最新一季的浪姐开播两周，网上的热度话题再次掀翻，热搜霸榜，短视频切片洗脑。这季全开麦直播的形式，让网友们直接看到舞台上的瑕疵：跑调走音、伴奏对嘴、投票黑幕。
曾经浪姐的惊艳炸翻舞台这次完全去掉滤镜，网友们看的到底是姐姐们失误后的“搞笑出糗”还是乘风破浪改变自己无惧挑战的成长女性？
难道浪姐真的七年之痒了吗？不管再以什么新形式，翻出什么花，七年都是一个坎吗？如果你也看了这季的浪姐，欢迎评论区一起大吐槽吧～
——时间轴——
02:17 浪姐初舞台印象最深的姐姐
05:52 一公组队选人名场面
08:00 时间紧任务重，一公小考“车祸现场”
13:00 投票结果一出，现场集体喊“黑幕”
16:14 这季直播的形式真的会讨好观众吗？
23:22 一季比一季划水，最早两季的含金量在上升
25:40 芒果没钱了？这季浪姐预算缩水严重
29:30 一公淘汰的姐姐谁该走谁不该走？
——本期主播——
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AI浪潮来袭，普通人越来越焦虑，会不会被AI替代？现在还有能来钱的副业可以开展吗？普通人做自媒体还能赚到钱吗？
嘉宾书豪，连续创业 6 年，做过公众号和其他多个项目，目前在小红书开了 30 家店。他的判断很直接：2026 年，小红书电商依然有红利，依然是普通人最简单的赚钱路径。
零粉丝能不能做？卖什么？去哪找货？怎么写笔记？AI 到底能帮上多少忙？如果我只是个上班族、宝妈、失业中的普通人，还有没有机会靠它赚到第一笔副业收入？
在做之前，也许每个人都会有很多疑惑和犹豫。
但在现在这样一个不确定的时代，
普通人的确很难一夜翻盘，
但可以先找到一个低成本试错的入口。
按照对的路径坚持下去，也许就能看到曙光。
书豪还为我们的听友准备了专属福利：
一份内部的小红书电商开店从0到1的手册，以及原价999元的三天直播训练营！扫描下方海报二维码，也可以wx搜索haoge10211或haoge1635，备注...去小宇宙查看完整单集简介
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在一个被算法和理性统治的时代，玄学似乎是一种‘不合时宜’的存在。
今天这期我们不聊KPI，也不聊房贷，来聊点‘形而上’的——玄学。为什么这届年轻人，上班和上进之间，选择了‘上香’？星座、塔罗牌、八字、占星……这些到底是真的‘窥见天机’，还是一种当代心理按摩？
我们从前段时间韩国爆火的综艺《天机试炼场》出发，聊聊身边的那些玄学！
——时间轴——
01:20 综艺《天机试炼场》回顾简介
09:00 占卜师爆火档期排满，综艺新颖恰逢其时
12:55 如此“神算子”到底有没有节目剧本？
17:05 也是一种“心灵按摩”，占卜师也给感情慰藉
25:00 发生在我们身上的“玄学”事件
33:23 自学一些玄学知识——紫微斗数
39:50 家人的那些占卜趣事
——本期主播——
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——本期音乐——
《起卦》裁缝铺
《驾鹤西去》裁缝铺
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很多时候，我们会记住一个角色、一句台词、一种情绪，
却不一定会想到，声音背后站着的是谁。
配音师一直是很典型的幕后工作者。
他们不出现在镜头前，不占据画面中心，很多时候甚至不会被观众特别注意到。
可另一方面，人物是否成立，情绪能不能抵达，故事有没有被真正“说”出来，又常常离不开他们的工作。
这期节目，我们邀请来一位配音师，聊聊这份长期处在幕后的职业。
从入行、训练、录音棚里的工作流程，到角色塑造、声音表演、行业误解，再到 AI 技术出现后这份工作的变化，我们试着把“配音师”从一个模糊的职业标签里重新讲清楚。
——时间轴——
02:30 入行之前，怎么理解“配音师”这份工作
06:10 幕后工作的开始：训练、模仿、理解和基本功
10:05 为什么“声音好听”远远不够
14:20 一条配音怎么被做出来
18:40 配音师不是在“念台词”，而是在完成表演
23:15 观众常常听见声音，却意识不到...去小宇宙查看完整单集简介
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春天，总是充满着生机。万物复苏，像重获新生一般，开出新的希望。
三月，是北京的初春。褪去冬日的严寒，漫步在公园，微风轻拂脸颊，玉兰点亮枝头，让人心生欢喜。
虽然北京的春天很短，但接下来的北京，一定是春和景明。不管你在哪里，多出去走走吧，感受一下春天带给你的明媚与艳丽！
——时间轴——
01:20 一年四季你最喜欢哪个季节？
05:17 有哪些“春信号”让你感觉到春天来了？
08:14 请用一个词来形容春天
12:00 也许是年纪到了，开始赏花怡情！
14:50 北京的春天还有什么特点？
16:00 春季花粉过敏高发，属实让人难受
20:47 北京春天赏花打卡点推荐
30:14 春季旅行，看看别的城市春景
33:18 春天的游玩项目——划船、徒步、露营
37:18 春天的限定美食——青团、香椿
