Tajna psihoterapije i mentalne dobrobiti - Humani studio podcast

Dobrodošli nazad, dragi slušatelji, u još jednu uzbudljivu epizodu našeg podcasta o psihoterapiji! Danas ćemo istražiti jednu od čestih tema koja se pojavljuje u međuljudskim odnosima - "Lijeni partner".

Jeste li ikada osjetili da nosite veći teret u vezi ili braku? Možda ste se suočili s situacijom u kojoj ste vi ti koji donose većinu odluka, iniciraju planove ili preuzimate odgovornost za kućanske obveze, dok vaš partner izgleda pasivno promatra? Ako je odgovor potvrdan, tada ste se vjerojatno suočili s problemom "lijenog partnera".

U ovoj epizodi, istražit ćemo uzroke i posljedice ovog fenomena koji može izazvati ne samo neravnotežu u vezi, već i osjećaj frustracije, osamljenosti i nesigurnosti. Bit ćemo otvoreni i iskreni u razgovoru o tome kako se osjeća biti s takvim partnerom, ali i kako se osjeća biti taj "lijeni" partner.

Emisiju izvode psihoterapeutkinja Irena Jurjević i novinarka Matea Magaš, uz vjerno prisustvo Hachibalda, ali i dvije nimfe.

Sadržaj:

1:08 Kako definirati lijenog partnera?

2:10 Kakav je to ‘odsječeni partner’?

2:52 Kako izgleda partner koji je u otporu?

3:43 Jel’ kućanski posao i forma partnerske komunikacije?

4:37 Kako na početku veze prepoznati lijenog partnera?

5:40 Kakav ti je život, takva ti je kuća

6:00 “Ženi je mjesto u kući” - što to govori o govorniku?

7:00 S kućanskim objvezama dijete komunicira i sa svojim roditeljima

9:02 Tko je više lijen, muškarci ili žene?

10:27 Kućanski poslovi kao sredstvo kontrole

11:30 Naše obiteljske uloge kao valuta za vrijednost

13:12 Pomaže li partnerska terapija u kućanskim poslovima?

17:10 Kad reći ‘dosta’?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Iako se 'one night stand' često percipira kao kratkotrajna i neobavezna situacija, istina je da on može izazvati duboke emocionalne reakcije i imati dugotrajne posljedice. U ovoj epizodi Humanog Studija, istražit ćemo složenost intimnih veza koje se čine prolaznima, ali često ostavljaju dublji emocionalni trag. Razgovarat ćemo o različitim motivima koji mogu voditi ljude prema onenight standovima, kao i o tome kako se osjećaji kao što su privlačnost, očekivanja i potreba za bliskošću mogu odigrati u ovim situacijama. Pogledat ćemo i kako se nositi s osjećajima nakon 'one night standa', bilo da su pozitivni ili negativni. Kako se suočiti s mogućim razočaranjem ili gubitkom, ali i kako izvući korisne lekcije iz ovih iskustava.

Emisiju izvode psihoterapeutkinja Irena Jurjević i novinarka Matea Magaš, uz vjerno prisustvo Hachibalda.

Sadržaj:

1:03 Za koga je 'one night stand' (ONS) moguć?

2:27 ONS i životne faze

4:13 Osuđuju li se u ONS-u najviše žene?

5:22 Jesu li muškarci promiskuitetni koliko se misli?

7:13 Seksualnost nije samo fizički susret

8:14 Što kad krenu osjećaji?

9:43 Što sa ‘situacijama’ (situationships’)?

10:23 Tko je ranjiviji na ‘situacije’?

12:04 Zašto seks povezuje - evolucijska perspektiva

13:21 Od čega kondom ne štiti?

18:00 Pozadina ONS-a: “Ja nisam vrijedan/a ljubavi”

18:35 ONS nije ‘feminizam’

19:47 Ženska energija & Muška energija

21 :25 Što sutradan?

23:49 Seks kroz geštalt terminologiju: ONS kao strah od odabiranja i strah od ostavljanja

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nevjera, bez sumnje, izaziva snažne osjećaje i može dramatično utjecati na odnose. Iako je često tema koju mnogi izbjegavaju, moramo se suočiti s njom kako bismo bolje razumjeli što je to što nas može potaknuti na prevaru i kako se nositi s posljedicama koje ona ostavlja.

U ovoj epizodi, otvoreno ćemo istražiti različite aspekte nevjere. Razgovarat ćemo o tome što točno podrazumijeva prevara, kako se ona može manifestirati u različitim oblicima i kako može utjecati na pojedinca, odnos i obitelj.

Emisiju izvode psihoterapeutkinja Irena Jurjević i novinarka Matea Magaš, uz vjerno prisustvo Hachibalda.

0:33 Definicija nevjere

1:51 Zašto gej parovi manje varaju od heteroseksualnih parova

3:47 Zašto muškarci varaju?

6:42 Zašto žene varaju?

8:04 Koliko su emotivno duboki odnosi sa strane?

8:18 Što sa plitkim,kratkim avanturama sa strane?

10:55 “Volim te, dogodilo se!” - vjerovati ili ne?

