« La chose qui me tenait vraiment à cœur, qui me prenait aux tripes, c’est le fait d’avoir un impact pour plus d’égalités entre les femmes et les hommes. C’est donner plus de places aux femmes, c’est combattre la charge mentale… » 🎤

Ecrire et s’appeler Baratin ça ne s’invente pas, comme aime le dire Anne-Laure. 💬

Et aujourd’hui, j’ai le plaisir de l’accueillir dans le podcast, elle échange les rôles et se laisse porter par le jeu de l’interviewée. Un échange en toute humilité et sincérité qu'Anne-Laure nous offre.

De sa vie de salariée, puis entrepreneuse 👩‍💼, à maman 🤱… Anne-Laure en a des choses à nous raconter !

Après 15 ans, en tant que salarié, Anne-Laure décide de se lancer à son compte et écrire pour les entreprises.

Tout n’est pas si simple : Entre le sentiment d’illégitimité, l’isolement, trouver sa place en tant que mère et femme et réussir à trouver l’équilibre qui LUI correspond ⚖️

Elle nous partage qu’elle se fait régulièrement accompagner, par une coach pour éviter l’isolement mais aussi avoir un point de vue extérieur sur son activité (👋🏻 Alexia Colson-Duparchy, Sandra Fillaudeau et Jihane Herizi)

Et c’est lors d’une de ces séances de coaching qu’elle décide d’en faire plus pour les femmes, interviewer toutes celles qu’elle a toujours voulu entendre, concrétiser cette envie de leur donner la parole !

Anne-Laure créée donc son propre média, le Podcast Genre de Fille, qui lui a permis de réveler encore plus son féminisme (et celui de toutes ces femmes qu’elle interview) 🎙️

Et puis, tout s’enchaine… mais ce qu’elle nous fait aussi passer comme message dans cet épisode, c’est celui qu’en tant qu’entrepreneure, il ne faut jamais oublier de prendre du temps pour soi. 💆‍♀️ (et vous savez à quel point je partage cette notion !)

Je vous laisse écouter ses conseils, vous abreuver de ses paroles, car c’est à la fois vivifiant, bienveillant et impactant 🚀

Bonne écoute les Moonies 🎧

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Anne-Laure Baratin

www.baratinetc.fr

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Savoir qui l’on est et où l’on va !

Dans notre quotidien, nous prenons régulièrement des rôles, construction de notre être pour vivre en société.

Nous sommes le produit d’une éducation et de codes sociaux, pour nous intégrer mais aussi nous mettre dans une case : “l’émotive”, “la sensible”, “la colérique”, “la rêveuse”…

Si vous vous reconnaissez dans ces quelques traits de caractères, c’est normal.

Mais il est important de ne pas se définir uniquement ainsi.

Il y a :

• d’un côté le personnage, qui désigne celui que nous croyons être et défini par les autres, la perception que l’on a de nous ;
• de l’autre, l’acteur, qui représente notre conscience.

🎯 L’enjeu étant de laisser de côté le personnage pour permettre à l’acteur de s’incarner pleinement !

👉🏻 Mais alors “qui suis-je et qu’ai-je envie d’incarner ?” c’est la question que nous allons nous poser pour le cycle lunaire de Mai, thème de l’épisode #Mooncycle du jour 🎙

Nous aborderons :

• La Pleine Lune 🌕 du 5 mai, sous le signe du scorpion ♏,
• La Nouvelle Lune 🌑 du 19 mai, sous le signe du taureau ♉,
• Mais aussi Beltane, qui a lieu le 1er mai, et est synonyme du renouveau de la nature avec l’arrivé des beaux jours 🌸

Nous vous proposons aussi 2 rituels qui vous permettront de vous reconnecter à votre énergie et de concrétiser les objectifs que vous souhaitez atteindre dans votre vie 🧗‍♀️

Bonne écoute les Moonies 🎧

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🔗 Retrouvez les notes de cet épisode pour infuser et pratiquer nos rituels ici

