir gesagt wurde, dass ich nicht bei meiner Mutter schlafen könne und dass ich nicht im Haus schlafen könne. Aber es gab eine kleine Veranda, bevor man das Haus betrat, und ich wurde nach draußen gebracht, um dort zu schlafen. Ich erinnere mich, dass ich in der ersten Nacht, in der ich von meiner Großmutter getrennt wurde, auf den Knien gebetet habe. Ich erinnere mich nicht, jemals eine Träne darüber vergossen zu haben, weil ich wusste, dass Gott mein Vater war, Jesus mein Bruder, und sie waren bei mir."

Aus den Worten Oprahs erkenne ich alle 3 Wachstumsfaktoren:

Die subjektiv empfundene Anwesenheit einer göttlichen Energie hat ihr nicht nur ein ressourcenvolles und damit angenehmes Gefühl vermittelt, sondern für sie auch ein Gefühl der Unterstützung und des Sinns geschenkt. In solch einem Rahmen, der den Raum für Wachstum öffnet, ermöglicht die hohe Neuroplastizität, (also, die Fähigkeit des Gehirns, sich während des gesamten Lebens eines Menschen zu verändern und zu wachsen.) dass sich Erfahrungsmuster, die wir in der Kindheit erlebt haben verändern können. So konnten Studien beispielsweise auch zeigen, dass, selbst wenn wir in der Kindheit eine unsichere Bindung entwickelt haben, wir später dennoch eine sichere Bindung aufbauen können. Das bedeutet: Das innere Arbeitsmodell von Bindung ist formbar und kann zum Beispiel durch neue ressourcenvolle Beziehungserfahrungen oder auch gezielte Interventionen mit einem Mentor oder Coach verändert werden.

Ich empfehle dir gerne eine Doku-Serie, die von Oprah Winfrey und Prinz Harry produziert wurde „Das Ich, dass du nicht siehst". Hier teilen nicht nur die beiden ihre Lebensgeschichte, sondern auch bekannte Persönlichkeiten wie z.B. Lady Gaga, Glenn Close etc.

Hier der Trailer:

https://www.youtube.com/watch?v=3Yei7VvOFcA

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Wie oft am Tag atmest du bewusst?

Wie oft meditierst du?

Zählt bewusstes Atmen und meditieren zu deinen täglichen Routinen sowie das Zähneputzen?

Wenn ja, suuuuper, dann klopf dir auf deine Schulter und sei Stolz und Dankbar auf Dich, dass DU Dir Zeit für DICH, den WICHTIGSTEN Menschen in Deinem Leben schenkst.

Wenn nicht, dann hast du IMMER die Chance das zu ändern und dein Leben zu bereichern. Den ersten Schritt hast du jetzt schon getan, indem du das liest und vielleicht auch schon in diese Episode reingehört hast.

Glückwunsch, ich feiere Dich dafür!

Meditieren ist kein neuer Hype oder ein neuer Modetrend. Meditieren gibt es schon seit über 5000 Jahren.

Regelmäßiges meditieren, baut Stress ab, steigert deine Kreativität, lässt dich viel schneller aus deinem Gedankenkarussell aussteigen, steigert dein Selbstbewusstsein, dein Selbstwert und dein Selbstvertrauen.

Das Gleiche gilt für bewusstes Atmen. Beides als tägliche Routine fördert deine Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude.

Durch Meditation stellst du eine Verbindung zu DIR, zu DEINEM Körper, DEINEM Geist und DEINEN Emotionen her.

Durch diese Verbindung zu Dir wirst du erkennen, was ist DEINE Leidenschaft, DEINE Passion.

Du wirst, wenn du ehrlich zu dir bist, in der Reflektion erkennen, ob das was Du JETZT in DEINEM Leben hast und wie Du lebst DEINE Leidenschaft ist, oder ob du das von jemandem übernommen hast.

Durch die Prägungen/Erfahrungen und Erziehung in der Kindheit und im heranwachsenden Alter übernehmen wir oft Leidenschaften von anderen Personen wie die Eltern, Großeltern, Erziehungsberechtigten, Geschwister, Tanten, Onkel, Freunde etc.

