A gente fala em “fazer escolhas seguras”, mas viver sem risco também é um risco. Quando você evita o desconforto, você não se protege, você se encolhe.

Neste episódio, eu falo sobre o que acontece quando a gente para de tentar controlar o resultado e começa a se arriscar — um passo de cada vez, do lado de fora do “pote de vidro”.

@tchela_daily

Um dia antes de fazer 31, eu me sentei pra conversar sobre o que a vida já me ensinou até aqui.

Não é sobre grandes certezas, mas sobre pequenos lembretes que fui colecionando aos trancos, tropeços e também com alguma leveza.

Neste episódio, compartilho 5 conselhos que talvez eu teria gostado de ouvir antes, e que, quem sabe, possam fazer sentido pra você também.

@gabriellagoldenstein

A gente chama de perfeccionismo, mas muitas vezes é medo.

Medo de errar, de ser julgada, de não ser boa o bastante — e é assim que a autossabotagem se disfarça de exigência.

Neste episódio, eu falo sobre a autossabotagem disfarçada de perfeccionismo, o papel da nossas mentalidade nisso tudo e como aprender a se permitir tentar (mesmo sem estar pronta).

@tchela_daily

Neste episódio, falo sobre como as facilidades tecnológicas estão esvaziando nossa presença, embaralhando o pensamento e transformando o nosso cérebro num campo de distrações.

Trago também o preço invisível do uso da tecnologia: a perda da profundidade, da criatividade e da resiliência.

Sugiro que escute sem fazer mais nada, olhando pro teto ou pra parede mesmo.

⁠⁠⁠⁠⁠@gabriellagoldenstein

A gente vive acreditando que a vida de verdade vai começar “quando chegar lá”. Quando conseguir o cargo, o amor, o dinheiro — sempre depois.

Neste episódio, falo sobre a ilusão do “quando eu chegar lá”, a régua que nunca para de subir e como encontrar o equilíbrio entre sonhar com o futuro e viver o agora.

⁠⁠⁠@tchela_daily

A autoconfiança não nasce pronta. É 100% treinável.

Ela se constrói, aos poucos, toda vez que você cumpre uma promessa feita a si mesma.

Neste episódio, falo sobre como transformar confiança em hábito — e dúvida em movimento.

⁠⁠⁠@tchela_daily

A procrastinação parece inofensiva — um “depois eu faço” que vira hábito. Mas, no fundo, é medo disfarçado de descanso.

Neste episódio, falo sobre por que a gente adia o que importa, as emoções por trás desse comportamento e como mudar o foco da gratificação imediata para o prazer de ter feito.

⁠⁠⁠⁠@gabriellagoldenstein

A rotina invisível não tá nas metas nem no planner. Tá no que você faz sem perceber.

E é justamente aí que mora quem você realmente é. Neste episódio, falo sobre essa rotina que a gente não mostra, mas que define tudo.

⁠⁠@tchela_daily

Crescemos ouvindo que desistir é fraqueza. Mas será que insistir em tudo é mesmo força… ou só medo de largar o que já não faz sentido?

Neste episódio, falo sobre a falácia do ‘nunca desista’, o peso dos ciclos que precisam acabar e como desistir, às vezes, é a escolha mais corajosa que alguém pode fazer.

⁠⁠⁠@gabriellagoldenstein

A gente fala em sorte como se fosse uma coisa só, um acaso que acontece do nada. Mas será que é bem assim?

Neste episódio, converso sobre os diferentes tipos de sorte, como eles se manifestam na nossa vida e o que podemos fazer para criar espaço para que a sorte também nos encontre.

⁠@tchela_daily