📔 N'oubliez pas, pour vous organiser au rythme de la lune, vous pouvez encore vous procurer L'agenda Com on the moon 2023 (au tarif de votre choix, qui vous semble le plus juste, comme je l'explique dans l'épisode)

🎉 On se retrouve au Festival Les Jouissives pour infuser ces intentions ! Code Promo MOON (10€ sur votre place)

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« Le plaisir est un sentiment merveilleux qui nous permet un accès direct à notre coeur et à notre élan de vie ! Je me suis dit, il n’y a pas de paradis sur terre, mais c’est à moi de me créer mon propre paradis. » 🎤

Cette semaine, j’ai le plaisir de recevoir Cassandre dans le Podcast, fondatrice de l’association Les Jouissives.

Cassandre nous partage son parcours atypique d’entrepreneure, ses réflexions en tant que femme, mais aussi son choix de se libérer des contraires imposées aux femmes par la société. 💪

Après un “burnout maternel”, où Cassandre a ressenti toute la douleur et la détresse des femmes passées et actuelles, elle a décidé qu’elle voulait faire partie de ces femmes qui choisissent et qui ne subissent pas ces dictats.

Malgré de nombreuses difficultés, la perte de proches, baby-blues, l’envie d’abandonner, Cassandre ne s’est pas laissée démonter par ces obstacles et a réussi à les surmonter pour créer Les jouissives.

Dans cet épisode on parle :

• Du fait de prendre du temps pour soi,

• Du fait qu’avoir un enfant, c’est pas comme ce qu’imaginait Cassandre au départ, ce n’est pas comme quand elle jouait à la poupée 😅

• De nos lignées maternelles,

• D’entreprendre en tant que femme, et de vouloir faire bouger les lignes, les mentalités,

• De retourner à sa femme sauvage et de se libérer,

• Des coulisses de la préparation du festival Les Jouissives et du fait que ce n'est pas seulement un Festival,

…

Les Jouissives sont nées d'un besoin fondamental pour Cassandre : celui de se retrouver.

Et elle a voulu que toutes les femmes y aient accès !

Et elle le souhaite à toutes : "Après tant de générations de femmes au service, il est grand temps de se faire Jouir !"

Bonne écoute ! 🎧

Psssst : vous pouvez encore prendre votre place pour le festival avec le code MOON (-10€) 🎁

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Retrouvez Cassandre

Les Jouissives

@lesjouissives

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Aline est une des 7 co-fondatrice de l’association Nouveaux Cycles, et Co-référente bénévole du Pôle Santé.

🎙 J’ai eu envie de la recevoir au départ dans le cadre du Podcasthon, pour mettre en avant une association en lien avec mes valeurs et les sujets qui m'animent.

Puis, j’ai interviewé 2 associations en peu de temps, et je voulais vraiment que les 2 sujets soient abordés, alors chaque chose en son temps ! Mais 👋🏻 au Podcasthon pour un 2ème épisode si ce n'est pas trop tard 😉

👉🏻 Aline était ergothérapeute en santé mentale, et malheureusement, le burnout l’a rattrapé.

Elle décide de partir voyager en Asie où elle rencontre la méthode de la sympto-thermie.

Au début, elle n’y croit pas, puis…

En rentrant en France, elle décide de se former en tant que formatrice en méthode d’observation du cycle (MOC).

De fil en aiguilles, elle est invitée dans une émission de radio “Ragnagna Party” (animée par une des co-fondatrice de la future association Nouveaux Cycles, Sarah). 🎤

Sarah leur propose d’organiser un festival : Ragnagna party ! Elles ont toutes signées pour faire bouger les choses !

Aline nous explique que l’asso est née de cette envie de créer le festival, titiller les tabous, les thématiques de menstruations, sexualité, contraception, cycles… et de porter ça dans l’espace public ! 🚀

Nouveaux cycles est donc née grâce à 7 femmes aux parcours très différents !

