Tankar om träning

Tankar om träning

By William ValkeaojaSportsScienceHealth & FitnessFitness
Download on the App Store

Tankar om träning episodes

  • Barn och kondition
    Varför ger barn upp? För att de är människor.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    8 min
  • Min brasklapp
    När du hör den här signalen är det dags att stänga av.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    4 min
  • Aktivare vardag för en bättre kondition

    Det är grymt att du tränar men om du är stilla resten av tiden blir resultaten lidande.


    https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC13007138/pdf/bmjsem-12-1.pdf

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    6 min
  • Reps i tanken

    Du kan lära dig hårt du ska köra i varje set.


    https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC13499321/

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    7 min
  • Alkohol kondition och hälsa

    Kan du kröka så mycket du vill utan några negativa hälsoeffekter om du har en bra kondition?


    https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC13124876/pdf/40279_2025_Article_2360.pdf

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    9 min
  • Cykla för att kunna springa

    Du kanske redan kört på mitt tips med att byta ut löpning mot gång. Nu vill jag att du byter bort ännu mer löpning, denna gång mot cykling.


    https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC13550123/

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    8 min
  • Träna lite men ofta

    Processmål, sa mellanchefen.


    https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC13563567/

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    7 min
  • Du kan gå dig till en bättre kondition

    Jag lovar (typ).


    https://www.researchgate.net/profile/Steve-Bird-4/publication/12716701_The_efficacy_of_accumulated_short_bouts_versus_single_daily_bouts_of_brisk_walking_in_improving_aerobic_fitness_and_blood_lipid_profiles/links/00b7d52534c5ea4707000000/The-efficacy-of-accumulated-short-bouts-versus-single-daily-bouts-of-brisk-walking-in-improving-aerobic-fitness-and-blood-lipid-profiles.pdf?origin=publication_detail&_tp=eyJjb250ZXh0Ijp7ImZpcnN0UGFnZSI6InB1YmxpY2F0aW9uIiwicGFnZSI6InB1YmxpY2F0aW9uRG93bmxvYWQiLCJwcmV2aW91c1BhZ2UiOiJwdWJsaWNhdGlvbiJ9fQ


    https://dspace.mic.ul.ie/mic7/server/api/core/bitstreams/a606308a-f5e2-4630-9747-ffb75866ee9a/content

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    11 min
  • Gå istället

    Om du inte kan springa kanske du ska....gå.


    https://dspace.mic.ul.ie/mic7/server/api/core/bitstreams/a606308a-f5e2-4630-9747-ffb75866ee9a/content

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    7 min
  • Rörlighet del 2 - Spelar rörlighet någon roll

    Ska du som konditionsidrottare rörlighetsträna?


    https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11129965/pdf/421_2023_Article_5413.pdf


    https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12152101/pdf/40279_2025_Article_2204.pdf


    https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10499138/pdf/jssm-22-465.pdf


    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41980349/


    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26805699/


    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40442558/

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    11 min

About Tankar om träning

From the publisher's feed

Här delar jag med mig av mina tankar om träning. Jag berättar om innehåller i artiklar jag skrivit samt delger resultat från nya och spännande forskningsartiklar. Fokus är mestadels på…