Tacheles meets Rampenlicht von und mit Sonja Gründemann

Tacheles meets Rampenlicht von und mit Sonja Gründemann

By Sonja GründemannComedySociety & CultureEducationSelf-Improvement
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Tacheles meets Rampenlicht von und mit Sonja Gründemann episodes

  • Maske vor der Kamera. Echt jetzt? (#28)
    Rock the Stage - der Bühnenpodcast

    Vor kurzem durfte ich Redner und Moderatoren für eine digitale Konferenz coachen. Kurz vor der Veranstaltung wurde bekannt, dass die Redner vor der Kamera Masken aufsetzen sollten. Oh nein, echt jetzt?

    Warum es in so einer Situation wichtig ist, dass du auch mit den Augen sprichst, dass du deutlicher artikulierst und dir auch deiner Körpersprache bewusst wirst, darum geht es in der heutigen Folge.

    Viel Spaß!

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    12 min
  • 5 Tipps, wie du dich für deinen Auftritt motivierst (#27)
    Rock the Stage - der Bühnenpodcast

    O.K. Ich bin eine Rampensau. Dennoch hatte ich kürzlich vor einem LinkedIn live keine Motivation aufzutreten.

    Wenn es Dir manchmal auch so geht, dass du gerade keinen Bock auf Bühne hast, bekommst du in der heutigen Folge 5 Tipps, wie du dich selbst motivieren kannst. Und ich berichte dir, warum ich es an dem Tag trotzdem lieber hätte sein lassen, live zu gehen.

    Hier schon einmal die Tipps in Kurzform:

    Warum machst du das? Hinterfrage dich und dein Ziel!

    Visualisiere, wie es sich anfühlt, wenn du den Auftritt erfolgreich geschafft hast!
    Setze dir eine Deadline
    Belohne dich, wenn du es geschafft hast
    Feiere dich und klopfe dir auch mal auf die Schulter!

    Viel Spaß bei der aktuellen Folge!

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    14 min
  • Eine kleine gemeinsame Reise – eine Atemreise (#26)
    Rock the Stage - Der Bühnenpodcast

    Atmung ist ein sehr wichtiger Faktor für die Beruhigung oder auch, falls Dir Deine Stimme „hochrutscht“, diese wieder herunterzuholen.

    Deshalb nehme ich Dich dieses Mal mit auf eine Reise. Diese Atemreise mache ich in fast jedem Coaching und Seminar und nutze ich selbst, um mich zu beruhigen, wenn ich Lampenfieber habe.

    Nimm Dir einen Moment und einen Raum, in dem Du Ruhe hast und gönne Dir 10 Minuten nur mit Dir und meiner Stimme.

    Viel Spaß bei der aktuellen Folge!

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    12 min
  • 5 Tipps für die Vorbereitung auf Deine Bühne (#25)
    Rock the Stage - der Bühnenpodcast

    Wie bereite ich mich überhaupt vor, bevor ich auf die Bühne gehe?

    Das ist eine Frage, die sich viele stellen, manche aber auch leider nicht.
    Deshalb spreche ich heute über fünf Tipps.
    Kenne Dein Thema – klingt verrückt, ist aber so
    Kenne Dein Publikum
    Male Bilder – natürlich verbal, aber nutze Bilder in jeglicher Form
    Wie willst Du wirken? Weißt Du das ganz genau?
    Was brauchst Du oder auch der Veranstalter an Technik für Dich?

    Wie immer ziehe Parallelen zur Schauspielwelt und gebe Dir praktische Tipps und Erfahrungen mit.

    Die Folge mit Torsten Spandl zum Thema Online-Präsentationen findest Du hier:

    https://podcasts.apple.com/de/podcast/rock-the-stage-der-b%C3%BChnenpodcast/id1504001027?i=1000480423698

    Die Folge mit Matthias Messmer zum Thema Interaktionen findest Du hier:

    https://podcasts.apple.com/de/podcast/rock-the-stage-der-b%C3%BChnenpodcast/id1504001027?i=1000486672290

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    19 min
  • Authentizität - Ich spiele doch keine Rolle (#24)
    Rock the Stage - der Bühnenpodcast

    „Echtheit ist mir das wichtigste – Ich will doch keine Schauspielrolle spielen, wenn ich einen Vortrag oder eine Präsentation halte“. So oder so ähnlich reagieren viele, wenn ich erzähle, dass ich auch einen Schauspiel-Backround habe.

    Dass aber das Thema Rollenarbeit auch für diesen Bereich wichtig ist, warum Schauspieler Kostüme tragen, warum Du immer bei Dir anfangen solltest mit Deiner Rolle, darüber spreche ich in der heutigen Folge.

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    16 min
  • Backstage-Bereich? Brauche ich nicht – oder? (#23)
    Rock the Stage - der Bühnenpodcast

    Endlich durfte ich wieder auf die Bühne. Auf die Live-Bühne. Mit einem echten Backstage- Bereich. - Ach, ich bin da doch nicht so. Ich bin doch genügsam. Gut, ich muss mich umziehen, aber mir reicht auch ein Wasser zum Trinken.

    Warum Du klare Haltung haben solltest und für Dich einstehen, das hörst Du in dieser Folge.
    Einen Raum vor dem Auftritt für sich zu haben, ist einfach wichtig für die Konzentration.
    Da darf auch gern ein „Bitte nicht stören“-Schild an die Tür!