Dans ce épisode, nous abordons aussi :

• Qu’est ce que Nouveaux Cycles et la génèse, de l’asso,
• La notion de gouvernance partagée,
• Comment on peut s’impliquer dans ces sujets ?
• Qu’est ce que la Symptothermie ? (et on cite d’ailleurs Moonly 👋🏻)
• Le fait que la contraception, comme la fertilité, ne sont pas qu’une affaire de femme,
• De l’équipe aussi, l’association a vite grandit, et leurs futurs projets,
• De comment créer une association (Aline nous donne vraiment de superbes conseils) (Spoiler, c’est plus simple qu’on ne le pense !),
• De comment mieux suivre et vivre son cycle ?

…

Bref, cet échange est synonyme de richesse et j’en retiens ces quelques mots qu’Aline m’a partagé :

Santé - Bienveillance - Espaces - Espoir - Comprendre - Humain - Fertilité - Cycles - S’écouter - Se connaître - Lien - Sensibiliser

Je laisse vos oreilles en profiter 🎧

PS : la 2ème édition du Festival Ragnagna Party aura lieu en novembre 2023

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Nouveaux Cycles

Sur Instagram

Aline Mainix

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“Un nouvel élan pour se mettre en ordre de marche !” c’est le thème de l’épisode #MoonCycle , le cycle lunaire d’Avril 🎙

Nous abordons le cycle de la Pleine Lune 6 avril en Balance ♎ et la Nouvelle lune du 20 avril en Taureau ♉️

Le printemps éveille une soif de nouvelles réalisations, offrant des perspectives alléchantes.

Nouvel élan, détermination, action, confiance, acceptation & sécurité intérieure seront au rendez-vous.

Porté par les énergies de renouveau du printemps, le mois d’avril est une invitation à :

🦋 Sortir de son cocon pour se révéler au monde,

✨ Oser être soi,

🚀 Initier le changement,

🔛 Se lancer dans quelque chose de nouveau,

🔥 Se reconnecter à son feu intérieur,

❤️ Et suivre l’élan de vie et l’impulsion du coeur.

Cependant, Mercure rétrograde du 21 avril au 15 Mai et va peut être ralentir nos projets.

Le bon moment pour ralentir le rythme, faire attention à notre manière de communiquer avec les autres, ne pas s'étonner des potentielles incompréhensions, prendre du recul, prendre soin de soi.

Vous l’aurez compris, le mois d’avril sera synonyme d’équilibre ✻ intensité ✻ fertilité ✻ patience ✻ action

Bonne écoute les Moonies 🎧

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Retrouvez les notes de cet épisode pour infuser et pratiquer nos rituels ici

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“Le PIB n’a jamais pris en compte toutes les autres valeurs que peuvent apporter l’humain et la nature : associations, travail à domicile, ressources naturelles...” nous explique Magali Boisseau.

J’ai eu la chance de la recevoir dans le Podcast dans le cadre du Podcasthon 🎙👋🏻

Le Podcasthon, c’est quoi ?

Pendant 7 jours, plus de 300 animateurs et animatrices de Podcasts se mobilisent pour mettre en valeur le monde associatif et ses valeurs ! C’est une belle mobilisation et il était naturel que Com on the moon y participe !

Pourquoi j’ai choisi l’association BedyImpact ?

Parce que, comme vous le savez, depuis quelques temps maintenant, j’ai l’honneur d’accompagner BedyCasa, en renaissance, dans sa communication.

Magali, sa fondatrice, ne s’est pas arrêtée à la création d’un concept d’hébergement responsable à impact sociétal, non, elle a en plus créé une association, BedyImpact, pour lutter contre le réchauffement climatique et restaurer la biodiversité. 🌱

Mais BedyImpact, ce n’est pas seulement ça.

C’est avant tout un collectif de citoyens engagés (jeunes, adultes, retraités), enseignants, hébergeurs, scientifiques, chercheurs et étudiants qui trouvent des solutions ensemble, dont les 2 axes majeurs sont l’Ecohabitat et l’Habitat terrestre et marin (arbres, sols et biodiversité).