Auch im erwachsenen Alter übernehmen wir Leidenschaften, weil wir das Leben von Anderen irgendwie cooler oder ansprechender finden. Doch sind das alles wirklich DEINE Leidenschaften?

Wenn Du DEINE Leidenschaft, DEINE Passion nachgehst und diese auch lebst, kommt der Erfolg, DEIN Erfolg von ganz alleine.

Bist DU der Hauptdarsteller in Deinem Film (Leben) oder spielst du nur eine Nebenrolle bzw. es ist gar nicht DEIN Film (Dein Leben), sondern der Film, das Leben, von einer anderen Person (Mutter, Vater, Bruder, Großeltern etc.)

Vielleicht kennst du auch so viele Menschen, die sich jeden Tag zur Arbeit quälen um am Monatsende Geld zu erhalten, was sie dann für Dinge ausgeben, die sie vermeintlich glücklich machen.

Was meinst du, wie lange hält denn dieses vermeintliche Glück an?

Schreibe mir gerne deine Antwort, denn ich bin neugierig, wie du darüber denkst.

Wie oft am Tag atmest du bewusst?

Wie oft meditierst du? Zählt meditieren und bewusstes Atmen zu deinen täglichen Routinen sowie das Zähneputzen?

Meditieren ist kein neuer Hype oder ein neuer Modetrend. Meditieren gibt es schon seit über 5000 Jahren.

Regelmäßiges meditieren, baut Stress ab, steigert deine Kreativität, lässt dich viel schneller aus deinem Gedankenkarussell aussteigen, steigert dein Selbstbewusstsein, dein Selbstwert und dein Selbstvertrauen.

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Was für eine wunderschöne Location und was für eine großartige Atmosphäre und tolle Energie bei unserem deutschsprachigen Netzwerktreffen, die auf diese traumhafte Sonneninsel ausgewandert sind.

Ich bin unendlich Dankbar für alle die anwesend waren und die dazu beigetragen haben, dass dieses Netzwerkevent etwas Besonders ist, was es so bisher auf Zypern noch nicht gegeben hat.

Unser Fokus liegt auf Netzwerken ob im beruflichen oder privaten Kontext. Uns geht es nicht darum immer höher, schneller, weiter.

Wir haben den Fokus auf DICH. Du wirst persönlich von Bianca und mir begrüßt, denn wir möchten, dass du dich wohlfühlst.

Wenn du möchtest, bekommst auch du die Bühne um Dich kurz vorzustellen.

Bianca und ich planen immer etwas Besonderes.

Diesmal haben wir nach der Vorstellung folgende Frage an alle gestellt:

Warum hast du dich für den Weg entschieden, den du gerade gehst?

Mit dieser Frage startete dann die Kommunikation untereinander.

Bianca und ich hatten noch mehrere Fragen, die wir nicht gestellt haben, da alle Teilnehmer sehr in ihren Gesprächen vertieft waren.

Es war eine tolle Atmosphäre, Kontakte wurden ausgetauscht, Plätze wurden gewechselt, neue Gruppen bildeten sich, mal stehend, mal sitzend.

Ab 20 Uhr waren im unteren Teil der Location Plätze für uns reserviert. Ich gebe zu, ich war überrascht, das doch noch so viele Essen wollten. Das hatten wir etwas unterschätzt und somit nur für die Hälfte, 15 Plätze, reserviert. 5 weitere Plätze stellte uns das Restaurant noch etwas später zur Verfügung.

Hier werden wir beim nächsten Event etwas besser planen. Denn der Fokus liegt nicht auf das Essen, sondern auf das Netzwerken.

Es war den ganzen Abend über, bis tief in die Nacht hinein sehr wertvoll und inspirierend. Wir haben viele positiven Rückmeldungen erhalten und sind immer offen für Verbesserungsvorschläge, die wir gerne umsetzen, wenn wir uns damit identifizieren können.

