Szkoła Determinacji

Dzień dobry, sytuacja jest niezwyczajna, więc postanowiłem nagrody odcinek specjalny, któryoże okazać się bardzo pomocny dla wielu osób. Uwaga. Całość powstała na bazie artykułu polskiego psychologa Artura Króla. Cały wpis możecie znaleźć na jego blogu: https://blog.krolartur.com/jak-radzic-sobie-ze-strachem-niepewnoscia-i-bezsilnoscia-w-obecnej-sytuacji . 

Jeśli ktoś woli, tu jest tekst źródłowy w wersji pdf: https://blog.krolartur.com/wp-content/uploads/2022/02/ChangeMakers-Jak-Radzic-Sobie-z-Lekiem.pdf . Pozdrawiam serdecznie, życzę dobrego tygodnia i zapraszam także na mojego bloga.

Blog:

Lenistwo Kontrolowane 

Narzędzia:

25 Metod na Pokonanie Lenistwa

Jak Zrobić Sobie Determinację

Dzień dobry, druga część o robieniu treningów, gdy bardzo ci się nie chce. Rozprawiam się z głównym mitem, czyli o tym dlaczego zaangażowanie zabija efektywność. Będzie także o zasadzie DIBTP stosowanej przez Sheryl Sandberg dyrektor operacyują Facebooka oraz była szefowa personelu Departamentu Skarbu Stanów Zjednoczonych. Na koniec jedna, krótka metoda, która uratowała masę moich treningów. Zapraszam do słuchania :) 

Blog: www.LenistwoKontrolowane.pl

Dziś o kilku metodach, które wykorzystuję, gdy bardzo nie chce mi się ćwiczyć. Dostaniesz opis tego jak działa nawyk i jak go budować, główną zasadę, którą się kierują oraz 3 metody, które możesz wdrożyć błyskawicznie. I to nie tylko do treningów. Myślę, że jakieś 99% osób ma momenty, w których prokrastynuję, nie ma ochoty, potrzebuje wziąć się w garść. I to jest ZUPEŁNIE OK. Chyba że dzieje się zbyt często. Także dziś dowiesz się jak zrobić, by działo się rzadziej — prawie wcale. Zapraszam do słuchania. :) 

Blog: www.LenistwoKontrolowane.pl

To było jakieś 7 lat temu, a ja miałem skończoną trzydziestkę i byłem  wściekły na siebie. Nigdy nie ćwiczyłem regularnie, ważyłem ponad 122  kilogramy. A chciałem systematycznie biegać, choć wcześniej próbowałem  wiele razy i zawsze odpadałem, odpuszczałem, leniłem się, tym razem  miało być inaczej. Ponieważ miałem SPOSÓB. Miałem metodę oraz wiedzę. I  kiedy stawiałem swoje pierwsze i nieudolne kroki na trasie, nie myślałem  nawet przez chwilę, że to zmieni CAŁE moje życie. A największa zmiana  wcale nie dokona się w ciele, choć zrzuciłem ponad 50 kg. Dziś o tym  opowiem. Od serca :) Zapraszam.