Talks on the moon

Ceci n’est PAS un scoop : La vie d’entrepreneur n’est pas de tout repos !

La vie tout court d’ailleurs !

👉🏻 Et si on fuguait ? 

C’était le titre de la dernière MoonNouvelle 💌 

Et si vous ne l’avez pas reçue, que vous n’êtes pas inscrits, ou que vous ne l’avez pas lu, j’avais envie de reparler du sujet sous un format podcast : La Deconnexion et ses bienfaits 💭

Les clients, les projets, les missions, les objectifs, les organisations, les ambitions, la famille, les amis, les enfants, le perso... La vie va tellement vite 🤯

C’est mon choix de vie, et je le fais avec amour et passion.

Mais tout le monde a besoin d’un break pour ce régénérer ! Et l’été est une belle occasion de se l’octroyer !

🥁 Mi Juin : évasion pour la fabrication de mon tambours médecine.

🇯🇴 Début Juillet : escapade en Jordanie.

J’ai pris conscience de l’importance de prendre des temps POUR SOI.

Quelques notions entrepreneuriales en sont ressorties et j’avais envie les partager avec vous dans cet épisode :

1️⃣ Prendre conscience

2️⃣ Prendre soin de soi

3️⃣ Faire le plein d’énergie

4️⃣ Prendre du recul et évaluer son travail

5️⃣ Se préparer pour la suite

Et le 6️⃣ en bonus, c’est notre dépendance à ce monde virtuel, qui nous montre que :

• Nous ne sommes pas invincible
• Nous ne pouvons pas tout contrôler
• Nous avons besoin de nous en détacher

(oui c’est une communicante qui vit grâce au digital qui le dit)

Reboot, énergie, conscience, repos, motivation, force, clarté, créativité… Tout ça en un temps de qualité ! Celui qui est destiné à être le vôtre et seulement le vôtre ! ⭐️

🎙️ Et dans l’épisode avec Laure Dodier de Ma Slow Boîte sorti un peu plus tôt en juillet, elle illustre très bien tout ça :

“On a le droit de prendre du temps pour soi juste parce qu’on le mérite, et sans aucun objectif derrière que se faire du bien !” 💬

Bonne écoute les Moonies 🎧

Je vous dis à je ne sais pas quand, je vous prépare des épisodes de rediffusion pour le mois d’août, et d’ici là, passez une belle fin d’été 🌙

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Ressources en + :

Je vous invite aussi à écouter l'épisode du Podcast Les Equilibristes de Sandra Fillaudeau sur le sujet "Deconnexion, c'est obligé ?"

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Le mois d’août est le moment de repos. Période de déconnexion, c’est le moment de se lâcher et s’écouter.

Ce mois d’été est calme, reposant. Nous laissons derrière nous une année fatiguante, avec beaucoup de travail où nous n’avons pas forcément eu beaucoup de temps pour nous.

Mais aussi, de jolis souvenirs, de belles rencontres et de belles expériences.

Nous abandonnons nos préoccupations de tous les jours pour un petit bout de temps qui va en dire beaucoup sur notre intérieur et notre futur.

Eh oui ! le mois d’août est une période de réflexion, de transformation et de nouveauté.

Dans cet épisode, nous aborderons :

🌕 La Pleine Lune du 1er Août en Verseau ♒️

🌑 La nouvelle lune du 16 août en Lion ♌️

🌕 La 2ème Pleine lune de ce mois en Poissons le 31 août ♓️

Abondance, créativité, intuition, rentrée, temps pour soi… Et bien d’autres intentions que nous verrons ensemble.

Au cours de ce cycle lunaire, nous sommes guidés vers un voyage intérieur pour se renouveler et prendre les bonnes décisions pour un futur rayonnant. 

Je vous laisse entrer dans votre propre voyage.

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Retrouver l'épisode à l'écrit ici

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“On ne se rend pas compte que le stress qu’on ressent, pour la majorité, est lié aux choix qu’on fait et à la manière dont on travail.” 🎤

Cette semaine, j’ai le plaisir de vous partager mon échange avec Laure Dodier, fondatrice de Ma Slow Boîte. 

Mère de deux enfants, Laure nous parle de son burnout après ses longues années de salariat en agence de communication qui l’a poussé à se mettre à son compte et à créer par la suite Ma Slow Boîte. 

Ma Slow Boîte est une entreprise incarnant le concept québecois de Slowpreuneuriat. L’idée est de SE placer au centre de son business pour évoluer de manière efficace. 

De nos jours, le salarié (et l’entrepreneur, notamment le monde des start up) priorise son travail en s’acharnant dans les tâches quotidiennes et en vient à s’oublier complètement, ce qui entraîne parfois des maladies physique ou psychologique (comme le burn out, qui monte en flèche ces dernières années…).