Denn Bianca's und mein Wert ist Wahrhaftigkeit /Authentizität

Hier ein Beispiel für einen Verbesserungsvorschlag, den wir so nicht umsetzen werden:

Auf unserem Event sind alle herzlich willkommen, ob sie nun ganz neu, wenigen Wochen, Monaten oder bereits seit mehreren Jahren auf der Sonneninsel leben. Die, länger auf der Insel leben, kennen sich bereits schon untereinander und für sie ist es nichts mehr Neues, sich vorzustellen da sie das bereits mehrmals gemacht haben. Somit kam die Frage auf, ob das überhaupt Sinn macht, immer wieder auch die „alten Hasen" sich vorstellen zu lassen.

Meine und auch Biancas Antwort darauf: JAAAA, es macht Sinn, denn es sind immer wieder neue Teilnehmer dabei, die die „alten Hasen" noch nicht kennen.

Ich setze da sogar noch was drauf: Auch die „alten Hasen" waren mal Neu auf dieser Insel. Und wenn du dich da mal zurückerinnerst, wärst du nicht froh gewesen, auf diese Art neue Bekanntschaften und vielleicht sogar Freundschaften zu machen? Wir Menschen sind soziale Wesen und ich bin kein Freund davon Menschen in Schubladen zu stecken und diese dann zuzumachen. Du bist neu, du bist seid 2 Monaten auf der Insel, du bist seit einem Jahr und wau, du bist schon 4 Jahre hier.

Ich lasse die Schubladen auf, denn für mich ist jeder Mensch wertvoll.

Es könnte ja auch der nächste Traumpartner, Geschäftspartner oder die beste Freundin, der beste Freund jetzt neu auf der Insel angekommen sein.

Vielleicht magst du als „alter Hase" etwas von dir preisgeben was du bisher noch nie gesagt hast?

Ich bin gespannt ob und wie du selber etwas Abwechslung bei deiner Vorstellung reinbringst.

Ganz nach dem Motto, wenn dir langweilig wird, dann fang gerne bei dir an, nicht langweilig zu sein.

Ich danke Allen die sich Zeit genommen haben und an unserem Event teilgenommen haben.

DANKE, denn ihr habt unseren Traum erfüllt, ein exklusives, einmaliges Netzwerktreffen mit Freude, Leichtigkeit, Wertschätzung und Liebe hier auf der Sonneninsel anzubieten

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In der letzten Episode (#56) habe ich dich mit in meine Vergangenheit genommen.

Wie habe ich vor ca. 10; 12 Jahren meinen Urlaub geplant und durchgeführt.

Ja, du liest richtig, Urlaub durchgeführt.

Vielen, lieben Dank für die vielen Zuschriften, die mich erreicht haben. Aus den meisten Zuschriften habe ich entnommen, dass die „vermeintliche" Erholung und Entspannung im Urlaub aufgrund des anhaltenden Gedankenkarussells ähnlich verläuft, wie bei mir.

In dieser Episode erfährst du wie ich gelernt habe mein Gedankenkarussell zu unterbrechen um mehr im Hier und Jetzt zu sein.

Bewusstes Atem unterbricht mein Gedankenkarussell im Alltag

Ein weiteres Beispiel ist der nächste Besuch in deinem Lieblingsrestaurant.

Wie nimmst du bei diesem Besuch mit all deinen fünf Sinnen den Besuch deines Lieblingsrestaurant wahr? Wie sehen die Räumlichkeiten aus? Nach was riecht das Restaurant? Wie fühlt sich das Restaurant an? Hat es eine Wohlfühltemperatur, ist es warm, ist es kalt? Wie sind die Tische angeordnet? Wie ist die Beschaffenheit des Stuhls auf dem du sitzt? Wie fühlt sich der Tisch an, wie das Besteck? Wie fühlst du Dich gerade?

Und so weiter….

Sollten Gedanken aufkommen, die aus der Vergangenheit oder aus der Zukunft sind, dann nehme sie wahr und lass sie wie eine Wolke vor deinem inneren Auge vorbeiziehen und bringe deine Aufmerksamkeit wieder in dein Lieblingsrestaurant.