L’idée est simple : fournir des pistes pour que chacun puisse se rapprocher de l’auto-suffisance alimentaire et énergétique.

Cela se traduit par :

• Des ateliers éco-citoyens (Eau, Coraux, permaculture, Arbres et Plantes)…,
• Des refuges pour biodiversité pour ramener les oiseaux et insectes,
• Du matériel écologique à prix réduit pour mieux équiper son logement (‘écohabitat’)

Magali est en train de monter et finaliser tout cela, en parallèle de la relance de BedyCasa, pour que tout soit en lien, et que vous puissiez y participer au travers du Club à Impact.

👉🏻 Vous pouvez donc soutenir l’association en devenant bénévole, en adhérant, afin de participer par la suite à ces ateliers et permettre que “L’habitat soit au service de notre planète”.

En plus de parler de BedyImpact, Magali nous parle :

• de BedyCasa,
• de son parcours entrepreneurial, parsemé d’embûches,
• elle nous donne de nombreux conseils pour devenir une entreprise à mission, comme notamment la comptabilité triples capital, …

Et surtout, elle nous rassure :

“On est tous angoissés par ce qu’on voit, par les médias, on ne sait pas trop comment agir, mais on peut tous oeuvrer à notre niveau !” 🚀

J’espère que cet épisode vous plaira !

Merci au Podcasthon d’avoir mis en place une telle initiative !

Bonne écoute les Moonies 🎧

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Magali Boisseau

www.bedycasa.com

www.bedyimpact.org

www.podcasthon.org

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Comment faire de la place à ce qui compte dans nos vies d’Equilibristes ?

C’est la question que se pose tous les jours Sandra Fillaudeau, fondatrice de Conscious Cultures et hôte du Podcast Les Equilibristes. Et j’ai eu l’honneur de la recevoir dans le Podcast Com on the moon. 🎙

Cela fait plusieurs mois que nous travaillons ensemble avec Sandra, et j’adore les sujets qu’elle traite, j’adore sa vision, sa manière d’amener les choses avec tant de douceur, de bienveillance et d’écoute.

Donc c’était une évidence de la recevoir pour partager son parcours, mais pas que, partager aussi ses questionnements.

« L’équilibre n’est pas un état, c’est une recherche ».

Cette phrase, prononcée par sa prof de danse il y a plus de 15 ans, aura planté une graine décisive dans son esprit.

Harmonie - Fluidité - Flow - Equilibre - Apprentissage

Ces mots, et pleins d’autres, ressortent de notre échange.

On parle de :

• Culpabilité, quand on a cette impression de ne pas pouvoir harmoniser tous les domaines de notre vie,
• Bienveillance envers soi-même,
• Fluctuations dans sa vie et son quotidien,

…

”Comment je me créé une vie dans laquelle je peux tout avoir, être vivante…?”

Sandra nous rassure donc : l’équilibre n’est pas, ne peux pas être, une balance parfaite, car la vie est faite de fluctuations, avec lesquelles il faut jongler, s’adapter, ré-ajuster en permanence, et c’est grâce à ça qu’on évolue.

“C’est pas du tout “être la meilleure version de soi même””

C’est juste, être au bon endroit, dans cette ‘safe place’, avoir une vision plus large, dire stop au contrôle, à cette vie linéaire…

Elle nous donne de nombreux conseils que je vous laisse découvrir !

Merci Sandra pour ta confiance et tes partages !

PS : si vous voulez prendre du temps pour vous, réservez votre 1er avril pour son événement ME First à Bordeaux avec Alexia et Marianna, ça va être superbe !

Bonne écoute 🎧

___

Pour retrouver Sandra :

Instagram : @les_equilibristes_podcast

www.lesequilibristes.com

www.conscious-cultures.com

Pour participer à l'événement ME First

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“La motivation va rarement sans le moral et le moral va rarement sans la motivation. Si vous avez le moral, vous serez motivés, si vous êtes motivés, vous aurez le moral, c’est bête et méchant, c’est con comme la lune, mais ça fonctionne (presque) à tous les coups.”