Laure nous explique ainsi, 'importance de l'écoute de soi et de la recherche d'une façon de travailler qui corresponde à ses propres préférences et forces. A son rythme.

Elle nous explique comment elle aide les entrepreneurs à trouver un équilibre entre leur vie personnelle et professionnelle. ⚖️

Aujourd’hui, Laure travaille 20 à 25h par semaine et elle ne fait qu’augmenter son chiffre d’affaires d’années en années. On aborde d’ailleurs aussi de cette notion qu’on ne parle que des entrepreneurs qui lèvent des millions en travaillant très peu (Exemple de la semaine de 4h de Timothy Ferriss), alors qu’on peut se sentir épanouie dans son entreprise en gagnant sa vie à son échelle !

En tant qu’entrepreneur, nous avons tous des objectifs à atteindre et un rôle à incarner (que l’esprit start-up nous impose), et si ce rôle était notre propre personnalité ? 

Vous vous reconnaissez ? 😊 Je vous laisse découvrir le Slowpreneuriat dans l’épisode du jour 🎙

Cet échange vient me renvoyer un message qu’il faut que j’insère plus de Slow dans ma vie 😉 et je vous le souhaite aussi les Moonies 🌙

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"La symptothermie est une méthode d'observation du cycle. Le but, ça va être d'observer certains symptômes et certains facteurs physiologiques pour détecter à quel moment a eu lieu l'ovulation." 🎤

J'ai eu le plaisir d’échanger avec Sandrine et Ludovic il y a quelques temps pour nous parler de leur aventure entrepreneuriale avec Moonly, et j'ai aussi le plaisir de les rencontrer aujourd’hui, jour de sortie de l'épisode !

Moonly, c’est la première application pour suivre son cycle avec la méthode symptothermique.🩸

Frère et sœur aux parcours différents, ils ont décidé de s’associer pour créer ensemble cette application et aider les femmes à mieux comprendre leurs cycles. 👩🏻👩🏽👩🏿📲

L'application propose de nombreuses fonctionnalités afin de démocratiser et faire comprendre simplement, de manière intuitive, comment fonctionnent nos cycles menstruels.

Mais ça ne s’arrête pas là ! Avec leur CMO, Alexandra, ils ont aussi mis en place un blog pour aider les femmes à utiliser la symptothermie, des webinaires et ateliers réguiliers, mais aussi un podcast où des intervenants du domaine explicitent ces sujets pour aider et informer les femmes 🎙️

👫 Il y a aussi un accès partenaire qui permet au conjoint de participer à cette responsabilité, car la cycle, la fertilité, la contraception…ne concernent pas seulement les femmes.

Dans cet épisode, Sandrine et Ludovic nous parlent également des nombreux défis auxquels ils ont dû faire face.

Je vous laisse découvrir la suite de l’histoire dans l’épisode du jour !

Bonne écoute les Moonies 🌙

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Instagram @moonly.health

Podcast Sans Hormones

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De quoi ai-je réellement besoin ? 👉🏻 Le titre de l’épisode de la semaine parle de lui même. 🎙️

T a k e A B r e a k A n d R e c h a r g e 💭

L’été est là et la pause estivale bien méritée approche.

On sait tous que cette période va nous permettre d’avoir plus de temps pour finaliser nos projets, préparer la rentrée, même si elle va passer à toute vitesse.

Mais essayons juste de profiter de l’instant avant de déjà penser à ce qui va venir.

Les intentions de ce cycle lunaire du Juillet nous permettent d’observer, d’appréhender et surtout nous laisser guider par notre intuition pour avancer sans nous précipiter.

Mais j’avais envie d’un nouveau format, alors je vous propose, entrepreneurs, des choses concrètes à actionner :

🌕 Pour la Pleine Lune en Capricorne du 3 juillet

1️⃣ Expansion et croissance

2️⃣ Clarté et focus

3️⃣ Abondance et prospérité

4️⃣ Leadership inspirant

5️⃣ Équilibre entre vie professionnelle et personnelle

6️⃣ Réussite des projets en cours

7️⃣ Collaboration et réseautage

🌑 Pour la Nouvelle Lune en Cancer du 17 juillet

1️⃣ Cultiver l'intuition entrepreneuriale

2️⃣ Nourrir les relations pro

3️⃣ Pratiquer l'auto-soin pour une productivité optimale

4️⃣ Explorer les aspects émotionnels de votre entreprise

5️⃣ Cultiver un espace de travail inspirant

6️⃣ Honorer votre équilibre travail-vie personnelle

7️⃣ Exprimer votre passion entrepreneuriale

8️⃣ Développer une stratégie de croissance émotionnellement épanouissante

9️⃣ Nourrir vos rêves entrepreneuriaux

🔟 S'engager pour une entreprise alignée

Il y a aussi des intentions globales pour chaque étape du cycle, afin que chacun puisse s’y retrouver, entrepreneur ou non !