Schau dir die Theke an, wie ist sie beschaffen? Sind noch weitere Gäste im Restaurant? Was hörst du? Kannst du vielleicht Geräusche aus der Küche wahrnehmen?

Wenn dein Lieblingsessen vor dir steht, wie riecht es, wie sieht es aus, wie fühlt es sich im Mund an, ist es heiß, ist es warm, ist es kalt, was schmeckst du? Was hörst du, wenn du kaust? Wie hört sich dein Besteck auf dem Teller an, wenn du es benutzt? Wie liegt das Besteck in deiner Hand? Ist es schwer, ist es leicht, ist es kalt, ist es rau oder glatt etc.

Probiere das gerne mal bei deinem nächsten Lieblings-Restaurantbesuch aus.

Vielleicht entdeckst du etwas Neues, obwohl du vielleicht schon über 50 mal da warst.

Und noch ein weiteres Beispiel für den Alltag ist Meditation. Durch Meditation kannst du dich selber besser kennenlernen, bekommst mehr Zugang zu Dir, zu Deinen Gefühlen, deinen Emotionen und kannst, wenn du mit deiner Aufmerksamkeit und Gedanken nicht zu sehr abschweifst, deinen Fokus immer besser und schneller auf das Hier und Jetzt lenken.

Ein Satz, der mir sehr dabei geholfen hat, ist:

DU BIST NICHT DEINE GEDANKEN!

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In dieser Episode nehme ich dich mit in meine Vergangenheit.

Meine Urlaubsplanung vor ca. 10, 12 Jahren.

Du wirst dich sicher in einigen Punkten wiederfinden.

Nach der Urlaubsplanung dann ist es endlich so weit. Ab in den Urlaub!

Die ersten Tage hieß es erst einmal mit der Zeitverschiebung und dem Klimawechsel anzukommen.

Nach einer Woche war ich meist angekommen, doch war ich wirklich im Hier und Jetzt und in meinem Urlaub präsent?

Mein Gedankenkarussel kreiste selbst, wenn ich körperliche Ruhephasen hatte. Ich war entweder mit meinen Gedanken in der Zukunft oder in der Vergangenheit. Nur ganz selten war ich im Urlaub und im Hier und Jetzt.

Die letzten 3-4 Tage im Urlaub kreisten meine Gedanken oft um meinen Job, mein Zuhause und um den Rückflug. Haben meine Blumen meine Abwesenheit überlebt? Wieviel Post habe ich erhalten? Wieviel Arbeit, Mails etc. warten auf mich Zuhause? Wie gut das ich zwischendurch schon ein paar Mails gelesen und einige sogar schon beantwortet habe. Somit ist die Mailflut nicht ganz so groß, die mich erwartet.

Mal ehrlich, kennst du das?

Wie oft hörst du, oder sagst es vielleicht selber, „Meine Erholung ist bereits nach einem oder wenigen Tagen weg."

Reflektiere gerne mal deine Urlaube:

Hast du dich im Urlaub WIRKLICH erholt und DIR und DEINEM Körper eine längere Auszeit gegönnt?

Wie oft bist du im Urlaub wirklich präsent und im Hier und Jetzt gewesen?

Beobachte dich in deinem nächsten Urlaub und sei ehrlich mit und zu dir.

Hast du vielleicht sogar was über dich gelernt?

Möchtest du vielleicht sogar eine Veränderung?

Schreibe mir gerne, wenn du zukünftig deinen Urlaub mehr im Hier und Jetzt genießen möchtest.

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WEG DAMIT….

Die 12 Gesetze der Entscheidung

Tim Dachmann und Joana K. Lorenzen

ISBN 978-3-00-07457-5

https://www.lovelybooks.de/autor/Tim-Dachmann/WEG-damit-Die-12-Gesetze-der-Entscheidung-8602111257-w/

„Der schlimmste Weg den man wählen kann, ist der, keinen zu wählen."

Sehnst du dich nach mehr Leichtigkeit?

Möchtest du dich wieder fühlen und wahrnehmen?