12:60 Mogu li odnosi postati bolji nakon suočavanja s nevjerom?

14:01 Što s ‘hodanjem po jajima’ nakon nevjere?

17:15 Uzimanje ‘zdravo za gotovo’ i prevelika očekivanja 

17:39 ‘Green flags & red flags? - korisnost i štetnost

18:29 Jesu li ljudski odnosi u prirodi monogamni ili poligamni?

20:58 Preljub kao napuštanje sebe

21:44 Definicija zaljubljenosti

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Napadaji panike su intenzivni, zastrašujući trenuci tjeskobe koji se mogu pojaviti iznenada, bez upozorenja. Osjećaji gušenja, ubrzanog srčanog ritma, vrtoglavice i straha često preplavljuju osobu tijekom napadaja. Iako su iznimno zastrašujući, važno je shvatiti da postoje načini kako se nositi s njima i postupno smanjiti njihovu moć.

U današnjoj epizodi, istražit ćemo različite znakove koji ukazuju na napadaje panike, kako fizičke tako i emocionalne. Naša psihoterapeutkinja će vas provesti kroz razumijevanje što se događa u tijelu tijekom napadaja, zašto oni nastaju, u kojim fazama života mogu nastati te te kako prepoznati specifične okidače i simptome.

Napadi panike ne moraju vladati vašim životom. Ako ste ikada osjetili paniku ili ste svjedočili napadajima panike kod drugih, ostanite s nama u ovoj epizodi jer ćemo vam pružiti informacije i alate kako biste se osjećali osnaženo i bolje opremljeni za suočavanje s ovim izazovnim iskustvima.

U ovoj emisiji otkrivamo:

2:36 Zašto anksiolitici nisu dovoljni?

3:42 Kako psihoterapija pomaže u napadima panike?

4:15 Što je napad panike?

4:35 Primjer nastanka napada panike

5:34 U kojim životnim razdobljima nastaju napadi panike?

5:52 Zašto se napadi panike pojavljuju u životnim prekretnicama?

8:45 Kako psihoterapeut pomaže u napadima panike?

11:10 Kako traumatski događaj može uzrokovati anksiozni ili panični napad?

13:05 Kako osnivanje obitelji ima veze s napadima panike?

13:51 Kakve veze s paničnim napadima ima ‘kriza srednjih godina’?

16:01 Zašto napad panike nije tako loša stvar?

17:31 Kako pomoći osobi koja u trenutku kad doživljava napad panike?

20:30 Zbog čega u današnjici nastaju napadi panike?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Danas, u novoj epizodi Humanog studija, posvetit cemo se izuzetno važnoj i osjetljivoj temi - "Jesi li u zlostavljajućoj vezi?"

Zlostavljanje u odnosima je tema koja se često skriva u sjeni, izazivajući osjećaje srama, krivnje i nesigurnosti kod onih koji su pogođeni. U ovoj epizodi, želimo otvoreno istražiti znakove zlostavljanja u odnosima, kako bismo pružili slušateljima priliku za prepoznavanje i razumijevanje situacija koje bi mogle ukazivati na zlostavljanje.

Nadalje, pružiti ćemo vrijedne informacije i smjernice o tome što čini zlostavljanje u vezi, kako se razlikuje od zdravih konflikata i sukoba te kako prepoznati različite oblike zlostavljanja. 

Emisiju su izvele psihoterapeutkinja Irena Jurjević i suvoditeljica Matea Magaš, uz vjerno prisustvo Hachibalda.

1:37 Zašto ulazimo u zlostavljajuće veze?

2:12 Kako prepoznati da si u zlostavljajućoj situaciji?

3:28 Kako izaći iz zlostavljajuće veze?

4:27 Zašto je sram osnova svakog zlostavljanja? 

5:25 Privlačimo li ili propuštamo zlostavljače prema sebi?

6:44 Kako prepoznati zlostavljača na početku veze?

7:50 Gdje zlostavljač najbolje glumi? 

8:36 Čega se boje manipulatori? 

9:36 Koji su znakovi emotivnog zlostavljanja?

10:44 Što je poremećaj ličnosti?

11:53 Kako prekinuti odnos sa zlostavljačem?

13:12 Što ne raditi u sukobu sa zlostavljačem?

13:38 Što možemo napraviti u sukobu sa zlostavljačem?

14:47 Zlostavljač zlostavlja u intimi

16:09 kad se zlostavljač povlači?

17:04 Zašto se žrtva vraća?

18:43 Definicija zlostavljanja

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

‘Toksična pozitiva’ i ona koja to nije

Danas ćemo se posvetiti jednoj intrigantnoj temi koja je sve prisutnija u našem društvu - toksičnoj pozitivi i onoj koja to nije.

Što zapravo to znači? Toksična pozitiva odnosi se na nametanje ideje da uvijek moramo biti sretni, osjećati se dobro i biti optimistični bez obzira na sve okolnosti. Ova vrsta "pozitivnog prisiljavanja" može biti štetna jer potiskuje naše prave osjećaje, nepravedno stigmatizira negativnost i otežava nam suočavanje s izazovima života.

