TALKS4LIFE

W dzisiejszym odcinku serii talks4life skupiamy się na jednym z kluczowych elementów zdrowia kręgosłupa – na jego krzywiznach, a konkretnie na lordozie. 

Lordoza to naturalna krzywizna kręgosłupa w odcinku lędźwiowym i szyjnym, która odpowiada za prawidłowe rozłożenie obciążeń na stawy, mięśnie oraz krążki międzykręgowe. Zrozumienie tej krzywizny jest niezbędne do utrzymania zdrowia kręgosłupa, ponieważ odchylenia od normy mogą prowadzić do dolegliwości bólowych i problemów z postawą.

W tym odcinku wyjaśniamy:

• czym dokładnie jest lordoza?
• jakie są objawy i skutki zniesionej lordozy – co oznacza zmniejszenie naturalnej krzywizny kręgosłupa?
• jakie objawy daje pogłębiona lordoza?
• jakie są przyczyny problemów z lordozą?
• jakie są możliwości leczenia, korekcji i rehabilitacji pogłębionej/ spłyconej lordozy?

Odpowiadamy na te i wiele innych pytań, omawiając kluczowe aspekty zdrowia kręgosłupa. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat swojej postawy, dolegliwości związanych z kręgosłupem lub szukasz skutecznych metod leczenia, ten odcinek jest dla Ciebie!

00:00 Co to jest lordoza?
02:04 Czy lordoza to choroba?
02:12 Do czego jest nam lordoza?
3:42 Kiedy lordoza jest problemem?
6:20 Jakie są objawy spłyconej lordozy?
7:17 Czy spłycona lordoza boli?
10:01 Spłycona/ pogłębiona lordoza w badaniach obrazowych.
12:40 Co zrobić mając spłyconą/pogłębioną lordozę?
13:24 Czy spłyconą/pogłębioną lordozę trzeba leczyć?
14:12 Czego unikać mając spłyconą/pogłębioną lordozę?
15:45 Czy spłycona/pogłębiona lordoza powinna niepokoić?
17:21 Kiedy należy martwić się lordozą?
21:24 Czy mając spłyconą/pogłebioną lordozę można ćwiczyć?
23:28 Jak ćwiczyć ze spłyconą lordozą, a jak z pogłębioną?
26:50 Czy z lordozą można biegać?Czy z lordozą można ćwiczyć? Czy z lordozą można pływać?
28:42 Jak spać z lordozą?


Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--

Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life

Witajcie w nowym odcinku podcastu Talks4Life! Dziś poruszamy niezwykle istotny temat, który dotyka miliony par na całym świecie – niepłodność. W tym odcinku skupimy się na tym, jak fizjoterapia uroginekologiczna może stanowić efektywne wsparcie w procesie leczenia niepłodności. Czy wiesz, że praca z ciałem może pomóc w poprawie funkcji rozrodczych i wspierać leczenie hormonalne lub inne terapie?

Jeżeli zastanawiasz się:

• czym dokładnie jest fizjoterapia uroginekologiczna?
• jakie techniki mogą pomóc w leczeniu niepłodności?
• jak fizjoterapia wpływa na mięśnie dna miednicy i układ hormonalny?
• czy fizjoterapia uroginekologiczna może wspomóc leczenie niepłodności u mężczyzn?
• w jaki sposób fizjoterapia może działać na równowagę emocjonalną i redukcję stresu podczas starań o dziecko?

to ten odcinek jest dla Ciebie! Dowiesz się również, jak fizjoterapia uroginekologiczna może być skutecznym wsparciem przy innych formach leczenia niepłodności, takich jak in vitro czy hormonalna stymulacja jajników. Nasza gościnie – doświadczone fizjoterapeutki uroginekologiczne– Katarzyna Grodzicka i Klaudia Kostrzewa, podzieliły się swoją wiedzą, opowiadając o tym, jak połączenie specjalistycznej terapii z pracą nad świadomością ciała może poprawić funkcje rozrodcze i zwiększyć szanse na zajście w ciążę.


00:00 Czym jest niepłodność?
2:34 Czym się różnią niepłodność i bezpłodność?
3:18 Jakie są objawy niepłodności?
5:32 Co może wywołać niepłodność?
6:53 Czy niepłodność dotyczy tylko kobiet?
7:52 Niepłodność a zaburzenia miesiączkowania.
8:44 Kto diagnozuje niepłodność?
9:17 Czy niepłodność jest odwracalna?
9:54 Jak wygląda leczenie niepłodności?
11:00 Fizjoterapia urologiczna a niepłodność mężczyzn.
12:08 Kiedy zgłosić się do fizjoterapeutki uroginekologicznej z niepłodnością?
13:33 Aktywność fizyczna a niepłodność.

Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--

Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life

W najnowszym odcinku podcastu Talks4life zagłębiamy się w temat rwy barkowej, czyli dolegliwości, która potrafi poważnie uprzykrzyć życie. Jeśli odczuwasz ból promieniujący w wzdłuż ręki, ten odcinek jest dla Ciebie! 

Dowiesz się:

• Jakie są przyczyny rwy barkowej? Skąd bierze się ten ból i jakie są najczęstsze powody jego wystąpienia?
• Jakie są objawy rwy barkowje? Jak rozpoznać, że to właśnie rwa barkowa? 
• Jak wygląda leczenie rwy barkowej? Od leków przeciwbólowych, przez fizjoterapię, aż po bardziej zaawansowane metody leczenia.
• Jak wygląda rehabilitacja rwy barkowje? Jakie ćwiczenia pomogą w powrocie do pełnej sprawności? Co robić, by uniknąć nawrotów?

Słuchaj tego odcinka, aby dowiedzieć się, jak skutecznie radzić sobie z rwą barkową i jak wrócić do pełnej aktywności. Idealny dla każdego, kto chce zrozumieć, co dzieje się w jego ciele i jak sobie pomóc.

00:00 Czym jest rwa barkowa?
2:42 Jakie są objawy rwy barkowej?
7:38 Jakie są przyczyny rwy barkowej?
10:45 Diagnostyka rwy barkowej.
12:01 Diagnostyka obrazowa rwy barkowej.
15:34 Kto jest narażony na pojawienie się rwy barkowej?
18:05 Jak uniknąć rwy barkowej?20:28 Jak się leczy rwę barkową?
23:34 Jak wygląda rehabilitacja rwy barkowej?
25:06 Czym jest resorpcja przepukliny?
26:54 Czy masaż pomaga na rwę barkową?
29:01 Czy ćwiczenia są dobre na rwę barkową?
33:28 Czego unikać mając rwę barkową?34:23 Jak spać mając rwę barkową?
37:06 Jakie maści stosować na rwę barkową?


Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--

Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life

Zapraszamy do odsłuchania naszego podcastu, w którym poruszamy tematykę in vitro oraz roli fizjoterapii uroginekologicznej w zwiększaniu skuteczności tej metody.
In vitro, czyli zapłodnienie pozaustrojowe, jest jedną z najczęściej stosowanych metod leczenia niepłodności, polegającą na połączeniu komórki jajowej z plemnikiem w laboratorium, a następnie przeniesieniu zarodka do macicy kobiety. Chociaż in vitro jest zaawansowaną technologią, jej skuteczność może być różna w zależności od wielu czynników zdrowotnych.

W naszym podcaście wyjaśniamy:

• na czym polega metoda in vitro?
• kto może skorzystać z tej metody?
• jak fizjoterapia uroginekologiczna może wspierać kobiety przygotowujące się do procedury in vitro?
• jak techniki i ćwiczenia mogą poprawić funkcjonowanie miednicy?
• jak zwiększyć elastyczność tkanek oraz przygotować organizm do implantacji zarodka?
• jak regularna fizjoterapia może wpłynąć na przebieg ciąży, zmniejszając ryzyko powikłań i wspierając zdrowie zarówno matki, jak i dziecka?

Jeśli interesujesz się tematyką in vitro lub szukasz sposobów na zwiększenie szans na udane zapłodnienie, nasz podcast dostarczy Ci cennych informacji i praktycznych porad.

00:00 Czym jest in vitro?
1:46 Kiedy wykonuje się in vitro?
3:29 Do kogo się zgłosić z problemem zajścia w ciążę?
4:41 Na czym polega zapłodnienie in vitro?
7:37 Czym jest inseminacja?
8:51 Ile trwa procedura in vitro?
9:49 Ile kosztuje in vitro?
10:39 Jak fizjoterapia uroginekologiczna może wspomagać in vitro?
14:00 Aktywność fizyczna a zapłodnienie in vitro.
16:16 Jakie są przeciwwskazania do in vitro?
16:47 Czy ciąża po in vitro różni się przebiegiem?

Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--

Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life

Witajcie w kolejnym odcinku naszego podcastu, w którym zgłębiamy tajniki efektywnego treningu. Tym razem porozmawiamy o treningu plyometrycznym – jednej z najbardziej skutecznych metod na poprawę siły, szybkości i zwinności mięśni.
Jeśli zastanawiasz się:

• czym jest trening plyometryczny?
• jakie ćwiczenia plyometryczne warto wprowadzić do swojego planu treningowego?
• jak dzięki plyometrii osiągnąć lepsze wyniki sportowe?
• jak powinien wyglądać trening plyometrii?

to ten odcinek jest dla Ciebie. Dowiesz się również, jak trenować plyometrycznie bezpiecznie, unikając kontuzji i maksymalizując korzyści z każdego treningu. Odkryj, jak trening plyometryczny może odmienić Twoją kondycję fizyczną i wprowadź nowe, dynamiczne ćwiczenia do swojej codziennej rutyny. Zostań z nami i odkryj moc plyometrii! Posłuchaj rozmowy Natashy Geldon z Maćkiem Czajką, Grześkiem Workowskim i Michałem Kaczorowskim!

00:00 Czym jest trening plyometryczny?
2:48 Co ma na celu trening plyometryczny?
3:21 Czy trening plyometryczny jest tylko dla sportowców?
5:31 Czy trening plyometryczny jest oddzielną formą treningu?
7:34 Czy można samemu zrobić trening plyometryczny?
8:40 Jak powinien wyglądać trening plyometryczny?
10:58 Dla jakich pacjentów jest trening plyometryczny?
16:07 Kto nie powinien stosować plyometrii? Kiedy plyometria jest przeciwwskazana?
17:03 Komu szczególnie polecany jest trening plyometryczny?
18:18 Czy można trenować, kiedy pojawia się ból?
22:15 Czy skakanie może zmniejszać ryzyko urazów?
24:41 Czy trening plyometryczny wykonuje się w butach czy na boso?

Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--

Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life

Menopauza- naturalny i nieunikniony etap w życiu, który oznacza zakończenie okresu płodności, ale jednocześnie niesie ze sobą wiele wyzwań i zmian, zarówno fizycznych, jak i emocjonalnych. Menopauza jest zjawiskiem, o którym często mówi się zbyt mało lub zbyt późno, dlatego chcemy otworzyć przestrzeń do szczerej rozmowy na ten temat.

Niezależnie od tego, czy już jesteś w okresie menopauzy, czy dopiero go oczekujesz, nasz podcast dostarczy Ci wiedzy, wsparcia i praktycznych porad.

Jeżli chcesz dowiedzieć się:

• czym jest menopauza?
• jakie są jej najczęstsze objawy menopauzy?
• jak radzić sobie z objawami menopauzy?
• jak rozpoznać pierwsze symptomy menopauzy? 

wysłuchaj najnowszego odcinka naszego pocastu, w którym Katarzyna Grodzicka i Klaudia Kostrzewa porozmawiają z Natshą Geldon na ten temat!


00:00 Czym jest menopauza?
2:05 Co jest przyczyną menopauzy?
3:05 Jakie są objawy menopauzy?
5:14 Ile trwa menopauza?
7:20 Czym są objawy wypadowe?
7:40 Co to jest klimakterium?
9:04 Nietypowe objawy menopauzy.
9:30 Czy podczas menopauzy powiększają się piersi?
10:22 Czy menopauza boli?
12:37 Aktywność fizyczna a menopauza.
16:42 Nietrzymanie moczu a menopauza.
19:05 Co to jest premenopauza?
20:25 Czy można uniknąć przedwczesnej meopauzy?
21:45 Czy aktywność seksualna opóźnia menopauzę?
23:58 Andropauza- czym jest i jak wygląda?
24:42 Jak diagnozuje się menopauzę?
25:57 Jak sobie radzić z napadami gorąca?
27:28 Zaburzenia snu a menopauza.
28:39 Jak o siebie zadbać w okresie menopauzy?


Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--

Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life

Czy wiesz, co kryje się za skrótem RZS i jakie są pierwsze objawy tej choroby? W dzisiejszym odcinku Talks4life porozmawiamy o reumatoidalnym zapaleniu stawów, czyli chorobie, która dotyka miliony ludzi na całym świecie.

Dowiesz się, jakie są charakterystyczne symptomy RZS-u, jakie części ciała są najczęściej dotknięte oraz jakie metody leczenia mogą przynieść ulgę.Porozmawiamy o przyczynach tej choroby oraz o tym, kto jest najbardziej narażony na jej wystąpienie. Omówimy również, jak ważna jest fizjoterapia w walce z tą przewlekłą chorobą i co warto robić, a czego trzeba unikać. Czy wiesz, że objawy RZS można pomylić z innymi schorzeniami? Dowiesz się, czy można dźwigać, biegać, jeździć na rowerze przy reumatoidalnym zapaleniu stawów?

