W tym odcinku rozmawiam z Piotrem Stajurą, twórcą Track Your Mental - polskiego narzędzia do monitorowania układu nerwowego. Piotr Stajura - inżynier z duszą humanistyŚcisły umysł z duszą humanisty. Na co dzień mąż i tata trójki dzieci, psiarz i kociarz, po godzinach przedsiębiorca, mediator, trener i doradca.Wcześniejsze międzynarodowe doświadczenia w ngo oraz przygody z korporacjami doprowadziły go do stworzenia Konsultacji Rodzicielskich on-line (czyli wsparcia rodziców w ich wyzwaniach z pociechami), które częściowo przerodziły się we wsparcie psychologiczne dla pracowników firm.Obecnie pracuje nad monitoringiem dobrostanu psychicznego, a w czasie wolnym zgłębia tajniki permakulturowego świata.W rozmowie usłyszysz:

• Czym jest Track your Mental?

• Jaka była droga do powstania Track Your Mental ?

• Czym się różni Track Your Mental od zwykłej opaski na rękę?
• Jak można wykorzystać TYM dla zadbania o siebie i innych?
• Na jakim etapie jest projekt?
• Co daje Piotrowi siłę do działania w długim projekcie?
• Jakie inne zastosowania TYM odkrył zespół ?
• Jak można wesprzeć TYM?

Strona TYM https://www.trackyourmental.com/ 
Lista oczekujących na TYM: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeQD5c0_ADjUjmglPWlHkO9_DfB0veXyCTL3hYlmb_sI_2zYQ/viewform 
Piotr Stajura na Linkedin https://www.linkedin.com/in/piotr-stajura/ 
TYM na Linkedin https://www.linkedin.com/company/trackyourmental/ 
Badania o których mówił Piotr :  Pełny tekst: Omówienie wybranych elementów wytycznych dla lekarzy rodzinnych dotyczących diagnostyki i leczenia depresji u dorosłych opublikowanych przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne i Naczelną Izbę Lekarską, Sławomir Murawiec - Lekarz POZ 4/2023

Rafał Komorowski zmienił swoją drogę zawodową. Przez wiele lat pracował jako menedżer sprzedaży, a obecnie jest maszynistą w PKP intercity. W tej rozmowie opowiada między innymi o tym:

• Co zainspirowało go do zmiany?
• Jak przebiegł proces nauki i wdrożenia w nowej roli?
• Jak to jest - zaczynać od nowa po 30stce?

Profil Rafała na Linkedinie:https://www.linkedin.com/in/komorowskirafa%C5%82/Profil Agi na Linkedinie:https://www.linkedin.com/in/agnieszka-szablicka/Wspieraj ten podcast, bo jest dobry! buycoffee.to/szablicka

Małgorzata Wypych, założycielka Mental Health Center dzieli się ogromem wiedzy w obszarze dbania o zdrowie psychiczne w biznesie. Z tej rozmowy dowiesz się między innymi:

• Gdzie zaczyna się, a gdzie kończy odpowiedzialność menedżera za dobrostan psychiczny pracownika?

• Jaka jest rola HRu w dbałości o zdrowie psychiczne pracowników?
• Jakie osoby mogą oczekiwać zbyt dużego wsparcia w pracy?
• Czy pokolenie Zetek oczekuje więcej niż wcześniejsze pokolenia?
• Jak sprawdzić czy sami nie jesteśmy przyczyną trudności dla kogoś?

Dr Małgorzata Wypych, psycholog, interwent kryzysowy, prezeska Mental Health Center, specjalista w zakresie interwencji psychologicznej i zarządzania stresem w incydentach o charakterze krytycznym (International Critical Incident Stress Foundation), autorka licznych publikacji w zakresie konsekwencji psychologicznych pracy i wsparcia psychologicznego w ratownictwie medycznym, przez wiele lat wykładowca (UJ, UEK), trener z zakresu budowania odporności, Psychological First Aid, wsparcia emocjonalnego, systemowego wsparcia zdrowia psychicznego pracowników. Posiada 10 lat doświadczenia pracy jako psycholog w ratownictwie medycznym, w tym w Lotniczym Pogotowiu Ratunkowym, od 7 lat wdraża programy systemowego wsparcia psychologicznego w organizacjach. Przeprowadziła ponad 1000 wykładów i szkoleń dla pracowników i menedżerów związanych z prewencją psychologiczną i wsparciem w kryzysie.W pracy preferuje metody krótkoterminowe, metody skoncentrowanych na rozwiązaniach, narzędzia terapii poznawczo-behawioralnej.O sobie:”Jestem mamą dwóch córek, które myślą, że są już dorosłe, kocham przyrodę, od świata mikro po obserwacje słoni. Jestem kociarą, a od niedawna też psią mamą. Uwielbiam różnorodność afrykańskiej sawanny i w pracy często powołuję się na doświadczenia z pieszych safari, szczególnie opisując metody radzenia sobie ze stresem w sytuacjach niebezpiecznych. W chwili obecnej Botswana jest moim drugim domem”. https://www.linkedin.com/in/ma%C5%82gorzata-wypych-b0929040/