S druge strane, postoji i druga struja - autentična i uravnotežena pozitivnost koja prepoznaje da je normalno i zdravo doživljavati različite emocije, uključujući i one negativne. Ova vrsta pozitivnosti uključuje razumijevanje i prihvaćanje tuge, bijesa, straha i drugih negativnih emocija kao prirodnih dijelova našeg iskustva. Istovremeno, omogućuje nam da razvijemo zdrave strategije suočavanja i stvaranje pozitivnih perspektiva.

U ovoj epizodi istražiti ćemo dublje ove dvije vrste pozitivnosti - toksičnu i autentičnu. Raspravljat ćemo o negativnim posljedicama toksične pozitive na naše mentalno zdravlje, odnose i samopouzdanje. Razmotrit ćemo kako prepoznati toksičnu pozitivnost u sebi i drugima te kako se oduprijeti društvenom pritisku da uvijek moramo biti sretni i pozitivni.

-psihoterapeutkinja Irena Jurjević u razgovoru s novinarkom i ljubiteljicom dobrog života Mateom Magaš.

U ovoj epizodi otkrivamo:

1:22: Što je to toksična pozitiva?

2:55: Odgoj u obitelji i ‘nije ti ništa’ 

4:12: Zašto muškarci ‘ne osjećaju’?

5:15: Kako se ‘boriti’ s toksičnom pozitivom?

6:31: Ono što ne izgovaramo, raste. 

6:54: Što je to autentična pozitiva?

7:55: A što s društvenim mrežama?

10:06: Kako psihoterapeut radi s ‘toksičnom pozitivom’?

12:38: Zašto je tuga potrebna?

13:32: Zašto materijalna sigurnost današnjim generacijama nije dovoljna?

17:16: ‘Alati’ za autentičnu pozitivu

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

U ovoj epizodi istražujemo uzroke osjećaja iskorištenosti, raspravljamo o različitim scenarijima u kojima se on može pojaviti te pružiti korisne savjete kako se nositi s tim osjećajem. Razgovarat ćemo o zdravim granicama, komunikacijskim vještinama, samopouzdanju i važnosti odabira pravih ljudi oko sebe. Ako se ikad osjećate iskorišteno ili možda sumnjate da možda dopuštate da se to dogodi ostanite s nama u ovoj epizodi Humanog studija jer ćemo istražiti sve aspekte ove teme i pružiti vam adekvatne odgovore - psihoterapeutkinja Irena Jurjević u razgovoru s novinarkom i ljubiteljicom dobrog života Mateom Magaš.

0:40: Koja iskustva utječu na naš sadašnji život?

1:27: Razlozi zašto danas ne znamo odabrati najbolje za sebe

2:10: Razlog zašto danas ne znaš kazati 'ne'

2:45: Razlog zašto smo okruženi ljudima koji nas crpe

4:15: Što radi psihoterapija?

6:45: Što psihoterapeut gleda na seansi?

7:47: Zašto psihoterapija 'djeluje'?

9:10: Kako odabrati zdrav odnos?

10:10: Zašto je 'nepristojnost' dobra?

11.15: Zašto psihoterapeut ne može dati savjet?

13:50: Kako fizička kazna u djetinjstvu utječe na odrasle romantične odnose?

14:45: Kako nastaje 'naučena bespomoćnost'?

16:08: Kako nastaju zlostavljači?

17:20: Što je to 'odgovornost žrtve'?

19:35: Kako pristupiti 'teškim temama' s partnerom/prijateljem?

21:40: Zašto 'pucaju' veze?

22:14: Kako reći 'ne' teškim ljudima?

Dnevna doza psihoterapije i mentalne dobrobiti:

www.humanistudio.hr

https://www.youtube.com/@IrenaJurjevic

https://instagram.com/humani_studio

https://www.tiktok.com/@irenajurjevic

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Koja je tajna psihoterapije, kako poboljšati mentalno zdravlje i kad nemaš novaca, zašto ti treba psihoterapija i kako znaš da si odabrao dobrog psihoterapeuta - na sva ova pitanja nastojale smo odgovoriti što jednostavnije i sa što više savjeta - psihoterapeutkinja Irena Jurjević u razgovoru s novinarkom i ljubiteljicom dobrog života Mateom Magaš.

U ovoj epizodi otkrivamo: 

1:08: Zašto ući u psihoterapiju

3:25: Kako misli i situacije utječu na naše zdravstveno stanje 

4:08: Kada i gdje se manifestira trauma

13:25: Zbog čega su građani masovno krenuli na psihoterapiju u pandemiji

16:35: Zašto je Instagram trenutno najbolja besplatna 'mental health' platforma 

17:48 Zašto je u 24-oj najbolje otići na psihoterapiju

19:25: Zašto briga o mentalnom zdravlju kasno stiže u sustave 

22:55: Kako odabrati psihoterapeuta

25:10: Razlog zašto u psihoterapiji nema brzinskog rješenja 

Dnevna doza psihoterapije i mentalne dobrobiti:

www.humanistudio.hr

https://www.youtube.com/@IrenaJurjevic

https://instagram.com/humani_studio

https://www.tiktok.com/@irenajurjevic

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.