Det er duka for episode 90, årets siste episode, og sesongavslutning! I den anledning er dette ei litt annleis episode. Oskar har tatt med seg sin bror Lukas i studio for litt adventsprat, men han er ikkje den einaste gjesten. For i førjulstida kan du nemleg følge med på komikar og skodespelar Emil Berntsen sin julekalendar, der han samlar inn pengar til Mental Helse Ungdom - vi tok ein prat med Emil for å høyre korleis han tek best vare på si psykiske helse. I tillegg til dette prøvar Hannah og Oskar å oppsummere årets ta vare-sesong.

Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på [email protected] 

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Treng du nokon å snakke med?

Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.

Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

I denne episoda reflekterer Hannah og Oskar over nyttårsforsetta dei satt seg i fjor, om forskjellige måtar å vere åleine på, samt om "fake overskudd" i kvardagen. Oskar presenterer konseptet "maksesøndag", vi blir kjent med google-historikken til Hannah og Oskar, og vi ser både tilbake på 2024, og framover mot 2025.

Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på [email protected] 

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Treng du nokon å snakke med?

Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.

Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

Førjulstida er i gang, og i denne episoda pratar Hannah og Oskar seg gjennom viktige juletradisjonar, og kva dei betyr for deira psykiske helse. Følelsen av å glede seg er på agendaen, og at det er godt å vere aleine - også i jula. I tillegg lærer Hannah kva raw dogging er, det drikkes julebrus, og Oskar har hørt kyrkjeklokkene ringe.

Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på [email protected] 

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Treng du nokon å snakke med?

Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.

Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

Denne episoda er litt spesiell, for dagens gjest er ikkje berre komiker, humorprisvinnar, og programleiar for ein av Noregs største podkaster - han er først og fremst BURSDAGSBARN! 

Martin Beyer-Olsen er gjest, og pratar om bursdagsfeiring, det å vere engsteleg, og om jakten på ein hobby. Martin deler også ærlig om korleis han opplevde det å bli utbrent.

Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på [email protected] 

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Treng du nokon å snakke med?

Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.

Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

I denne episoda er programleiar, improvisatør, og komiker Mikkel Niva gjest. Vi snakkar om kva familie kan vere, og om kva det er å vere ein mann. I tillegg snakkar vi om korleis det er å vokse opp utan ein pappa som er til stede, og om det å gå til psykolog.

Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på [email protected] 

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Treng du nokon å snakke med?

Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.

Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

I denne episoden setter vi fokuset på våre lidenskaper. Oskar forteller og reflekterer rundt hvorfor fotball er en så stor lidenskap for han, og Hannah deler følelsen hun får etter å ha stått på scenen. I tillegg deler de sine beste tips til hvordan å «levva livet».

Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på [email protected] 

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Treng du nokon å snakke med?

Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.

Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

Torsdag 24.oktober hadde vi livepodkast på nieu scene i Oslo, for eit heilt nydeleg publikum.

I denne episode har vi besøk av Egil Skurdal og Aurora Gude. Guilty pleasure-låter blir delt, om det å ha rutiner i livet, og om det å vere spirituell. Og hele episoden avsluttes selvsagt med «Ta vare» sin konfirmasjonslåt.

Stemningen er god, og vi vil takke alle som kom for å sjå på livepodkasten, alle som følgte med på instagram-live, og alle som høyrer episoda, og som er med på vår «Ta vare-reise». Vi elskar dykk<3

Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på [email protected] 

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Treng du nokon å snakke med?

Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.

Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

«Syng, syng, syng og vær glad - syng med den stemmen du har». For artist og kordirigent Kim Wigaard er sang sjølve livet. I denne episoda av «Ta vare», fortel Kim om kor viktig sang er for den psykiske helsa, om si stå-på-vilje for nå den store draumen, og om «Demenskoret».

I tillegg har Oskar eit veldig viktig spørsmål han må stille Hannah<3

Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på [email protected] 

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Treng du nokon å snakke med?

Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.

Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

Hannah og Oskar er for alvor på veg inn i voksenlivet (om dei ikkje allereie er der?). I denne episoda drøftes det kva det kan bety, og korleis ein kan forholde seg til dette. I tillegg til dette blir det også delt nokre gode tips til hausten!

Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på [email protected] 

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Treng du nokon å snakke med?

Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.

Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

I denne episoda har vi fått besøk av fotballkommentator, Vixen-vinnande nygifte Kasper Kvello, aka styrketreneren. Vi snakkar om bryllupet, trening, fotball, og guttastemning. I tillegg kjem konseptet «vaksenkonfirmasjon» på agendaen, og Kasper held tale til gutta.

Har du tilbakemeldingar, forslag på gjestar, eller ynskjer om tematikker vi skal ta opp i podkasten? Ta kontakt med oss på [email protected] 

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast.

Treng du nokon å snakke med?

Mental Helse Ungdoms hjelpechat er open kvar dag, fra 18:00-21:00.

Programleiarar: Hannah Christin Lerfaldet (@hannahchristin) og Oskar Fjørtoft (@oskarfs)

Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.