T-RAPIANDO

Hablamos sobre que nos motiva a comprar, gastar, en algunos casos para distraernos pero en cierto momento se convierte en adicción.

Hablamos a cerca de la importancia de los limites emocionales, en el trabajo, sociales y su conveniencia para la vida.

Hablamos de los nuevos  retos, ideas, planes, acciones para modificar las actividades diaras como resultado de la pandemia; COVID-19

Hablamos de esas personas que llegan a nuestras vidas  y su objetivo  es NO querernos al 100%, dificil pero todos en algun momento de nuestras vidas nos topamos con esas personas..... La Wera nos da a conocer "Breadcrumbing, Gosthing y Gaslighting.

Cuando algo esta roto es dificil repararlo, ni la ropa imaginense una relacion!  Hablamos de las relaciones y cuando  se llega al final.

Gotman dice el 70% de los problemas de las parejas no tienen solución y no van acambiar, entonces hay que hacer acuerdos y aceptar que podríamos vivir con ese 70%

Terapia no es exclusivo de Médicos, especialistas, hay distintos enfoques, actividades que ayudan a que podamos disfrutar de nuestra vida y evitar sufrimiento interior.  Evitar el miedo a escucharnos.

Lo más importante es  enfocarme en mi,  un ejemplo: En caso de emergencia en los aviones primero debemos ponernos la mascarilla nosotros para poder ayudar al de enseguida....porque si lo hacemos al contrario que sucede?

Hablamos de esos momentos, decisiones que nos hacen pasar por etapas no muy positivas y sobretodo con daño interior, pero debemos aprender  de lo ocurrido y evitarlo mas no caer en el mismo error varias veces.  Hay que hacer las cosas sin miedo al fracaso y enfocarnos en nuestros objetivos y  cometemos errores pues..... The subtle art of not giving a fuck. Mark Manson

La imagen no esta 100% relacionada con el ejercicio y las dietas. Lo importante es como estamos personalmente y como lo proyectamos. No se trata de buscar belleza se trata de aceptarnos y querernos, El ejercicio se hace del  interior -exterior no al contrario.

Hablamos sobre la enemiga de todos nosotros: La Ansiedad, como se presenta, algunos tips para identificarlos, tratarlo y sobre todo que no debemos tener miedo a enfrentarla.