——本期主播——
小新鸭 ｜小碗儿
——本期嘉宾——
林灼
——本期音乐——
《立春》周慧敏 刘敏...去小宇宙查看完整单集简介
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你看过最夯的演唱会是哪个歌手的？
你看过最拉的演唱会又是谁的？
哪个歌手的演唱会你最期待但看完后又很失望？
这期我们和嘉宾跟着自己的亲身体验，一起聊聊 Ladygaga 的演唱会现场，看过的歌迷都好评封神！而刚结束的蔡依林深圳场，现场道具被审核“阉割”，监督组现场座位观看，让不少粉丝歌迷对这样的操作失望抱怨。
有些演唱会在海外看可能效果会更惊喜。评论区一起说说你看过印象最深的演唱会“神级现场”吧！
——时间轴——
02:08 东京 ladygaga 演唱会感受
04:06 为什么会去看 ladygaga 演唱会
07:00 日本演唱会买票方式
10:20 粉丝们的精彩妆造也是一道风景线
13:00 整个演唱会最喜欢哪一趴
17:36 勇敢做自己的中国歌迷朋友
19:00 让你印象深刻的音乐现场
20:21 梦龙乐队的演唱会感受
22:50 演唱会身边氛围不 high 怎么办
29:49 歌...去小宇宙查看完整单集简介
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全新的2026开始了，
很多小伙伴又在规划新一年的生活和工作，
不可避免的，需要涉及到换房租房的问题。
过往的租房经历中，我们总会遇到各种各样的坑。
比如货不对板，开了滤镜的照片，见到实物两眼一黑；
盲盒式的体验，你永远不知道你的邻居是什么人；
还有有大把时间跟你扯皮的房东，总是想办法扣你的押金...
租房真的是一件烦心事啊！
为了让大家在新年不再为租房而发愁，
有更多的时间可以好好生活。
我们推荐【Vigolive唯果租房】，
这是专为城市青年打造，集省时省心、确定性保障与高质价比于一体的互联网租房平台。
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今年的春节来的太晚，好多人都在抱怨，丝毫没有要过年的感觉！
细细一想，除了时间晚以外，
好像现在我们也不会再去花很多时间和精力，去置办年货了。
没有了准备年货的过程和劳碌，自然就失去了过年的感受。
今天我们就来盘点一下，
小时候我们准备的年货有哪些，
这些年货是否依然还在？
现在我们又有了什么新的替代？
——时间轴——
01:48 小时候的年货准备
06:16 网购加速年货购买，但也减淡了年味
08:44 自己做的年货更有年味
11:50 你现在还期待春节的什么食物？
17:50 不加入年货大军，似乎有点焦虑
22:50 给长辈置办的年货
33:11 新式年货——全家旅行机酒
37:50 无法参与筹备年货的过程，因此年味也感受不到了
——本期主播——
小新鸭 ｜小碗儿
——本期音乐——
《上春山》魏晨 / 魏大勋 / 白敬亭
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在通讯录圈子里，人人都是复读基。跟风追潮流已被潜移默化的影响，别人有的我也要拥有，别人做的我也要去体验。
除了跟风，“卷”也是圈子里的生存法则，因为跟风只是为了上桌，要保持一直在桌上就得“卷”出一条自己的路。卷身材、卷颜值、卷一切。那么运动也是一样，通讯录也会跟风一些热门潮流运动，先别管会不会但总要试一试，然后再优胜劣汰的卷起来，才能有自己的“标签”王牌！
本期我们一起盘点那些通讯录喜爱的热门运动，一定要听到最后一个 Top1，没人会拒绝这项运动吧！
——时间轴——
01:56 每一个通讯录都会办一张健身卡
06:30 办健身卡≠有好身材
07:00 团课里的通讯录都很典
09:52 kpop：把自己当成女团
12:35 网球：高大上的贵族运动
15:09 社交媒体新 tag：网球段位分
21:00 羽毛球也很火：场地难预约
24:25 打排球的男生又高又帅
29:56 与其说爱游泳，不如...去小宇宙查看完整单集简介
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别的地方跨年，看烟花看人海，难过的是倒数完怎么回酒店；

泰国跨年，放烟花，和人海互动，难过的是怎么又要回国了。。。

本期，跟着两位嘉宾的视角，我们逐步探索曼谷的盛大活动。

从马后竞赛到白趴，

从按摩互动到青旅探索，

跟着这份指南，只怕每天48小时都不够！

——时间轴——

3:57 泰国跨年行程

9:52 喜欢泰仔的点击这里

16:10 喜欢按摩互动的点击这里

27:25 5天元旦套票玩到爽

30:10 马后竞赛实况

42:50 白趴盛况

46:00 其他观光行程

51:13 喜欢青旅探索的点击这里

57:15 还没离开泰国就开始伤感

——本期主播——

小新鸭 ｜小碗儿

——本期嘉宾——

Song｜刺猬

——本期音乐——

《น้องสวยไหมคะ-萨瓦迪卡（DJ达苏版）》DJ达苏deep

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