Taboooo

Pendant dix jours, je me suis levée à 4h, j’ai médité 12h par jour, sans parler, sans écrire, sans musique, sans contact visuel.
Vipassana, ce n’est pas une retraite “cool” de silence : c’est une méthode radicale pour voir la réalité telle qu’elle est, nettoyer les cravings, l’addiction à l’extase, l’aversion à la douleur… et mettre ton mental à nu.

Dans cet épisode, je raconte ce que Vipassana a vraiment fait à mon corps, à mon système nerveux, à mon rapport au sexe, aux substances, au plaisir, à la discipline, et comment, au lieu de “réussir” la retraite, j’ai eu l’impression de commencer une nouvelle vie.

Tu trouveras dans l’épisode :

• De la vulnérabilité, pas de glorification spirituelle

• Des questions sur l’addiction à l’extase, à l’hédonisme, aux pratiques “sacrées”

• Une envie de discipline, de cadre, de pureté dans le tantra et la spiritualité

Si tu as des questions sur Vipassana, le silence ou mes retraites :

• Écris-moi sur Instagram : @ophelieduvillard

• Ou envoie-moi ton email (pour être en première ligne sur ma prochaine retraite de silence de novembre) à : [email protected]

🔗 Ressources :

• Site officiel Vipassana : https://www.dhamma.org/fr/schedules/schmahi

• 00:00 – Intro : pourquoi je pars 10 jours en silence

• 02:42 – Mes premières retraites de silence et celles que j’ai moi-même organisées

• 06:00 – Lâcher le perfectionnisme : faire juste “de mon mieux”, moment par moment

• 09:02 – Vouloir partir, rester quand même : découvrir que j’aime la discipline

• 13:44 – Les 3 piliers de Vipassana : moralité, maîtrise de l’esprit, purification

• 16:32 – Cravings, addictions, extase : rapé, sexe, quête de plaisir, hédonisme

• 22:29 – Est-ce que je referai Vipassana ? Ma phrase : “si ça va pas, Vipassana”

• 24:30 – La peur de quitter Vipassana et intégrer 2h de pratique par jour

• 27:08 – Pardon, ignorance, compassion : libération d’une blessure vieille de 15 ans

• 34:04 – Vipassana, sexualité et tantra : vers une voie plus pure, sans fioritures

🔔 Si cet épisode t’a parlé, tu peux :
– le partager à quelqu’un qui rêve de faire Vipassana
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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour ouvrir Unchained, j’ai choisi d’aller droit au cœur : la colère.
Avec Imany, nous parlons de ce feu qui nous traverse, de nos limites, de la voix comme canal sacré, et de ce que ça veut dire se choisir pleinement.

La colère n’est pas un défaut : c’est une alarme.
On parle clarté, limites, voix, performance vraie, transmutation de la souffrance en art, autoproduction et foi. 🗝️

Dans cet épisode, deux créatrices se racontent : des moments de chute, des livres qui ont sauvé des trajectoires (The Artist’s Way, Big Magic), et les rituels qui font tenir (les pages du matin, la pratique, l’arène).

On parle de rage, de confiance, de micro-trahisons envers soi, et surtout de ce que signifie « réussir sa vie » plutôt que « réussir dans la vie ».
Entre anecdotes et outils concrets (écrire, chanter, danser), l’épisode est un guide honnête pour qui veut transformer la douleur en énergie créatrice.

00:00 – Ce n’est pas une interview, c’est une rencontre
01:30 – “Aujourd’hui, ma colère est un signal”
03:00 – La clarté, la colère juste, le dragon sort
06:00 – Ombre : se libérer des injonctions
09:00 – “Je fais du mieux que je peux”
11:30 – La voix comme canal
19:00 – “Si tu peux parler, tu peux chanter”
21:30 – Performance & intention : incarner sans plaire
24:30 – “La création se fiche de la rentabilité” : rester artiste après le succès
29:00 – Foi & autoproduction : avancer dans le noir
34:30 – Chaînes invisibles, croyances, se libérer du “pas assez”
39:30 – Transformer la souffrance en art : victime vs création consciente
49:30 – “La foi est la clé” : spiritualité incarnée
52:30 – Du “pourquoi” au “comment” : agir

Invitée : IMANY — auteure, compositrice, interprète
Nouvel album : Women Deserve Rage
Concert de présentation : Mogador — 27 octobre

Liens :
🧪 Cet épisode est soutenu par Lucis, qui analyse plus de 110 marqueurs biologiques pour rendre visible l’invisible.
Deux check-ups par an, un rapport clair validé par des médecins et des recommandations personnalisées.
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🎥 YouTube (épisode) : https://youtu.be/e53yfYkrwa4
🌐 Imany (site / réseaux) : https://www.instagram.com/imany_officiel/
🎟️ Billetterie Mogador (27/10) : https://bio.to/Imany

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