O que significa bem-estar mental? Como podemos estar bem com a nossa mente? Qual o papel de sentir e lidar com as emoções para o nosso bem-estar? A psicóloga clínica e instrutora de Mindfulness Gabriela Mendes aborda assuntos que servem como estratégia para buscarmos a nossa saúde mental e responde se sozinho, somos capazes de passar por um processo de autoconhecimento e qual o momento para procurar ajuda.

Hosts: Rapha Brandão e Edma Alves

Convidada: Gabriela Mendes 

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No episódio de hoje conversamos com a Professora de Yoga e profissional de educação física Andressa Miranda e ela nos fala um pouco sobre o ‘booom’ e a popularização do Yoga durante a pandemia. Ela explica quais seriam os motivos que, para ela, levaram isso a ocorrer e nos apresenta uma visão do yoga que vai muito além da prática como atividade física, mas que está sim ligada ao lado emocional e à nossa felicidade e autoconhecimento.

Hosts: Rapha Brandão e Edma Alves

Convidada: Andressa Miranda

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Qual exercício fazer para melhorar a sua dor lombar? A profissional de educação física e host do podcast Talk da saúde nos conta se existe ou não algum tipo de exercício específico com comprovação científica que seja capaz de curar ou melhorar a dor lombar de pessoas que sofrem com ela. A Edma Alves compartilha conosco um pouco do seu conhecimento sobre coluna vertebral que já soma mais de 14 anos de estudos.

Host: Rapha Brandão

Convidada: Edma Alves

No episódio de hoje batemos um papo com os hosts do Resenha Moveman: os profissionais de educação física, Pedro Ivo e Alan Bastos, falando sobre as curiosidades, dificuldades e desafios de serem um dos maiores responsáveis pela educação dos profissionais de Educação Física no meio fitness.

Hosts: Rapha Brandão e Edma Alves

Convidados: Resenha Moveman 

Você sabia que a osteopatia pode te ajudar em diversos aspectos da sua vida? O que está impedindo o seu corpo de se autorregular? A fisioterapeuta e osteopata Tatiana Carneiro nos explica o que é a osteopatia e quais suas principais funções, assim como, o que exatamente é analisado em uma consulta e qual a principal função do estalo.

Hosts: Rapha Brandão e Edma Alves

Convidada: Tatiana Carneiro

Lesões musculares podem ser algo bem comum entre atletas e praticantes amadores de atividades físicas. O fisioterapeuta Luis Augusto, ex-jogador de tênis e que atualmente é focado no tratamento de lesões, e ele nos explica como podemos evitar ou minimizar o risco de que as lesões ocorram. Luis Augusto também nos explica quais seriam as principais causas que fazem com que aconteça uma lesão e nos explica sobre o entendimento atual de como elas ocorrem.

Hosts: Rapha Brandão e Edma Alves

Convidado: Luiz Augusto

A saúde dos seus pés importam e muito, mas por que quase ninguém sabe e fala disso? No episódio de hoje, trouxemos a Fisioterapeuta Paula Tolussi, especialista em palmilhas ortopédicas, para nos ajudar a responder como a saúde dos pés influencia em todo o corpo, e aborda os tipos de palmilhas, as corretivas e as adaptativas. Você sente dores constantes no seu pé? Seus sapatos te machucam? Esse episódio é pra você.

Hosts: Rapha Brandão e Edma Alves

Convidada: Paula Tolussi

Quais os benefícios do treinamento e força e como ela nos ajuda no nosso dia a dia? Treinar força melhorar minha performance? Qual a melhor forma de treinar força? É possível treinar sem pesos? É possível treinar sem máquinas? Essas e outras perguntas foram respondidas pelo Profissional de Educação Física Diego Rouxinol, criador da Transformance.

Hosts: Rapha Brandão e Edma Alves

Convidado: Diego Rouxinol

No episódio de hoje batemos um super papo com os apresentadores do Podcast Universo Generalista, Bruno Mascella e Caio Spirandelli sobre o ser humano e suas nuances. Aspectos importantes foram abordados, como exemplo, como escolher qual conteúdo consumir já que com a cultura do imediatismo, cada dia fica mais difícil. Por isso, filtrar as informações que queremos absorver, especialmente relacionado ao mundo dos podcasts. Para eles, é interessante que as pessoas busquem temas mais de base e fujam de abordagens mais específicas, principalmente se as pessoas desconhecem de onde aquela informação está realmente vindo.

Hosts: Rapha Brandão e Edma Alves

Convidados: Bruno Mascella e Caio Spirandelli

Falar sobre a importância da união de corpo e mente no processo de longevidade e aderência a atividade física, é fácil para Daniel Farias, psicólogo, professor de educação física e idealizador do Esporterapia, que usa o esporte como ferramenta terapêutica, trazendo diversos benefícios que vão além da saúde física, mas também pode auxiliar na sua saúde mental e social.

Hosts: Rapha Brandão e Edma Alves

Convidado: Daniel Farias