00:00 Co to jest RZS - reumatoidalne zapalenie stawów?
2:16 Kto może zapaść na RZS?
3:28 Jakie są przyczyny zachorowania na reumatoidalne zapalenie stawów?
5:12 Czy można uchronić się przed zachorowaniem na RZS?
7:58 Czemu diagnoza wychodzi między 35-50 rokiem życia?
9:53 Jakie są objawy RZS? Czerwone flagi?
11:10 Czy są jakieś widoczne na ciele objawy RZS?
14:07 Jak długo muszą trwać objawy, aby były specyficzne?
15:12 Do kogo udać się, gdy objawy nie ustępują?
19:45 Jakie badania robić na reumatoidalne zapalenie stawów?
22:14 Z czym można pomylić RZS?
24:22 Jaka jest rola fizjoterapii w leczeniu RZS?
25:30 Czy reumatoidalne zapalenie stawów da się całkowicie wyleczyć?
26:20 Na czym polega praca fizjoterapeuty z pacjentami z RZS?
32:54 W jaki sposób wpływa na RZS aktywność fizyczna?
37:24 Czego nie wolno robić chorując na reumatoidalne zapalenie stawów?
40:45 Czy jakieś ćwiczenia są niewskazane?
42:24 Czy maści na guzki działają?
43:50 Suplementacja w RZS
48:10 Podsumowanie - co warto robić w przypadku RZS?

Grono specjalistów Fizjo4life odpowiada na te pytania, abyś mógł/mogła lepiej zrozumieć, jak radzić sobie z reumatoidalnym zapaleniem stawów.

------------------
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.

------------------
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! www.fizjo4life.pl
lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.

Śledź nas także na Instagramie: instagram.com/fizjo4life

Było Ci kiedyś trudno wybrać specjalistę lub jakąś usługę? Co w tym pomaga? Na co zwracać uwagę przy wyborze fizjoterapeuty czy trenera?
 
Żyjemy w czasach, w których mamy dość spory wybór jeśli chodzi o wszystko, wszystkie nasze aktywności i usługi, które możemy wybierać. Dlatego w tym odcinku podcastu Talks4life zastanowimy się, jak wybrać dla siebie odpowiedniego trenera, trenerkę i czym kierować się przy wyborze fizjoterapeuty. 

Rozmawiamy z ekspertami z Fizjo4life:

• o tym, co oznacza bycie dobrym specjalistą w tych dziedzinach?
• jak sprawdzić, czy osoba, do której się udajemy, rzeczywiście posiada odpowiednie kwalifikacje?
• jakie znaczenie ma doświadczenie i specjalizacja w pracy fizjoterapeuty oraz jakie cechy charakteru są kluczowe w budowaniu relacji z pacjentem?
• czy kursy są najważniejsze?
• jakie szkolenia powinien mieć fizjoterapeuta czy trener, a docelowo też, czy ma to być główny wykładnik jego skuteczności?

00:00 Jak wybrać dla siebie fizjoterapeutę lub trenera?
1:47 Co oznacza, że fizjoterapeuta/trener jest dobry?
2:29 Czym się kierować, jak nie znamy tej osoby?
3:51 Co to jest dobry vibe na pierwszej wizycie?
4:32 Poznawanie się na pierwszej wizycie
6:25 Jak zweryfikować, czy fizjoterapeuta ma prawo wykonywania zawodu?
7:28 Czy pacjent lub klient powinien się kierować kursami danego specjalisty?
8:26 Czym kierowaliby się eksperci przy wyborze fizjoterapeuty lub trenera?
12:39 Czy fizjoterapeuta/trener powinien się specjalizować?
17:19 Czy fizjoterapeuci i trenerzy wchodzą sobie w kompetencje?
18:42 Czy każdy może zostać trenerem?
19:37 Jak ważna jest komunikacja i empatia w pracy z podopiecznym?
22:24 Jakie cechy powinien mieć dobry fizjoterapeuta lub dobry trener?
23:18 Czy powinny być granice w relacji fizjoterapeuta - pacjent lub trener - klient?
25:28 Jak zdecydować, kiedy fizjoterapia, a kiedy trening?
26:50 Kiedy terapia czy trening jest nieskuteczna?
28:51 Podsumowanie, jak wybierać fizjoterapeutę lub trenera 

Posłuchaj, abyś mógł/mogła dokonać świadomych wyborów.
 