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    15 min
  • Raus aus der Komfortzone – wieso das denn? (#22)
    Rock the Stage - der Bühnenpodcast

    Die letzten Wochen waren für mich ein einziges „Raus aus der Komfortzone“.

    Was das bedeutet, sowohl für die echte als auch die virtuelle Bühne und was du machen kannst, um ein wenig aus der Komfortzone zu kommen, das hörst Du in der aktuellen Folge.

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    15 min
  • Checklisten? Ich will doch kreativ sein! (#21)
    Rock the Stage - der Bühnenpodcast

    Checklisten? Die braucht doch kein Mensch. Doch nicht, wenn ich auf die Bühne will.

    STOP: Oh doch. Auf jeden Fall. Denn sogar Piloten, die jeden Tag das gleiche machen, nämlich ein Flugzeug fliegen, MÜSSEN einer gewissen Checkliste folgen, bevor sie abheben dürfen.
    Was bei mir diese Woche passiert ist, als ich keine Checkliste hatte, hörst Du in der heutigen Folge.

    Viel Spaß!

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    9 min
  • Ein Promi zu Gast : Moin zusammen Tetje Mierendorf (#20)
    Rock the Stage - der Bühnenpodcast

    Es gibt Menschen, die trifft man, und es passt einfach. So geschehen mit Tetje Mierendorf.

    Dank unserer gemeinsamen Agentin Nadine Lessmeister haben wir während der Corona-Zeit unseren Live-Talk „Moin zusammen“ ins Leben gerufen und 13 Live-Shows mit tollen Gästen gemeinsam moderiert. Dadurch sind wir zusammengewachsen, obwohl wir uns quasi nur online gekannt haben. Mittlerweile freuen wir uns über jedes Treffen im realen Leben und plaudern dieses Mal locker vor dem Mikro über Tetjes Leben, über seinen Job als Sprecher und seine akquirierte Prosopagnosie, denn ich bin jedes Mal froh, wenn Tetje mich erkennt, wenn er mich sieht.
    Außerdem sprechen wir über sein Buch, in welchem er über seinen persönlich größten Change geschrieben hat und wie und warum er damals 68 Kilo abgenommen hat, denn es ging um sein Leben.
    Und was dieser Change mit dem eigenen Mindset zu tun hat, das ist sehr spannend.

    Ein lockeres Gespräch mit einem ganz tollen Menschen.

    Viel Spaß beim Anhören.

    Tetje Mierendorfs Webseite:

    https://www.tetje.com

    Tetjes Buch „Halbfettzeit“ im Online-Handel:

    https://smile.amazon.de/Halbfettzeit-Mein-neues-Leben-Rettungsringe/dp/3579087215/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&crid=3LWZD8XEFOL3H&dchild=1&keywords=tetje+mierendorf+halbfettzeit&qid=1596698081&sprefix=Tetje+%2Caps%2C160&sr=8-1

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    37 min
  • Inszenierung Online und Offline – Matthias Messmer im Interview (#19)
    Rock the Stage - der Bühnenpodcast

    Matthias ist der Meister der Inszenierung. Und zwar nicht nur auf der Schauspielbühne, sondern er inszeniert Vorträge und sogar gesamte Veranstaltungen. Online und Offline.

    Wir sprechen über Powerpoints, Digitalisierung, den Unterschied zwischen Keynote und Rede und was sich für ihn in den letzten Wochen auch positiv verändert hat.
    Was bedeutet eigentlich hybride Events und was für Chancen beinhaltet das eigentlich?
    Ein lockeres Gespräch über viele interessante Themen.

    Viel Spaß beim Anhören.

    Matthias Webseite:

    https://www.matthias-messmer.de/

    Der ROTE FADEN:

    https://www.matthias-messmer.de/der-rote-faden/

    Blog zu Redeangst / Lampenfieber:

    https://www.matthias-messmer.de/blog/redeangst-von-schlotternden-knien-zum-mitreissenden-auftritt/

    Linked In:

    https://www.linkedin.com/in/matthias-messmer/

    Impulspiloten und Online-Events:

    https://hybrideevents.de/

    https://www.impulspiloten.de/hybrides-event-best-practice-beispiel-energetix/

    TED-Talk mit Monika Lewinski

    https://www.ted.com/talks/monica_lewinsky_the_price_of_shame?utm_campaign=tedspread&utm_medium=referral&utm_source=tedcomshare

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    38 min

About Tacheles meets Rampenlicht von und mit Sonja Gründemann

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In „Tacheles meets Rampenlicht“ geht es um die ehrlichen, faszinierenden und oft überraschenden Geschichten hinter dem Glanz. Sonja Gründemann spricht mit Künstler:innen, Unternehmer:innen und Menschen, die in irgendeiner Form im Rampenlicht stehen. Sie erzählen von den Herausforderungen, Erfolgen und Stolpersteinen, die uns alle begleiten. Humorvoll, inspirierend und mit dem nötigen Augenzwinkern – hier wird gnadenlos ehrlich im Interview über das gesprochen, was im Rampenlicht und auf der Bühne des Lebens oft sonst verborgen bleibt.