Hände schütteln, Bein wippen, mit Gegenständen spielen – Stimming ist für viele neurodivergente Menschen Alltag. Aber warum tun wir das eigentlich? 🤔 In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt des Stimmings ein: Welche Funktionen es hat, wie es sich bei ADHS und Autismus unterscheidet und warum es völlig okay ist, seine eigene Art der Selbstregulation zu finden. 🧠💙🎧 Lass uns über deine Erfahrungen sprechen! Was sind deine liebsten Stims?

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Kennst du das Gefühl, wenn alles zu viel wird und dein System einfach überlastet ist? Ein Meltdown fühlt sich an wie ein totaler Crash – Emotionen explodieren, Reize sind unerträglich, und Kontrolle? Fehlanzeige. 😵‍💫Egal, ob du selbst Meltdowns erlebst oder jemanden kennst, der sie hat – hier gibt’s Verständnis, Strategien und vor allem: Das Wissen, dass du nicht allein bist. 💙

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Wie bin ich zu meiner ADHS Diagnose gekommen? Wie bin ich zu Diagnose Depression & Angststörung gekommen? Nehme ich Medikamente? Was sind meine Erfahrungen mit Ritalin, Antidepressiva & Co?Darüber spreche ich in diesem Level!Schreibe gerne auch deine Erfahrungen in die Kommentare!

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Fühlst du dich manchmal wie ein fauler NPC, der nichts auf die Reihe kriegt? 😞 Kämpfst du mit Selbstzweifeln, Impostor-Syndrom oder einer lähmenden ADHS-Paralyse – obwohl du objektiv weißt, dass du nicht faul bist? Willkommen im Bossfight gegen den inneren Kritiker! 🧠⚔️🌱 Warum du kein fauler NPC bist, auch wenn sich das manchmal so anfühlt✨ Egal ob du selbst neurodivergent bist oder jemanden kennst, der damit kämpft – diese Folge soll dich motivieren, liebevoller mit dir selbst umzugehen. Du bist nicht allein in dieser Quest!

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Kennst du das Gefühl, dass Dating sich manchmal anfühlt wie ein Bosskampf, für den du nicht genug Mana hast? Oder dass Beziehungen voller Missverständnisse stecken, weil du und dein Gegenüber auf völlig unterschiedlichen Frequenzen funken? 📡😵‍💫

In dieser Folge sprechen wir über die Herausforderungen von Liebe und Dating als neurodivergente Person: von Overstimulation bei Dates über Social Battery-Probleme bis hin zu Kommunikations-Sidequests, die völlig anders laufen als geplant. Außerdem gibt’s Lösungsansätze und ein paar lustige Anekdoten aus meinen eigenen Abenteuern. 🏰💌

Schnappt euch euren Liebestrank – und lasst uns gemeinsam herausfinden, wie man diese Quest erfolgreich meistert! 🎮✨

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Kennst du das Gefühl, dass deine To-Do-Liste so lang ist wie die Hauptstory eines Open-World-Games – aber du weißt nicht mal, wo du anfangen sollst? Oder du hast so wenig zu tun, dass es sich nicht mal lohnt, loszulegen? Willkommen im Struggle-Modus! 😵‍💫 In dieser Folge sprechen wir darüber, warum selbst kleine Aufgaben manchmal wie Endgegner wirken, wie man aus der Überforderungs-Spirale rauskommt und warum es völlig okay ist, auch mal einen Tag im „Ladebildschirm“ zu verbringen. Schnapp dir deinen Heiltrank – und let’s go! 🎮✨

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Kennst du das Gefühl, wenn dein sozialer Akku einfach komplett leer ist, aber das echte Leben trotzdem weiterläuft? 😵‍💫 In dieser Folge tauchen wir in die Welt der Energie Leiste ein – oder besser gesagt: Warum soziale Interaktionen manchmal mehr Mana verbrauchen, als wir haben, und wie wir unsere Leiste wieder aufladen können. 🔋✨

Ich erzähle euch von meinen eigenen Struggles mit einem leeren Akku, warum Pausen kein Zeichen von Schwäche, sondern wichtig für euer nächstes Level-Up sind, und gebe euch ein paar Quests mit auf den Weg, um eure eigene Ruhe-Oase zu finden. 🌿💙

🎧 Also: Schnappt euch euren Heiltrank, lehnt euch zurück und lasst uns gemeinsam aufladen! 🚀

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In der ersten Folge von Tagebuch einer Heldin stelle ich mich vor und nehme euch mit in mein persönliches Abenteuer. Was bedeutet es, mit ADHS, Depressionen, Angststörungen und Autismus durch den Alltag zu navigieren? Wie fühlt es sich an, wenn der Hyperfokus auf eine neue Person das ganze Leben einnimmt? Gemeinsam starten wir diese Quest und werfen einen humorvollen, aber ehrlichen Blick auf die Herausforderungen und Superkräfte einer neurodivergenten Heldin. Schnappt euch euren Heiltrank und let’s go!

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Mach dich bereit für ein Abenteuer der besonderen Art! In diesem Podcast tauchen wir ein in die Welt zwischen Quests, Struggles und Mental Health. Erfahre, wie Selfcare zum stärksten Zauber wird und wie wir mit Neurodivergenz und Alltagsbossen besser umgehen können. Dieser Trailer gibt dir einen Vorgeschmack auf spannende Episoden voller Fantasy-Vibes, authentischer Geschichten und magischer Lebens-EP. 🧙‍♀️✨ Abonniere jetzt und werde Teil der Gilde!