A rendszeres mozgás valódi varázsszer: akár 20–30 százalékkal csökkentheti a szív-érrendszeri halálozás kockázatát, javítja az inzulinérzékenységet, mérsékli a 2-es típusú cukorbetegség esélyét, oldhatja a depressziót – és még az életminőséget is javítja. Mégis a magyarok harmada nem mozog eleget. Ebben az epizódban arról beszélgetünk Babai Lászlóval háziorvossal, a Magyar Életmód Orvosi Társaság (ÉMOT) elnökével és Vitrai Józseffel népegészségügyi szakértővel valóban elég-e a heti 150 perc mozgás? Miért ér többet 1 perc intenzív mozgás, mint 4–8 perc mérsékelt séta? Működik-e a „mozgás receptre” program?