Стоит ли пить коллаген, витамин Д, магний и омега-3? 

Чем опасны холистические протоколы и самоназначение пептидов?

 Почему кейс Брайана Джонсона с биохакингом за $2 млн в год закончился гастритом — и что реально работает для анти-эйдж: SPF, сон, питание и ЗОЖ? 

Честный разговор про дефициты, протеин, плацебо и как проверить врача через PubMed и клинические рекомендации.

⏱️ Таймкоды в описании 👇 

Гость выпуска — Александр Панчин: https://www.youtube.com/@Scinquisitor

Канал Анастасии: t.me/privetwam

00:00 - Биохакинг за $2 млн в год: почему главный биохакер мира получил гастрит?

00:37 - Гость выпуска: Александр Панчин — биолог, член комиссии РАН по борьбе с лженаукой

01:06 - Принимает ли ученый БАДы? Личный опыт, аутоиммунное заболевание и магний

02:09 - БАДы vs лекарства: в чем разница? Клинические исследования и доказательная медицина

03:34 - Почему БАДы — это маркетинг на миллиарды? Безопасность и отсутствие доказательств

05:06 - Врачи назначают БАДы: красные флаги, гомеопатия и конфликт интересов

12:07 - Как проверить врача и медицинские советы? PubMed, клинические рекомендации и нейросети

14:50 - Альтернативная медицина и эффект плацебо: почему кажется, что помогло?

19:12 - Можно ли купить клинические исследования? Метаанализы и Cochrane

25:01 - Коллаген — работает или развод? Что говорит наука о коже и суставах

27:45 - Витамин D, магний, омега-3 и хлорофилл — какие БАДы имеют смысл?

33:17 - Дефицит витаминов и железа: когда восполнять, а когда не нужно

39:10 - Протеин и белок: кому нужны добавки, а кому достаточно еды

41:15 - Вся правда про биохакинг: почему он чаще вредит, чем помогает. Кейс Брайана Джонсона

47:30 - Пептиды для омоложения и долголетия: лекарство или маркетинг?

55:17 - Холистические врачи и самоназначения: почему это опасно

1:05:05 - Что реально работает для анти-эйдж и долголетия? SPF, ЗОЖ и наука будущего

1:12:10 - Выводы: как не навредить себе в погоне за здоровьем

В этом выпуске мы анализируем, как привычные представления о союзах уступают место новым форматам партнерства. Мы подробно разбираем причины, по которым карьерные амбиции становятся приоритетнее классического брака, и как это влияет на общество в целом.

Особое внимание уделяется феномену, который называют бостонский брак. Вы узнаете, что скрывается за этим понятием: союз двух женщин без сексуальной составляющей, но с общим бытом и воспитанием детей. Этот тренд вызывает множество споров, но становится все более заметным среди молодежи.

Мы рассматриваем, является ли трансформация гендерных ролей временным явлением или необратимым сдвигом в культуре. Понимание того, как меняется институт брака, поможет вам лучше ориентироваться в современной социальной повестке и осознать, какие альтернативы традиционным моделям семьи становятся нормой.

#женщина #бостонскийбрак #отношения #любовь #тактожеможно 

«Мне было больнее, чем тебе» — знакомая фраза? 

В этом выпуске поговорили с Константином Логиновым, гештальт-терапевтом, о том, где проходит грань между требовательной матерью и матерью-нарциссом. Разобрали, как распознать нарциссическую заботу, почему дочери чаще становятся объектом контроля, и что делать, если узнали в этом разговоре свою семью. Без готовых рецептов — но с настоящим пониманием того, что происходит внутри таких отношений.

👉 Соцсети Константина Логинова:

ТГ канал - https://t.me/loginovkostya

Сообщество в ВК https://vk.com/gestaltlectures

👇 Подписаться на канал ведущей Анастасии:

https://t.me/privetwam

#тактожеможно #нарциссы #нарциссическаямать #психология

Что такое любовь для нейробиолога? Любовь завязаны только на химии и гормонах? Как женщины выбирают себе партнеров? Какие факторы влияют на развитие депрессии? Больно в отношения – менять или терпеть? Давайте разбираться!

А верите ли вы в любовь с первого взгляда? Поделитесь своим мнением в комментариях!

#женщина #мужскаяпсихология #женскаяпсихология #девушка #отношения #любовь #тактожеможно #владимиралипов #нейробиология #биология

Существует ли тип женщин, который нравится всем мужчинам? Какие существуют зоны ответственности в отношениях? Что мужчины считают привлекательным в женщинах? Как понять, что девушка является равноценным партнером в отношениях? И что такое женственность на самом деле и кому она нужна? Давайте разбираться!

А что является женственным для вас? Поделитесь своим мнением в комментариях!

#женственность #женщина #мужскаяпсихология #женскаяпсихология #девушка #отношения #любовьксебе #статьлучше #сексизм #тактожеможно #василисазинарь #интервью #подкаст

Были ли женщины воины у викингов? Как христианство повлияло на женский образ в сказках? Почему богатыри ассоциируются исключительно с мужчинами и существовали ли женщины-богатыри? Чему русские сказки и былины могут научить женщин? Давайте разбираться!

А каких еще женщин-воительниц из сказок, эпоса или историй вы знаете? Расскажите, чем она вам запомнилась!

Чем русские сказки отличаются от зарубежных? Почему добрые героини терпеливые? Кто такие русалки на самом деле? Почему женские образы в сказках связаны с магией? Почему Баба Яга настолько популярна? Давайте разбираться!

А какая у вас самая любимая героиня в сказках и почему? Поделитесь в комментариях.

#сказка #культура #мифология #русскаякультура #славянскаякультура #традиции #женщина #женскаяпсихология #тактожеможно #интервью #подкаст #александрабаркова

Почему в России такой большой процент разводов? Как выстроить здоровые отношения? Какие скрытые ошибки разрушают даже самые крепкие пары? Как научиться переживать кризисы в отношениях? Правда ли, что любовь живёт три года? Давайте разбираться!

Сталкивались ли вы с разводом в своей жизни? Как он на вас повлиял? Поделитесь своей историей в комментариях.

#отношения #семья #брак #развод #любовь #пара #психология #женскаяпсихология #тактожеможно #интервью #подкаст

Почему девушки остаются в несчастливых отношениях? Что мешает им из них выйти? Есть ли разница между любовью к себе и принятием себя? Как соцсети заставляют нас сравнивать себя с другими? Где найти поддержку во время материнства? Как сохранить самооценку в противоречивом обществе? Давайте разбираться!

А получилось ли у вас полюбить себя? С чего вы начинали? Поделитесь своими историями в комментариях.

#самооценка #любовьксебе #самоуверенность #отношения #психология #женскаяпсихология #тактожеможно #интервью #подкаст

С какими животными можно сравнить человека? Влияет ли вес мозга на интеллектуальные способности? Математика даётся лучше мальчикам, чем девочкам? Влияет ли ПМС на нервы и настроение? Почему женщин считают более эмпатичными, чем мужчин? Давайте разбираться!

Часто вы сталкиваетесь со стереотипами? Поделитесь в комментариях.

#мужчина #женщина #семья #организм #мозг #стереотипы #женскаяпсихология #мужскаяпсихология #тактожеможно #интервью #подкаст