Dites-moi si ce format vous plait !

Doux mois de Juillet les Moonies 🌙

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Ressources de l’épisode : L’épisode avec Kevin de Bloon

Code promo : COMONTHEMOON10

Les notes de l’épisode à l’écrit

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« Très souvent, les gens qui ne font pas partie de mon milieu, me disent « tu as tellement de la chance dans ce mode de vie, de pouvoir faire ce que tu veux… ». J’insiste sur le fait que ce n’est pas de la chance, c’est un choix et cette liberté coûte cher. Il n'y a aucune sécurité de l’emploi avec mon mode de vie, mais j’y gagne en liberté. À mon sens, ma vie et ma santé physique sont trop précieuses pour accepter d’être broyée par un système qui m’enferme dans le monde de l’entreprise »

Cette semaine, j’ai le plaisir de recevoir Chloé Thibaud dans le podcast Talks On The Moon.🎙️

En tant que journaliste et auteur, Chloé est souvent perçue comme libre et indépendante, certes, mais elle souhaite aussi rappeler la réalité de ce mode de vie.

Honnêtement, en tant qu’entrepreneure, je me retrouve parfaitement dans ses propos !

Durant notre échange, Chloé aborde également cette définition du féminisme, car pour elle, c’est un pléonasme d’être présentée comme étant féministe.

Car oui, la définition du féminisme reste “La lutte pour et la défense de l'égalité entre les hommes et les femmes.”

Pour Chloé, le féminisme, “c’est simplement une étiquette qui fait encore et toujours peur à certaines personnes qui sont en face de nous.”

Je vous laisse à notre échange, mais vous l’aurez compris, très riche, où l’on parle notamment de féminisme, de bien-être, de journalisme, d’entrepreneuriat, d’être auteur mais également de processus créatif, de gestion du quotidien, etc.

Bonne écoute les Moonies 🌙

📸 Amandine Giloux

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Pour retrouver Chloé :

Linkedin

Instagram

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Plongeons dans une exploration profonde de votre intuition.

Dans cet épisode spécial #MoonBreak , nous allons découvrir ensemble les merveilles de cette voix intérieure qui peut nous aider à nous guider dans nos vies 🗣

Je suis convaincue que suivre son intuition est essentiel pour trouver notre véritable épanouissement.

Au cours de ces deux derniers mois, j'ai été captivée par cette notion et j'ai réalisé à quel point il est important de lui accorder notre attention.

Prendre des décisions éclairées et embrasser pleinement votre pouvoir intuitif n’est pas chose facile, il est souvent plus simple de laisser le mental prendre le dessus et négliger notre voix intérieure. 🤯

Je vous en parlais également dans la MoonNouvelle sortie la semaine dernière. 💌

Durant ce mois, vous avez été nombreux à me parler de l’intuition comme guide, donc j’avais envie que nous puissions nous y connecter par le biais d’une méditation, car cela fait longtemps que je ne vous ai pas proposé d’épisode du Podcast de ce type.

Alors, on y va ?

Installez-vous confortablement, fermez les yeux et laissez-vous guider. 🎧

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« Bouger plus et plus souvent ! » Kevin Rayess, co-fondateur de Bloon Paris🎙️

Né au Gabon, Kevin vient en France pour faire ses études d'ostéopathe à Lyon. Il va rapidement se rendre compte que la posture au travail favorise de nombreuses douleurs pour ses patients et que beaucoup d'entre eux ne font pas assez d'exercice, et donc se créent des douleurs. 🏃

Il fait de nombreuses interventions en entreprises pour prévenir de la posture à adopter et il avait pris l'habitude de s'asseoir sur une balle de gym qui permet d'avoir une bonne posture lorsqu'il travaille au bureau. 🏢

Et un jour, l'un des collaborateurs du cabinet où il intervient le voit assis sur sa balle de gym et se demande l'intérêt par rapport à une chaise standard. 🧐 Kevin lui explique que cela permet :

• d'avoir une bonne posture au travail,
• d’éviter les douleurs,
• et faire des exercices après les séances d’ostéo.

Vous vous doutez donc que celui-ci teste le ballon, il s’en procure même un, l’utilise pendant un moment et fait un retour à Kevin comme quoi c’est super mais pas esthétique et qu’il aimerait en avoir un “habillé” pour ses rendez-vous clients.