To jest ważna rozmowa. Z trenerem i coachem Karolem Biegałą poruszam temat osób LGBT+ w miejscu pracy, w kontekście dobrostanu psychicznego. Z tej rozmowy dowiesz się:

• Dlaczego orientacja seksualna i tożsamość płciowa to w ogóle jest temat do poruszania w kontekście miejsca pracy?
• Co to znaczy "być osobą LGBTQ+" w miejscu pracy?
• Co może wpływać na samopoczucie psychiczne osób LGBTQ+ w pracy?
• Jak organizacje mogą wspierać swoich LGBT+ pracowników wykonując małe działania z dobrej woli?
• Co trenerzy i coachowie mogą robić, aby wspierać dobrostan osób LGBT+?
• I co ma do tego wszystkiego Koszalin i Goleniów :)

Karol Biegała - Trener biznesu, coach, facylitator mocnych stron i konsultant ds. szkoleń i rozwoju w Provident Polska S.A., a po godzinach konsultant behawioralny DISC D3 oraz orędownik zmiany i budowania nawyków. Uważny obserwator LinkedIna, na którym tworzy swoją markę.  IG Karola @kolo_od_disca Linkedin: ⁠https://www.linkedin.com/in/karolbiegala/ ⁠
Szablicka tam gdzie zawsze :) IG: @agnieszka.szablicka Linkedin: ⁠https://www.linkedin.com/in/agnieszka-szablicka/ ⁠
Kawa dla podcastu:⁠ https://buycoffee.to/szablicka ⁠

Nigdy nie jest dobry moment na rozmowę o pieniądzach? A może zawsze jest dobry moment na rozmowę o pieniądzach? Pieniądze mają wpływ na nasze samopoczucie psychiczne - każdy to wie i mówi o tym coraz więcej badań. W tym odcinku rozmawiam z dr Anną Smolińską o tym, jak budować swój dobrostan finansowy i o tym, co dbanie o finanse zmienia w samopoczuciu psychicznym. Moja gościni: Dr Anna Smolińska
Autorka bloga KobietaInwestuje.pl
Inwestorka, przedsiębiorczyni i edukatorka finansowa. Inwestuje na giełdzie oraz realizuje projekty na rynku nieruchomości. Od lat z pasją pomaga porządkować finanse oraz inspiruje do inwestowania i budowania swojej niezależności finansowej.
Jest autorką książek oraz bestsellerowego ebooka na temat inwestowania od małych kwot „Ku niezależności finansowej. Jak budować majątek za pomocą ETF-ów”
Regularnie prowadzi wykłady i spotkania dla studentów oraz szkolenia na temat finansów osobistych i inwestowania dla pracowników firm. Ekspertka wielu magazynów, portali i stacji TV.
IG @kobietainwestuje https://www.linkedin.com/in/drannasmolinska/ PROMOCJA NA EBOOKA https://kobietainwestuje.pl/produkt/e-book-ku-niezaleznosci-finansowej-jak-budowac-majatek-za-pomoca-etf-ow/

Wesprzyj ten podcast: ⁠https://buycoffee.to/szablicka⁠
Moją gościnią jest Aleksandra Bukowska - facylitatorka, trenerka biznesu z obszaru przywództwa i komunikacji interpersonalnej, efektywnej współpracy w zespole, rozwiązywania konfliktów i zarządzania zmianą, mediatorka w duchu Porozumienia bez Przemocy Marshalla Rosenberga, z wieloletnim doświadczeniem biznesowym w obszarach HR, Change Management i Organization Development. Certyfikowana konsultantka Insights Discovery, Praktyk Analizy Transakcyjnej w Organizacji (w procesie uczenia się).
Rozmawiamy o tym:

• czym jest facylitacja?
• co facylitacja daje zespołom?
• jak zostać facylitatorem we własnym życiu?
• co ma do tego wszystkiego Wewnętrzny Dorosły?
• i o odwadze, bo o odwadze musi być :)

Olę znajdziesz: ⁠https://abukowska.pl/⁠ https://www.linkedin.com/in/aleksandra-ewa-bukowska/

Ten odcinek to opowieść o osobach z ADHD i o tym, jak funkcjonują w kontekście zawodowym i finansowym. Moją gościnią jest Matylda Elenge - coachka osób z ADHD, która skupia swoją działalność na tematyce pieniędzy.
Link do zrzutki dla psiaków wspomnianej w odcinku (ważna do końca wakacji 2024) https://zrzutka.pl/gsh3b8 👍ZOSTAŃMY W KONTAKCIE ✅⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.linkedin.com/in/agnieszka-szablicka/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✅ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/agnieszka.szablicka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✅⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://szablicka.pl⁠⁠

opis