Gehörst du zum Team „ohne Kaffee geht nichts“? Oder fragst du dich, ob diese Pauschalaussage 8 Stunden für alle, wirklich Sinn machen? Komm mit auf die Mythen der Evolution bis zum Mehrwert der Schlafphasen.

🤓 Was dich erwartet:
✔ Wir schauen uns genau an, ob wirklich für alle eine Einheitsgröße gilt.
✔ Kann es normal sein, wenn man mit Kaffee in Fahrt kommt und was sagt die Evolution dazu?✔ Schlafzyklen. Für alle die ihren Schlaf verbessern und mehr aus ihren Nächten holen wollen.

👉 Für wen ist das Video?
Geforderte Morgenmuffel: Wer morgens funktionieren muss, dass jedoch ein täglicher Kampf ist.
Wissbigierige: Die verstehen wollen, wie Schlaf funktioniert und man diesen für sich individuell optimieren kann.
Gesundheitsbewusste: Wie du Schlafphasen für dich nutzt, um wach und klar in den Tag zu starten auch wenn es dabei vielleicht weniger Schlaf wird als du denkst. 

Du möchtest nochmal was nachlesen zum Video? Dann schau direkt bei unserem Blog vorbei. Hier findest du viele spannende Themen. https://www.tobias-conrad.com/blog

Reinhören von unterwegs. Höre dir die Folge nochmal als Podcast an. Mehr zum Podcast https://www.tobias-conrad.com/podcast

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Heute geht es um Dopamin. Ist es der heimliche Star hinter unserem Erfolg oder nur ein weiterer Hype in der Welt der Neurochemie und Selbstoptimierung?

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Was dich in diesem Podcast erwartet, erfährst du in diesem kurzen und knackigen Intro.

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