Willst du dein Leben selbstbestimmt und frei von Einschränkungen führen?

Denn so wie die Dinge gerade laufen bereiten sie dir keine Freude!

Wenn du dieses Gefühl kennst, ist dieses Buch genau das richtige für Dich.

Da du nur EINE Entscheidung von deinem Traumleben entfernt bist.

Dieses Buch verrät dir:

Ø Die 12 Gesetze der Entscheidung

Ø Tims ganz persönliche Story & was DU aus ihr lernen kannst

Ø 12 Emotionen & Zustände welche deine Entscheidungen beeinflussen

Ø Erkennen & aufläsen von zurückhaltenden Handlungsmustern

Ø 20 verschiedene Übungen & Tipps

Ø Wie du leichter Entscheidungen triffst

Ø Wie du deinen ganz eigenen Weg ins Glück findest

„Es ist nicht zu wenig Zeit, die wir haben,

sondern es ist zu viel Zeit,

die wir nicht nutzen"

„Habe den Mut, auf deine innere Stimme zu hören,

sie weist dir in den dunkelsten Momenten den Weg!

Trau dich, an deinen Erfolg zu glauben und Grenzen zu überschreiten.

Gehe neue Wege, lass vergangenes hinter dir und schau optimistisch in deine Zukunft."

Schreibe mir gerne, wenn du mehr über Mut oder über Entscheidungen erfahren möchtest.

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Es gibt Unterschiede bei Vermietern auf Süd-Zypern. Insbesondere wenn die Vermieter nur als Kapitalanleger vermieten. Das Haus in Tala wurde von einer zypriotischen Baufirma gebaut, die nur als Kapitalanlage vermieten bzw. verkaufen wollen.

Jetzt bewohne ich ein Haus, welches privat vermietet wird und ich merke sehr den Unterschied zwischen einer Vermietung als Kapitalanlage und wenn es privat vermietet wird.

Für mich ist es wichtig, dass ich ein gutes Verhältnis zu meinem Vermieter habe.

In Tala war das leider nicht der Fall, denn dort war ich denen als Mensch, bzw. als Mieter egal, Hauptsache die Miete wurde pünktlich gezahlt.

Viele Dinge wurden versprochen, aber nie gehalten.

Das ist hier in Peyia anders und darüber bin ich sehr froh.

Schreibe mir gerne, wenn du mehr über Süd-Zypern, das Auswandern und das Leben hier wissen möchtest, an:

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Der Umzug verlief in kleinen Schritten innerhalb von 3 Wochen, da ich zum 01.02.23 das neue Haus bereits angemietet hatte und das „alte" Haus in Tala hatte ich bis zum 28.02.2023. So konnte ich jeden Tag in den letzten 3 Wochen im Februar immer mal wieder eine Tour mit meinem Auto machen und diese Gegenstände habe ich dann bereits in die Schränke des neuen Hauses einräumen können.

Eine kleine Erkältung hatte mich 3 Tage mit etwas erhöhter Temperatur zur Ruhe gezwungen. Somit habe ich auf meinen Körper gehört und habe 3 Tage und Nächte im Bett verbracht um so wieder zu Kräften zu kommen.

Das Umzugsunternehmen Peter Morton war sehr zuverlässig und sie haben sehr professionell gearbeitet. All meine Habseligkeiten sind unversehrt in meinem neuen Zuhause angekommen.

Anbei der Link von Peter Morton;

www.petermortonremovals.com

Ich bin nun etwas über ein Jahr auf dieser Sonneninsel und ich bereue meine Auswanderung nicht. Für mich ist Zypern nach wie vor meine Trauminsel, mein Energieort wo ich mich sehr, sehr wohl fühle.

Tolles Wetter, sehr viel grün, unberührte Natur, Berge zum Skifahren und Meer vor der Türe, sehr wertschätzende und respektvolle Mitmenschen um nur einige Dinge zu nennen.