💡C'est là que l'idée de Bloon voit le jour : Créer une balle de gym qui puisse se fondre dans votre maison ou au travail pour vous améliorer la posture, se remettre en mouvement et combattre la sédentarité au quotidien !

Pour la petite histoire : j’ai une swiss ball depuis plus d’un an maintenant, je sais qu’elle m’a beaucoup aidée à avoir une meilleure posture (et a d’ailleurs bien réduit mon mal de dos. Et oui, ce n’est pas parce qu’on est prof de yoga qu’on a mal nul part 🤣), mais j’ai voulu tester la différence avec les Blooon et j’en ai commandé des personnalisés pour Com on the moon et mon bureau. J'ai hâte de les tester pour adopter la bonne posture au travail !

🎁 Du coup, j’ai un petit code promo pour vous pour les tester vous aussi : COMONTHEMOON10

Je vous laisse à l’épisode pour découvrir le parcours et les conseils de Kevin 🎧

Bonne écoute les Moonies 🌙

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bloon-paris.fr

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Saviez-vous que le mot ‘Emotion’ vient du Latin “emovere” qui signifie “mouvement” ? 🧐

Une émotion est une énergie qui nous met en mouvement.

Chaque jour nous sommes traversés par ces émotions, ces énergies, qui nous propulsent à de nombreux états, et entrainent souvent des manifestations physiques.

🪴 Notre jardin intérieur a besoin d’être choyé au même titre que notre temple physique pour mieux accueillir tous les espaces de notre vie.

🗣 Durant ce mois de juin qui arrive, trouvons les mots justes et exprimons notre voix intérieure.

Soyons sincère envers nous-même, exprimons-nous, ouvrons-nous au monde qui nous entoure à l’aide de notre curiosité, mais aussi notre créativité (peut être par le mouvement, ou en suivant notre intuition...).

🚀 Ce moi de juin est synonyme d’ambitions, de réussite, de rêve, de famille et de projets. Prenons confiance en nous, remplissons-nous d’énergie et d’une bonne vague d’inspiration !

🎙 Dans l’épisode du jour, nous verrons ces thématiques de l’expression de notre puissance, à l’aide de notre créativité ; mais aussi d’oser exprimer et libérer notre voix, à l’aide de l’écriture notamment…

Un mot pour ce mois de juin à venir : Osons !

Je vous laisse à l’épisode, bonne écoute les Moonies 🌙🎧

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Retrouvez les notes de cet épisode pour infuser et pratiquer nos rituels ici

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« J’ai beaucoup démissionné des entreprises dans lesquelles je travaillais, car il y a toujours cette question d’alignement avec ce que je veux et qui je suis. C’est une fierté d’avoir assumé mes choix et d’avoir porté haut mes messages et de ne pas m’être laissée embarquer dans des directions qui n’étaient pas les miennes. » Alice Denoize 💬

Après une petite semaine de pause bien méritée, reprise des épisodes du Podcast ! 🎙

Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’accueillir Alice Denoize, fondatrice de Déclic Anti Clope. Alice a commencé à fumer très jeune, ce qui lui a créé une grande dépendance à la cigarette. 🚬

Arrivée au moment de choisir sa voie professionnelle, elle ne sait pas vers quoi s’orienter, tout ce qu’elle veut, c’est avoir un métier utile. 

Le bac en poche et une place dans une école de commerce, elle fait des stages dans différents domaines, décide de s’orienter vers la communication, voie toute tracée que sa mère lui conseille, et obtient un poste en agence pour une grande industrie du tabac.

Après plusieurs années à travailler pour eux en ayant vu l’envers du décor et le décès de sa grand mère, Alice arrête de fumer et quitte son poste.

Depuis 2009, elle n’a plus jamais retouché à la cigarette. Elle veut retrouver du sens dans ce qu’elle fait et se forme en tant que Tabacologue puis au coaching pour accompagner à l’arrêt des addictions. 🎓

L’idée lui vient pendant son voyage de noce, en commençant par un blog et de fil en aiguilles, en 2015, elle créée son entreprise, Le Déclic Anti Clope 🚭

Entre les accompagnements en groupe, ou les interventions en entreprises ou le suivi individuel, Alice se diversifie, avec toujours cet alignement et ce let motive de guider vers l’arrêt du Tabac !

J’en ai déjà trop dit, je vous laisse découvrir son histoire et les nombreux conseils qu’Alice nous donne durant notre échange !

Bonne écoute les Moonies 🌙

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Pour retrouver Alice :

LinkedIn Alice Denoize

Instagram @ledeclicanticlope

www.ledeclicanticlope.com

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