本期《“她”的故事》邀请到的是：只身闯荡欧洲完成学业的——小铜勺博士。

小铜勺，在别人印象里，她成熟稳重、独立坚强、有想法有态度，是有着多年留学经历的独立女性~但光鲜背后，她也是咬牙硬扛、不断在迷茫中寻找方向、偶尔脆弱流泪的女孩~

没有方向感时，手不能停，往哪儿走都是向前走；穿越狂风暴雨，可能会向往阳光明媚，但也可能，对未知更加好奇，对不确定性更加期待。

你我皆平凡，但在自己的故事里，你是毋庸置疑的唯一女主角。请肆意生长，趁年轻，去探索世间。

让我们一起来听听她的故事~

【故事戳】

01:23 留学生的一天是什么样子的

04:09 独自生活的时候才开始学会和自己相处

06:54 最大的挑战是很多事同时发生：疫情、专业跨越、感情受挫、毕业没有方向

11:51 怎么扛？硬着头皮往下走

13:56 11万字读博日记，支撑我度过最艰难时光

14:44 暗无天日的2022年秋天：刮大风、下大雨、打雷

19:02 一个人的否定变成了全世界对你的否定

22:31 最难的问题是找不到方向

28:50 迷茫的时候怎么分析当下境况？

30:48 一无所有，一无是处

31:27 已经30岁了，但我根本不知道我喜欢什么

35:40 拥抱不确定性很迷人，为什么不去探索一下呢？

37:42 求稳定→求变化

40:41 暂时没方向怎么办？——手不能停

43:47 尊重自己最真实的感受

53:40 以后我依然会遇到很大的困难，但至少我不会发抖了

54:58 我试着在走出自己的一个狭隘的视角

1:01:31 过去30年，我只是完成了学业

1:02:17 没有方向的时候先经济自由

【本期主播】

慢慢、宜生

【本期嘉宾】

小铜勺

【本期书目推荐】

书名：《把自己作为方法》   作者：项飙/吴琦

【本期音乐】

片头：月亮与六便士

片尾：你的人生注定不会一般

本期《“她”的故事》邀请到本节目的另一位主播——宜生，一起聊聊天。

宜生是本科管理学专业，硕士心理学专业，现在从事教育行业的卷心菜一枚~她潇洒率真、简单随性、充满热情。在她的生活里，“佛系”和“卷”是可以统一的；未来是不需要过多担心的；“困难”是没有的，有的只是“一定可以被解决问题”；乐观是被不断践行的；“不重要”是经常被提及的…….

让我们一起来听听她的故事~

【故事戳】

01:01 宜生的自我介绍

01:15 为什么想参与做这个节目？

03:16 为什么跨专业选择考心理学专业的研究生？

05:02 考研对我是一个随心的决定，没有考虑太多

10:45 是“卷”还是“佛系”？

11:46 “卷”是平时的日常状态，“佛系”是人生态度

14:30 工作几年之后的变化：更了解自己、更爱自己、更心平气和、更圆滑一点点

23:11 喜欢现在的自己吗？怎么理解“喜欢自己”这几个字？

23:22 了解自己、理解自己、尊重自己、相信自己——从心理学专业角度喜欢自己的方式

27:28 通过引入“另一个客体”来理解“喜欢自己”这件事

33:44 关于“自信”和“外界评价”

40:01 会羡慕别人的生活吗？

40:52 处在什么状态这件事本身其实就没那么重要

46:51 工作是认识自己和理解自己的一个方面

47:14 大多数事对我来说，都不是“困难”，只是一定会被解决的“问题”

47:52 失去方向和目标感会让自己觉得无助和害怕

49:05 变乐观的心理学小技巧分享

51:49 如果觉得这个坎过不去，那是因为你在积蓄能量

53:28 书目推荐

【本期主播】

慢慢

【本期嘉宾】

宜生

【本期书目推荐】

书名：《跃迁》   作者：古典

【本期音乐】

片头&片尾：给女孩

本期是《“她”的故事》播客的先导节目

你将会听到对本播客节目的介绍和一些碎碎念。比如为什么要做这个播客？播客里我们会聊什么？我们会怎么做？

我们可以有很多种身份，但我们首先是自己

希望这里可以成为每种声音都被倾听、每个故事都被珍视、每位女孩都闪闪发光的空间~

让我们一起聊聊生活，讲讲故事~ 一起遇见她们，看见自己

【故事戳】

00:37 这个节目将会有两个主播

01:23 《“她”的故事》的节目定位和内容

02:24 为什么想做这个节目？

02:44  如果找不到态度，那就回归真诚

03:41 故事本身就是有力量和能量传递的

06:26 “听到别人经历同样的事儿，我就没那么孤独了吧”

07:47 在丹麦重听丑小鸭的故事

09:52  去看看别人是怎么看世界的这件事本身就挺有意思的

11:31 为什么是女生的故事？

12:32 为什么要做成公域的？

13:52 这个节目具体会如何做和具体的内容是什么？

15:56 不能用有限的想象去给未来设限

16:14 《皮囊》里的一段话

16:53 一起学着看见，看见她们，看见自己

【本期主播】

慢慢

【本期音乐】

片头&片尾：给女孩