Ich vermisse lediglich weißen Spargel und das Saunieren. Es gibt hier leider nur den grünen Spargel zu kaufen, den ich nicht so gerne mag. Hier gibt es leider auch keine Sauna- bzw. Wellness-Anlagen. Sauna gibt es nur in sehr begrenzter Anzahl in den vier bis fünf-Sterne Hotels. Und leider ist hier das Nackt-Saunieren verboten und nur mit Badesachen (Bikini, Badeanzug, Badehose) möglich.

Da ich allerdings in 3,5 Std. in Deutschland bin, besuche ich ab- und zu in Deutschland oder in den Niederlanden die tollen Sauna-Anlagen. :-)

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Bitte höre diese Episode aufmerksam und habe einen Stift und ein Blatt Papier zur Hand.

Ich werde dir Fragen stellen, die du spontan, ohne viel zu überlegen und zu (zer)denken, schriftlich beantwortest.

Drücke gerne nach jeder Frage die Pause- oder Stop-Taste und höre erst weiter, wenn du die Frage für dich schriftlich auf Papier beantwortet hast.

Ich schreibe bewusst die Fragen nicht hierein, damit das Experiment auch für Dich gelingt. 😉

Schreibe mir gerne, was dieses Experiment bei dir bewirkt hat, denn ich weiß aus eigener Erfahrung das es funktioniert 😊

Teile auch gerne meinen Podcast mit Freunden oder Verwandten.

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Ich freue mich über jede E-Mail von Dir.

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Ich hatte einen sehr anstrengenden und langen Arbeits-Tag am Bildschirm und am späten Abend hatte ich auch noch einen Workshop. Ich hätte an diesem Tag dringend eine Auszeit gebraucht, doch ich hatte diesen Workshop gebucht und da ich sehr diszipliniert bin, habe ich daran teilgenommen.

Teilnehmer, die mich in diesem Zoom-Workshop bereits kannten, nahmen wahr, dass es mir nicht gut ging. Ja, stimmt, mir ging es nicht gut, ich war müde, genervt, traurig und wütend. Auch diese Tage gibt es bei mir und diese haben auch in meinem Leben einen Platz. Ich drücke sie nicht weg, oder lenke mich ab. Gefühle, ob sie positiv oder negativ für mich sind, haben alle ihre Berechtigung und bedürfen meiner Annahme. Es ist wie es ist. Da wo viel Sonne scheint, da gibt es auch Schatten.

Für mich gibt es nicht nur Leichtigkeit. Für mich gibt es auch Schwere. Und ich persönlich finde Aussagen wie: "es muss immer leicht gehen", nicht authentisch. Denn alles hat für mich zwei Seiten. Da wo Leichtigkeit ist, da gibt es auch Schwere.

Es gibt immer mal wieder Tage da scheint nicht die Sonne, sondern da sind Wolken, da ist Schatten, die Tage sind schwer. Solche Tage sind für mich eine Herausforderung, daran wachse ich, sie fordern mich heraus. Auch wenn ich an solchen Tagen die Sonne nicht sehe, trotzdem weiß ich, dass sie da ist.

Natürlich war ich, als ich mit der Weihnachtspost von meiner Vermieterin die Information erhalten habe, dass mein Mietvertrag nicht verlängert wird und ich spätestens in zwei Monaten ausziehen muss, traurig, wütend und hilflos.

Zwei Tage war ich im Drama in der Opferhaltung und dann habe ich die Situation angenommen und meine Energie nach vorne ausgerichtet. Ich habe drei Wochen lang mich intensiv darum gekümmert ein neues Zuhause zu finden. Meine Bemühungen haben sich gelohnt und ich freue mich sehr auf mein neues Zuhause. Auch wenn die letzten Wochen extrem schwer, anstrengend und herausfordernd war, es hat sich gelohnt.

Ich habe viel dabei gelernt und bin gestärkt und resilienter aus dieser Situation herausgekommen.

Warum? Weil ich angenommen, akzeptiert habe was ist.

Da wo Sonne und Leichtigkeit ist, da gibt es auch Schatten und Schwere.

Wo bist du gestärkt aus einer schweren Situation herausgekommen?

Schreibe mir gerne an:

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