take your time episodes:

• November 25, 2023傾下計 - 喜歡vs討厭自己

  原來我地不自覺「唔鍾意」自己，咁要點先可以改變？《自我肯定的奇蹟》水島廣子 p.112-116

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• November 20, 2023傾下計 - 改變需時

  「你而家咁樣就可以啦」改變前原來要先接納當下既自己？《自我肯定的奇蹟》p.100-101

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• November 19, 2023傾下計 - 意義何在？

  到底做一樣野有無意義？如果你想聽日就有改變係無可能。睇下《忘掉，人生在能前進》p.74-76 作者點解會咁答

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• November 18, 2023傾下計 - 放下手機？

  《忘掉，人生才能前進》P.104-105提議大家放下手機，俾自己專注同自己相處，你又同唔同意？

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• November 17, 2023呼吸練習 - 好好放鬆

  我哋一齊變成一舊輕飄飄嘅雲，將所有尋蹤用呼吸帶走。

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• November 16, 2023傾下計 - 夢想的「醞釀期」

  生命路上既轉變，對於自己既決定都小心翼翼，原來係因為夢想即將實現？分享《你想夢想的事，都能一一實現》作者既睇法

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• November 15, 2023傾下計 - 物品斷捨離？

  有冇試過想搵野搵唔到，又無從入手斷捨離？「唔捨得」背後，可以點樣令自己活在當下？｜分享山下英子小姐書中既觀點

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• November 13, 2023呼吸練習 - 喚醒力量

  為你送上滿滿既太陽光，洗滌身心靈沉重嘅感覺。

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• November 12, 2023呼吸練習 - 排解煩惱

  有時好容易「諗多左」個腦打晒結，用呼吸練習同你一齊解開啲結。

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• November 11, 2023療癒練習 - 書信練習覺察對原生父母的憤怒

  節錄《靈魂出生前計劃》一小段，用書寫練習協助內在小孩覺察對原生父母的憤怒。

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