En théorie, ça à l’air facile, en pratique, c’est quasiment l’inverse, nous dit Frédéric Brulhatour.

1️⃣ Déjà, il a dit que “La lune est con” et ça chez Com on the moon, on n’aime pas trop 😉

Blague à part, on parle :

• de Motivation,
• et on la confrontera à la volonté,
• à cette course effrénée au ‘faire’,
• à la routine,
• à ces moments plus down,
• comment les surmonter ?
• est-ce normal ? (spoiler : Oui !),
• de yoga aussi pour aider dans ces moments,
• de cycles lunaires à suivre pour apprendre à connaître son rythme,
• est-ce nécessaire et obligatoire d’être tout le temps motivé ?…

🎙️ Pour la remise en contexte : Souvenez-vous, il y a quelques semaines j’interviewais Philippe Chapot dans le podcast. Il nous avait partagé avec authenticité et passion son parcours, sa carrière, ses nombreuses entreprises créées, les péripéties rencontrées...

Pour cette discussion, on échange les rôles, invitée dans la room Clubhouse du Podcast Magazine le 25 janvier, pour parler Motivation ✨

Pourquoi ce sujet ?

📰 Car dans le N°1 du Podcast Magazine, j’avais eu l’honneur d’écrire un article sur le sujet “La régularité oui, mais attention au Podfade : s'écouter et suivre son rythme !”, et on avait envie de revenir dessus à l’audio, échanger avec d’autres personnes, confronter les avis, lancer le débat…

Revenons à nos 🐑 :

On confronte tout ça dans le monde du podcast bien sur, la perte de motivation dans la création de Podcast.

👉🏻 Mais rassurez-vous : sur + de 2 millions de podcasts existants, il y en a 70% qui sont arrêtés, soit environ 600 000 podcasts qui perdurent.

Donc si vous êtes Podcasteur et que vous avez déjà ressenti cette baisse de motivation : c’est normal et vous n’êtes pas seul !

Comme tout projet, se lancer dans le podcasting demande une organisation, de la rigueur. Lancer son podcast, c’est du travail, du temps et de la motivation.

Sauf que nous savons qu’entretenir et garder cette motivation peut s’avérer difficile.

Pourtant, grâce à elle, vous serez plus productifs, plus engagés et plus enthousiastes dans votre travail ou votre vie.

Etre aligné avec vos valeurs, celles qui vous animent, pour réussir à retrouver ou maintenir votre motivation.

D'où vient ce manque de motivation ? Comment y remédier ? L’audience est-elle une source de motivation ?

Nous abordons toutes les formes de la motivations dans cet échange sincère et passionnant. 💪

On a fini par s’arrêter mais on aurait pu en parler des heures 😅

Merci Philippe et Frédéric de m’avoir laissé la place à votre micro pour ce sujet et votre confiance !

Belle écoute 🎧

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Podcast Magazine

Tour de France du Podcast Magazine

L'épisode avec Philippe #MoonPreneur

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“Chaque année, le 8 mars fait avancer les droits des femmes. Mais c'est toute l'année que les femmes font aussi avancer le monde !” 🚀

Citation trouvée par les étudiants du Campus Montsouris pour notre projet sur cette journée qui marque les esprits !

Aujourd’hui, c’est eux qui sont mis à l’honneur dans le Podcast Com on the moon, mais pas que !

Car c’est non pas 1, mais 3 projets que nous avons réalisés, et tous ont un lien :

• Une gazette : Femmes Nouvelles 🗞
• Une vidéo sur les femmes d’influences 📹
• Un podcast : Toute l'année, les femmes font avancer le monde ! 🎙
• Une autre vidéo sur La place de la femme 📹

Pour cet épisode, nous nous sommes réunis avec deux élèves du Campus Montsouris en Bachelor de Communication Digitale, Alizée et Nathan, pour échanger autour de la parité Femme-Homme actuelle, les actions déjà réalisées pour limiter les inégalités, et les éventuelles solutions à mettre en place à l’avenir.

