ตั้ง​ อธิราช​ ใจดี​ Focus​ กับความมีวินัยและชัยชยะเล็กน้อยในแต่ละวัน

มาสร้างนิสัยเล็กๆน้อยกันทุกวัน​ เพื่อสะสมเป็นนิสัยขอวตัวเอง

มาเรียนรู้กัน

การกินเผ็ดทำให้ท้องเสีย​ การเลือกกินอาหารสำคัญมากกว่าปริมาณและราคา​ ภัยใกล้ตัวจากการกินหวาน​มันเค็มเผ็ด

เรามาสร้างนิสัยที่ดีกันเถอะ​

บรรยายความรู้ต่อภาพ

เพิ่มมา1ข้อคือ​ ดื่มมากกว่า8แก้วต่อวัน

เรื่องเล่า​มาฟังกันเลย​ความรู้ก่อนนอน

Achieve83% 10/12 ต้องปรับปรุงอาหารเย็น​ กับดูทีวี

มาเริ่มสร้างและทบทวนนิสัยที่ดี​อย่างต่อเนื่อง​ และละทิ้งนิสัยที่ไม่ดีออกไป​ มาทำด้วยกัน​ แบ่งปันความรู้สึกในการสร้างนิสัยที่ดี​ และก้าวข้ามมันให้เป็นนิสัยปกติของตัวเอง

การที่เราลองทำดู​ ลงมือทำ​ เราอย่าเอาอะไรมาตัดสินว่าไม่ชอบหรือทำไม่ใด้​ โดยที่ยังไม่ได้ลงมือทำเลย​ ทำให้เรา้สียโอกาศ​ ถ้าเราไม่เริ่มเลย จะรู้ได้อย่างไรว่าชอบหรือไม่ชอบ ลองทำดู​ลองทำดู​ลองทำดู​..........