------------------
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
------------------
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę. Śledź nas: Instagram

Coraz częściej słyszy się, że trening siłowy to jedna z najskuteczniejszych metod poprawy kondycji fizycznej i zdrowia. Niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania, regularne ćwiczenia z obciążeniem mogą przynieść niesamowite korzyści. Trening siłowy nie tylko wpływa na wygląd sylwetki, ale także odgrywa kluczową rolę w poprawie gęstości kości. Wzmacnia stawy i ścięgna, co przekłada się na mniejsze ryzyko kontuzji w codziennym życiu.

Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningiem siłowym, ważne jest, aby podejść do tego z rozwagą. Kluczowe jest prawidłowe wykonanie ćwiczeń, dlatego warto skorzystać z pomocy trenera personalnego lub fizjoterapeuty, jeżeli nie wiesz jak w przemyślany sposób rozpocząć ten rodzaj treningu. 

Jeżeli chcesz dowiedzieć się:

• Czym jest trening siłowy i jak może Ci pomóc?
• Dla kogo jest trening siłowy?
• Ile powinien trwać trening siłowy?
• Jak często wykonywać trening siłowy?
• Czy można ćwiczyć siłowo, odczuwając ból?

koniecznie odsłuchaj nowego odcinka podcastu talks4life, w którym Filip Żołądek i Piotr Nadulski- specjaliści z Fizjo4life, odpowiedzą na najważniejsze pytania w tym temacie!


00:00 Czym jest trening siłowy?
3:12 W jaki sposób zmierzyć trening siłowy?
7:19 Jakie są kluczowe aspekty treningu siłowego?
9:13 Czym jest trening oporowy?
11:58 Czy trening siłowy poprawia wytrzymałość?
13:22 Jaki sprzęt wykorzystać do treningu siłowego?
17:50 Kiedy warto trenować siłowo?
21:48 Jak często wykonywać trening siłowy?
24:46 Jak wykonywać trening siłowy? Programowanie treningu.
26:07 Czy warto trenować siłowo pod okiem trenera?
27:26 Czy można ćwiczyć siłowo odczuwając ból?
32:57 Czy trening siłowy jest skuteczny w korekcji wad postawy? Trening siłowy a niestabilność stawów.
36:39 Trening siłowy jako prewencja urazów.
41:48 Trening siłowy a zapobieganie osteoporozie.
44:51 Czy trening siłowy może wystąpić fizjoterapię?
46:20 Czy można robić kardio po treningu siłowym?
49:44 Czy trening siłowy pomaga w sportach szybkościowych?
54:30 Ile powinien trwać skuteczny trening siłowy?
58:32 Wpływ treningu siłowego na mózg.

Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--

Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life

Zespół policystycznych jajników (PCOS) to jedno z najczęściej występujących zaburzeń hormonalnych u kobiet w wieku rozrodczym. Charakteryzuje się on nieregularnymi cyklami menstruacyjnymi, nadmiernym owłosieniem, trądzikiem, a także trudnościami w zajściu w ciążę.

Wczesne rozpoznanie i odpowiednie leczenie, które często obejmuje zmiany w stylu życia, farmakoterapię oraz terapię hormonalną, mogą znacząco poprawić jakość życia pacjentek. Fizjoterapia uroginekologiczna odgrywa istotną rolę w leczeniu zespołu policystycznych jajników (PCOS), wspomagając zarówno poprawę funkcji narządów miednicy, jak i ogólne zdrowie pacjentek. 

Jeżeli chcesz dowiedzieć się:

• czym jest zespół policystycznych jajników?
• jakie są objawy zespołu policystycznych jajników?
• jak wygląda leczenie zespołu policystycznych jajników?
• jak fizjoterapia może pomóc w leczeniu zespołu policystycznych jajników?

koniecznie posłuchaj najnowszego odcinka podcastu, w którym fizjoterapeutki uroginekologiczne pozwolą Ci poznać odpowiedzi!

00:00 Czym jest zespół policystycznych jajników (PCOS)?
2:39 Kiedy zaburzenia miesiączkowania są powodem do niepokoju?
3:36 Kiedy należy rozpocząć diagnostykę PCOS?
5:05 Jak wygląda rozpoznanie zespołu policystycznych jajników?
8:22 Jak wygląda leczenie zespołu policystycznych jajników?
9:36 Czy stres może powodować zespół policystycznych jajników?
11:38 Czy antykoncepcją można wyleczyć zespół policystycznych jajników?
13:22 Jak fizjoterapia uroginekologiczna może pomóc w leczeniu zespołu policystycznych jajników
19:17 Czego należy unikać mając zespół policystycznych jajników?
22:22 Czy zespół policystycznych jajników jest uleczalny?
22:41 Jakie są konsekwencje nieleczonego PCOS?
23:56 Czy można zajść w ciążę mając zespół policystycznych jajników?


Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--

Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life