Selon les élèves de la classe, les femmes, bien que présentes depuis le tout début des technologies informatiques, ont eu bien du mal à se faire une place dans cet environnement considéré comme masculin. Et, si la situation a tendance à évoluer pour le meilleur, il reste encore un long chemin à parcourir…

J’ai voulu cet épisode collaboratif, et ce projet plus globalement, avec les étudiants, car je trouve important qu’ils puissent pratiquer sur de vrais projets, qui vont leur permettre de découvrir tous les aspects de leurs futurs métiers ! Merci pour votre confiance ! 

Les étudiants se joignent à moi pour vous souhaiter une bonne écoute, chères Moonies 🎧

PS : Ce podcast est à titre informatif, sous forme d’échange, et basé sur des recherches internet, il ne se présente aucunement comme exhaustif.

PPS : Encore mes excuses pour ce son médiocre, je vous explique tout dans l’épisode !

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Retrouvez la gazette “Femmes nouvelles”

Les vidéos :

“La place de la femme”

"Femmes d'influences"

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"Etre entrepreneur c’est oser, réaliser, ce qui vous fait vibrer !" 🎙

Delphine nous rappelle que l’erreur est humaine, on ne peut pas apprendre si on ne se trompe pas.

Il y a de nombreuses cultures où le Selfmade est mis en avant (aux Etats-Unis par exemple) !

Entreprendre en étant perfectionniste, comment ça se traduit ?

• Surinvestissement,

• Avoir du mal à passer à l’action,

• Passer un temps fou sur des détails,

• Ne pas savoir doser nos efforts,

• S'attacher à la moindre erreur...

Mais Delphine vous invite à y aller !

Car derrière le perfectionnisme, c’est la peur d’échouer le plus gros challenge.

Peur d’y aller, du résultat…

Peur d'être démasqué par nos imperfections…

👉🏻 Lâcher prise mais y aller 🚀

La perfection est subjective !

Delphine c’est reconvertie coach en 2020, et j’ai eu la chance de la recevoir dans le Podcast Com on the moon pour parler de son parcours entrepreneurial et nous donner ses conseils pour manier perfectionnisme et entrepreneuriat.

Elle nous raconte comment elle en est arrivée là, ses premiers essais et ce qui l’a poussée à se lancer dans l’aventure entrepreneuriale 🖌

Perfectionniste depuis toujours, Delphine l’a très souvent mis à l'épreuve notamment lors de son expatriation à Taiwan avec son mari et son fils de 7 mois.

Vers l'inconnu total, sortir de sa zone de confort, elle se retrouve complètement perdue.

N'ayant pas trouvé d'emploi tout de suite, elle reste à la maison, dans un pays inconnu, où elle ne parle pas la langue, pour s'occuper de son fil, qu'elle sur-stimule… Ce qui l'amène à un burn-out parental. 🤯

Un premier pas pour elle vers beaucoup de confiance et de lâcher prise. 💭

Dans cet épisode, Delphine nous partage son quotidien qui a été bouleversé du jour au lendemain. Elle a tout quitté pour suivre son mari, pour au final se retrouver dans une situation délicate… Mais elle a réussi à croire en son potentiel, à avancer, en devenant coach spécialisée dans le perfectionnisme.

Elle a récemment créé son podcast “Parfaitement imparfaits” 🎙

On espère que cet épisode sera une source de motivation et d'inspiration pour vous !

Comme le dit Ibrahim Maalouf, que Delphine cite en fin d'épisode : « La perfection commence au moment où j’accepte mes défauts. »

Alors, qu’est ce que vous attendez ? Foncez 🚀

Merci Delphine pour tes partages, ta bienveillance et ta confiance 🙏🏻

Bonne écoute les Moonies 🎧

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Pour retrouver Delphine :

Linkedin : Delphine Gay Rauch

Instagram : @emotions_and_co

www.emotionsandco.com

Et son Podcast : Parfaitement Imparfaits

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